Pečena smokva
struktura
* 1 šalica kefira 1%
* 0,5 šalice krupice
* 2 jaja
* 200g sira 1,8%
* 2 velike mrkve
* 0,5 šalice šećera
* vrećica vanilina (1,5 g)
* 1 žličica. Sol. ulje ili 1/2 žličice. ocijedite. ulja
Priprema:
1. Namočite griz u kefir 20 minuta
2. Namjestite mrkvu na finu ribicu.
3. Natopljenom grizu dodajte svježi sir, šećer, vanilin, bič. Dodajte jaja, tuknite.
4. Promiješajte mrkvu.
5. Podmažite oblik uljem, izlijte radni komad, ostavite ga da stoji 10 minuta.
6. Pecite na temperaturi od 180-200 stupnjeva 25-35 minuta.
Recept za pečenje mrkve. Kalorija, kemijski sastav i nutritivna vrijednost.
Sastojci Šargarepa-Curd Casserole
Narežite mrkvu na finu ribu i kuhajte, ne dopuštajući tostiranje. Pobijedite 3 žumanjka sa šećerom u bijelu, pahuljastu masu, lagano umiješajte s svježim sirom i krupicom, možete dodati vrećicu vanilinog šećera. Zatim pobijedite 3 proteina prstohvat soli u stabilnu pjenu. Kombinirajte masu skutarine s tučenim bijelim i zapečenim mrkvama, miješajući žlicom odozdo prema gore. Posudu za pečenje podmažite uljem, u nju ulijte pripremljenu smjesu i stavite je u pećnicu, zagrijanu na 180 stupnjeva, 20-25 minuta. Spremnost se može provjeriti na poznati način - probiti šibicu, ako se tijesto ne lijepi na šibicu, onda je spremno. Ali nemojte žuriti po loncu. Neka se "smiri" u toplini. Bon appetit!
Nutritivna vrijednost i kemijski sastav "Lonac s mrkvom".
Energetska vrijednost Lonac s mrkvom čini 166,4 kcal.
Primarni izvor: kreirao korisnik. Više detalja.
** U ovoj tablici prikazane su prosječne količine vitamina i minerala za odraslu osobu. Ako želite znati pravila uzimajući u obzir vaš spol, dob i druge čimbenike, upotrijebite aplikaciju "Moja zdrava prehrana".
Torta od sira s mrkvom (100 g - 88 kcal).
sastojci:
1 kg mrkve.
4 jaja.
300 g svježeg sira.
Prstohvat soli.
Sezam ili orašasti plodovi 20 gr.
Ulje rastao 1 h l.
Priprema:
Ogulite i narežite mrkvu.
Odvojite žumanjke od proteina. Pobijedite žumanjke do sijeva, bijelo s prstohvat soli - do stabilnih vrhova.
Žumanjku dodajte svježi sir, miješajte dok ne postane glatko.
U svježi sir pomiješajte mrkvu, zatim dodajte bjelančevine i lagano promiješajte.
Posudu za pečenje namažite suncokretovim uljem. Stavite masu mrkve i glatku. Pospite susamom ili orašastim plodovima (bilo kojim.
Peći 40 minuta u pećnici, zagrijanu na 180 stupnjeva. Možete dodati med za zaslađivanje!
Recept lonac kućni sir i mrkva. Kalorija, kemijski sastav i nutritivna vrijednost.
Sastojci lonac skuta i mrkva
Nutritivna vrijednost i kemijski sastav "svježi sir i mrkva od mrkve".
Energetska vrijednost svježi sir i šargarepa od mrkve je 162,4 kcal.
Primarni izvor: kreirao korisnik. Više detalja.
** U ovoj tablici prikazane su prosječne količine vitamina i minerala za odraslu osobu. Ako želite znati pravila uzimajući u obzir vaš spol, dob i druge čimbenike, upotrijebite aplikaciju "Moja zdrava prehrana".
Kalkulator recepta
Kalorijska analiza proizvoda
Omjer proteina, masti i ugljikohidrata:
KORISNE KARAKTERISTIKE ŠARŽANE I MREŽNE BAZENE
Korisni lonac sir i mrkva
- Vitamin A je odgovoran za normalan razvoj, reproduktivnu funkciju, zdravu kožu i oči, održavajući imunitet.
