Mnoge žene pokušavaju smršati. To nije lak zadatak koji zahtijeva ustrajnost i stalno praćenje. Naravno, kada gubite težinu, potrebno je promijeniti svoju prehranu, isključiti iz nje najštedljivije namirnice za zdravlje i smanjiti unos kalorija dnevno. Za kuhanje se mogu koristiti razne niskokalorične namirnice, a jela na njima mogu biti jako ukusna. Evo dokazanih recepata: to će biti jela od nemasnog svježeg sira. Razmislite o tome kako se pripremaju kolači od sira (za njih će se u nekoliko varijanti dati recepti iz sirovog sira s niskim udjelom masti), kao i na bazi salate i salate na temelju nje.
Masne sireve (recept u tavi)
Za kuhanje ukusnih kolača od sirovog sirovog mlijeka potrebno je izravno pripremiti četiri stotine grama svježeg sira, nekoliko kokošjih jaja, četiri žlice ovsenih mekinja (pšenične mekinje) i dvadeset grama crnih grožđica.
Operite grožđice i pokrijte ih običnom, čistom vodom za oticanje. Pripremljene grožđice isušite i razmažite preko papirnatog ručnika. Skutajte dobro, razbijte sve kvržice. Dodajte joj jaja, mekinje, pripremljene grožđice i mijesite tijesto. Podmažite tanjur bez suncokreta uljem suncokreta, zagrijte ga i pržite kolače od sira.
Dijetalni kolači od vanilije (recept u pećnici)
Da biste pripremili ovu vrstu kolača, morate pripremiti pola kilograma nisko-masnog svježeg sira, četiri žlice mekinja, nadomjestak šećera u tabletama (četiri tablete), nekoliko jaja, pet grama praška za pecivo i nešto vanilije s hranom iz vrećice.
Mash dobar sir, pomiješati ga s mekinje, vanilije i jaja. Tablete zaslađivača otopite u sto mililitara tople vode. Izlijte pripremljenu tekućinu u tijesto i dobro promiješajte. Stavite tijesto u prikladne kalupe, pošaljite ih na lim za pečenje i stavite u pećnicu, zagrijanu na sto osamdeset stupnjeva. Pecite ovo jelo dvadeset minuta - dok se ne pojavi zlatna kora.
Jednostavna posuda od sira od niske masnoće
Za pripremu takvog jela potrebno je pripremiti dvjesto grama nisko-masnog svježeg sira, pet grama šećera i jednog bjelanjaka.
Izmiješati sve sastojke dok ne postane glatka. Stavite ih u obliku, razmazati ga uljem. Pošaljite buduću posudu u pećnicu, zagrijanu na dvjesto stupnjeva, i pecite dvadeset minuta. Prije posluživanja, gotovu posudu možete preliti umakom na okus.
Cheesecake lonac s trešnjama
Za pripremu takvog jela potrebno je pripremiti sto pedeset grama trešnjinog bobica, pola kilograma niske masnoće svježeg sira i pet bjelanjaka. Uz to upotrijebite i pedeset grama grožđica, pola čajne žličice limunove korice, malo vanilije (na vrhu noža), žlicu meda i malo cimeta (ovisno o vašem ukusu).
Stavite pećnicu da se zagrije do dvije stotine stupnjeva. Odvojite trešnje od sjemena, stavite ih u šalicu, pomiješajte s medom i grožđicama. Izmiješati dobivenu masu i staviti na stranu.
Sladak sir stavite u veliku zdjelu, kombinirajte s limunom, vanilijom i cimetom. Pobijedite ove sastojke pomoću miksera. Odvojeno, pobijedite bijelo rublje zajedno s prstohvatom kuhinjske soli.
Nanesite mješavinu trešanja i grožđica na vrh mase, nakon stiskanja soka u šalicu. Na vrh svih sastojaka stavite proteine. Lagano promiješajte lopaticom, krećući se prema gore.
Odgovarajući obrazac pokrijte pergamentom. Pripremljenu smjesu stavite u formu i pošaljite je u zagrijanu pećnicu dvadeset do trideset minuta.
Zagrijte sok od višnje-meda u vodenoj kupelji dok ne postane gust. Ulijte takav sirup u gotovu posudu.
Skutarsku posudu sa šljivama
Za pripremu takvog jela potrebno je pripremiti jedno pileće jaje, dvjesto grama nisko-masnog svježeg sira, četiri žlice šećera, tri žlice krupice i deset plodova šljiva. Osim toga, koristite pola žličice sode bikarbone, malo vanilije i sto mililitara jogurta.
Trljajte sirovinu kroz sito. Pobijedite jaje dobro s nekoliko žlica šećera. Kombinirajte ga s svježim sirom, grizom, vanilijom i sodom. Ulijte tijesto u kalup i pecite u pećnici, zagrijanu na sto osamdeset stupnjeva, dvadeset i pet minuta.
Isperite šljive, izrežite na pola, uklonite kosti. U maloj tavi, pomiješajte nekoliko žlica šećera, pola šljiva. Pecite na srednjoj vatri deset minuta. Izvadite šljive i ohladite. Ostatak od šljiva očistite miješalicom, dodajte u karamelu, prokuhajte, uklonite s vrućine i ohladite.
Stavite nekoliko žlica jogurta na tanjure, prelijte umakom od šljive na vrh, napravite mrlje s čačkalicom. Stavite porcije lonca i ukrasite ih karameliziranim šljivama.
Za pripremu ukusne, niskokalorične i vrlo zdrave salate potrebno je pripremiti pola šalice sirovog sira, par rajčica, pola zelene paprike, četvrtine žarulje, količinu svježe mljevenog crnog papra, čistu sol.
Ogulite rajčice i izrežite ih na male komadiće. Također usitnite manje zelene paprike i luk. Spojite ove komponente, dodajte im svježi sir, pire s vilicom. Sol, papar i miješati.
Salata s nemasnim sirom (recept s jabukom, narančom, kivijem i bananom)
Za pripremu tako ukusnog jela potrebno je pripremiti sto pedeset grama nisko-masnog svježeg sira, sto pedeset grama prirodnog jogurta, jednu jabuku, jedan kivi, naranču i bananu.
Oprati voće, oguliti i izrezati na male kockice. Skutajte s vilicom. Kombinirajte pripremljeno voće s svježim sirom, promiješajte. Začinite pripremljene sastojke jogurtom.
Svježi sir bez masnoća može se koristiti za pripremu raznih dijetetskih jela.
Mliječni sir. Što kuhati od nisko-masnog svježeg sira? Kako kuhati sir niske masnoće?
Nisko-masni svježi sir - jedna od glavnih komponenti zdrave prehrane. Ovaj hranjivi, vrlo koristan proizvod neophodan je za gubitak tjelesne težine, sportaša i svakoga tko se brine o svom zdravlju. 100 g nemasnog svježeg sira sadrži od 18 do 24 g čistog bjelančevina, fosfora, kalcija, ali i metionina, koji pomaže u prevenciji skleroze.
Okus svježeg sira savršeno se usklađuje s gotovo svim drugim proizvodima. Možete dodati med, slatko ili kiselo jagodičasto voće, suho voće, zelje. Sirovi sir s niskom razinom masnoća može se upotrijebiti za izradu kolača, knedli, jučića, složenaca, palačinki od svježeg sira. Možete kuhati od nisko-masnog svježeg sira i nadjev za palačinke, kolače ili pite. Pečene jabuke s nadjevom od sira, cimetom i grožđem bit će vrlo ukusne. Pogodan je za predjela - volovanov, punjena paprika, itd.
Savjet 1: Što se može kuhati od sirovog sirovog mlijeka tijekom prehrane
Sadržaj članka
- Što se može kuhati od sirovog sirovog mlijeka tijekom prehrane
- Dijeta skuta
- Kako napraviti niske masnoće svježi sir
Dijetetski obroci od svježeg sira za mršavljenje omogućuju vam da izgubite težinu pravilno i sa ukusom. Niskokalorični deserti, zdravi kokteli, lagane salate i nevjerojatni složenici - uz mliječni proizvod s niskim udjelom masti, možete stvoriti puni izbornik. Uzmite dijetalne recepte s svježim sirom na bilješku i uključite ih u svoju prehranu.
Skutna salata
Jednostavna salata od sirovog kravljeg sira od nemasnog svježeg sira, povrća i pilećeg filea idealna je tijekom prehrane. Može se poslužiti zajedno s kuhanim šampinjonima ili parićima na pari.
Kalorija: 60 kcal
BJU: 4 g, 1 g, 8 g
- sirovi sir niske masnoće - 1 pakiranje;
- krastavci - 2 kom.
- rajčica - 2 kom.
- slatki bugarski papar - ½ povrća;
- kuhani pileći file - 50 g;
- kefir 1% masti - 2-3 tbsp. l.
- pinjole - po želji.
Povrće se pere, reže na kockice. Perad izrezati na kriške, pomiješati s povrćem. Mash skute s vilicom, dodati na druge sastojke salate, miješati. Niskokalorično jelo ispunjeno je kefirom, posuto borovim orasima. Na salatu će dodati mirisne ili oštre začine.
Torta od sira
Niskokalorični kolačići od sira mogu se razmaziti za sebe i za najmilije na odmoru. Lagana aromatična peciva doslovno se topi u ustima, ne potonući ni centimetara u trbuh i bedra.
Kalorije: 100 kcal
BJU: 5 g, 3 g, 10 g
- sir niske masnoće - 200 g;
- pileće jaje - 1 kom;
- zelene jabuke - 70 g;
- zobene mekinje - 1 tbsp. l;
- prirodni jogurt - 1 tbsp. l.