- B-karoten je provitamin A i ima antioksidativna svojstva. 6 mcg beta-karotena ekvivalentno je 1 mcg vitamina A.
- Vitamin B2 sudjeluje u redoks reakcijama, pridonosi povećanju osjetljivosti boje vizualnim analizatorom i adaptacijom tamne boje. Nedovoljan unos vitamina B2 popraćen je povredom stanja kože, sluznice, povredom svjetla i vida sumraka.
- Vitamin B12 ima važnu ulogu u metabolizmu i transformaciji aminokiselina. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezani vitamini, uključeni su u stvaranje krvi. Nedostatak vitamina B12 dovodi do razvoja djelomičnog ili sekundarnog nedostatka folata, kao i anemije, leukopenije i trombocitopenije.
- Vitamin H sudjeluje u sintezi masti, glikogena, metabolizma aminokiselina. Neadekvatan unos ovog vitamina može dovesti do narušavanja normalnog stanja kože.
- Vitamin PP sudjeluje u redoks reakcijama energetskog metabolizma. Neodgovarajući unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i živčanog sustava.
- Fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući energetski metabolizam, regulira kiselinsko-baznu ravnotežu, dio je fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, potreban je za mineralizaciju kostiju i zuba. Nedostatak uzrokuje anoreksiju, anemiju, rahitis.
- Kobalt je dio vitamina B12. Aktivira enzime metabolizma masnih kiselina i metabolizam folne kiseline.
- Selen je bitan element antioksidacijskog obrambenog sustava ljudskog tijela, ima imunomodulatorni učinak, sudjeluje u regulaciji djelovanja tiroidnih hormona. Nedostatak uzrokuje Kashin-Beck-ovu bolest (osteoartritis s višestrukim deformacijama zglobova, kralježnice i ekstremiteta), Keshan-ovu bolest (endemska miokardiopatija), nasljednu trombustiju.
Potpuni vodič za najkorisnije proizvode koje možete vidjeti u prijavi "Moja zdrava prehrana".
Optimalna ljudska prehrana
Upozorenje! Mi ne dajemo nikakve preporuke za pravilnu prehranu. Ovdje se izračunava minimalni trošak skupa proizvoda, čime se osigurava potrošnja potrebne količine hranjivih tvari (bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina, minerala), na temelju matematičke obrade podataka o sadržaju tih hranjivih tvari u proizvodima.
U prvoj fazi izračunava se minimalna cijena skupa proizvoda (možete unijeti i proizvode svoje prehrane). U drugoj fazi možete prilagoditi primljenu prehranu i vidjeti primjer izračunavanja stvarne prehrane. Pojedinosti potražite u odjeljku "Kako koristiti izračun".
Ovisnost o očekivanom trajanju života o različitim čimbenicima - ovdje.
Kulinarski recepti s fotografijama
Ovdje se mlada dama upozna s mladićem, dođe mu do osjećaja. A onda 23. veljače na nosu. Što trebate znati o svom voljenom, kako ne biste pogriješili.
Za vas smo odabrali ideje za jela koja će vam pomoći uvijek na gladnim kolegama na korporativnim zabavama 23. veljače ili 8. ožujka.
25. veljače bit će sljedeća dodjela Oskara. Uoči ovog događaja odlučili smo posjetiti kuhinje najomiljenijih filmova.
Kažu da su muškarci najbolji kuhari, ali zamislite kako će se produktivnost povećati ako prijateljici date neki cool kuhinjski uređaj! Prikupili smo 10 najnaprednijih uređaja.
Kakav je gastronomski naglasak 23. veljače ugoditi vašem voljenom čovjeku? Prođite naš test, da ne biste pogriješili.
Dame pozivaju kavaljere, zastavnike da obrađuju dembele, a vojni službenici podižu zdravicu za jake oklope. Kažemo gdje možete slaviti zabavu i ukusno 23. veljače.
Vikend sira s mrkvom - ukusan i zdrav niskokalorični desert
Ekologija potrošnje. Hrana i recepti: Još jedan ukusan i zdrav desert s minimalnim udjelom masti, kalorija i ugljikohidrata. Dodatna prednost je lakoća pripreme.
Još jedan ukusan i zdrav desert s minimalnim udjelom masti, kalorija i ugljikohidrata. Dodatna prednost je lakoća pripreme.
- Mrkva 1 kg
- Jaja 4 kom.
- Tvrdi sir 200 g
- Sezam ili orašasti plodovi 20 g
- Prstohvat soli,
- Biljno ulje 1 žličica
Ogulite i narežite mrkvu. Odvojite žumanjke od proteina. Pobijedite žumanjke dok ne posvijetlite, bijelci s prstohvatom soli - dok se ne pojave otporni vrhovi. Žumanjku dodajte skutu, promiješajte dok ne postane glatka. U svježi sir pomiješajte mrkve, zatim dodajte bjelančevine i lagano promiješajte. Podmažite kalup za pečenje suncokretovim uljem. Namazati mrkvu i glatku masu. Pospite susamom ili orasima. Peći 40 minuta u pećnici, zagrijanu na 180 ° C. Za više slatkiša, možete dodati med.
Dijetalni lonac od svježeg sira i mrkve
Ovo je izvrstan dijetetski recept za pečenje s svježim sirom: šnicla od mrkve i sira ne sadrži brašno, a šećer se dodaje po želji. Lonac ima ugodan nježni okus i savršeno rješava problem zdravog doručka ili užine, kao i ukusna peciva za čaj onima koji paze na svoju težinu ili gube na težini.
- Vrsta antene: pečenje
- Kalorija: 95 kcal
Kako kuhati palačinku od skute
- mrkva - 100 g
- svježi sir - 200 g
- jaje - 1 kom.
- Kefir - 2 žlice.
- šećer, vanilija, cimet - na okus i želju.
- Pa samljeti mrkvu miješalicom ili finim graterima.
- Kombinirajte sve sastojke i pomiješajte. Na kraju dodajte šećer i cimet na okus, možete koristiti druge omiljene začine, ponovno promiješati.
- Tijesto skutiramo u posudu za pečenje ili u silikonskim kalupima za muffine, kao u ovoj verziji, i stavimo u pećnicu na 180 ° C oko 25-30 minuta dok se ne skuha, dok posuda nije smeđa.
- Izvadite iz pećnice i pustite da se lonac ohladi. Poslužite toplo ili hladno s dodatkom: kiselo vrhnje, džem, umak od bobica itd.
Ispalo je 7 kolača od skute od 53,5 kcal.
Ovo je ukusna dijetetska posuda napravljena od skute s ugodnim okusom mrkve. Mrkve daju laganu hrapavost nježnom tijestu od svježeg sira, a ujedno i ugodu oku svojom svijetlom bojom. Umjesto mrkve možete upotrijebiti bundeve, ali će se posuda pomalo vlažna zbog sočne bundeve, koja uopće ne narušava njezin okus.
Sir je idealan proizvod za ishranu.
Zbog toga se na ovom blogu nakupio velik broj recepata za pečenje s svježim sirom:
Dobar apetit i blagoslov! Ostavite svoje komentare - povratne informacije su vrlo važne!
17 Dijetalni zalogaji pripremaju MAXIMUM za 7 minuta
Volite li slatkiše i brašno, ali pazite na lik? Koristi moju kolekciju
"17 Magic Pekarski Recepti" za vrijeme-poštovan domaćice koji žele jesti i izgubiti težinu. Uživajte!
Daily-menu.ru
Dijeta mrkve
Priprema:
1) Narežite mrkvu. Zapušite s vodom (možete dodati malo mlijeka) dok se ne omekša.
2) Stavite pećnicu da se ugrije do 200 stupnjeva i oblikujte pergament.
3) Mlijeko s vilicom dobro utrljajte žumanjcima i vanilijom. Dodajte grožđice.
4) Pomiješajte masu skute s mrkvom.
5) Do bijele pjene pobijedite bijelo rublje i sve pomiješajte.
6) Stavite u kalup.
7) Pecite najmanje pola sata.
Bon appetit!
Nema komentara
Za komentar, prijavite se..