Sirovi pire sa žlicom, dodajte mekinje, narezane jabuke. Jaje je razbijeno u masu, a lonac sa sirom se miješa.
Tijesto se raširi u staklenoj ploči za pečenje prekrivenoj folijom, premazanom prirodnim jogurtom na vrhu. Voćni lonac se šalje u pećnicu 20 minuta. Preporučena temperatura je 190–200 stupnjeva.
Sladoled od sira i banana
Za proizvodnju sladoleda koristi se i sir bez masnoće. Niskokalorični desert eliminira osjećaj gladi, daje ugodnu hladnoću na vrući ljetni dan.
Sadržaj kalorija: 170 kcal
BJU: 12 g, 3 g, 25 g
- sirovi sir niske masnoće - 1 pakiranje;
- banana - 1 veliki plod;
- Cimet i vanilin šećer - po želji.
Banana narezana na kockice i poslana preko noći u zamrzivač. Svježi sir bez masnoća, koji se širi u vrču miješalice, zaspi komade smrznutog voća, doda začine, masira 20-30 sekundi uz maksimalnu brzinu. Gotovo dijetno jelo od svježeg sira ukrašeno je lišćem mente ili zalijeno bobičastim sirupom.
Puder od sira
U popisu niskokaloričnih recepata s svježim sirom svakako treba uključiti i pjenu za bobice. Pogodan je za grickalice i večere.
Sadržaj kalorija: 51 kcal
BJU: 5 g, 1,5 g, 6 g
- sir bez masnoće - 2 pakiranja;
- nemasno mlijeko - 120 ml;
- kokošja jaja - 2 komada;
- škrob - 1 tbsp. l.
- bobice - 100 g
Bjelančevine od jaja izbijaju u zraku. Sladak je doveden u homogeno stanje u miješalici. Bobice se peru, suše, pomešaju u pulpu, miješaju s mlijekom i škrobom. Sve komponente su kombinirane, tučene u masu sira.
Torta od sira sa svježim začinskim biljem
Možete mijenjati maslac i pite sa pastom od svježeg sira sa svježim začinskim biljem - koprom, peršinom, bosiljkom, cilantrom. Zbog svoje guste konzistencije, pogodno je širiti tjesteninu na kruh.
Sadržaj kalorija: 74 kcal
BJU: 3,5 g, 2,8 g, 7 g
- sirovi sir niske masnoće - 1 pakiranje;
- svježe zelje - 20 g;
- Niskokalorijski topljeni sir - 1 kom.
- vrhnje - 1 tbsp. l.
Kravlji sir s kiselim vrhnjem i topljenim sirom mijesimo vilicom. Zeleni su oprani, osušeni, sitno isjeckani, izliveni u masu skute. Prije uporabe, pasta iz nisko-masnog svježeg sira se hladi.
Na pripremu svih navedenih jela ne traje više od 20 minuta. Kako koristiti sir za mršavljenje?
Savjet 2: Što se može skuhati iz skute
Domaći glazirani sir
sastojci:
- 300 g svježeg sira od 5% masti;
- 100 g šećera;
- 1/3 tsp vanilin;
- 1 bar u tamnoj ili mliječnoj čokoladi;
- biljno ulje.
Pažljivo utrljajte sir s vanilijom i šećerom. Taljenje čokolade na bilo koji način, na primjer, u vodenoj kupelji ili mikrovalnoj pećnici. Uzmite posudu za kolače, obilno isperite 2/3 čokoladne mase pomoću četke za kuhanje i zamrznite do čvrste mase. Napunite ih slanom pastom, pokrijte preostalom čokoladom, koju ćete morati ponovno zagrijati i staviti u hladnjak.
Lavash Cheesecake
sastojci:
- 3 lista armenski lavash;
- 500 g svježeg sira;
- 100 g tvrdog sira;
- 50 g kopra;
- 2 češnja češnjaka;
- 200 ml mlijeka;
- 250 g kiselog vrhnja;
- 50 g maslaca;
- 2 kokošja jaja;
- 1/3 tsp mljeveni crni papar;
- sol.
Izrežite pita listove u pravokutnike kako bi odgovarali vašem obliku otpornom na toplinu. Ogulite češnjaka češnjaka iz ljuske i zgnječite ga u specijalnoj preši, sitno nasjeckajte zelje. Mash skute s tanjura, dobro promiješati s češnjakom, kopar, 3 žlice. kiselo vrhnje i sol po želji. Mlijeko pomiješajte s preostalim vrhnjem, dodajte jaja jedan po jedan, popaprite i posolite.
Pokrijte obrazac pergamentom i očistite ga rastopljenim maslacem. Sastavite puff pie prema sljedećoj shemi: umočite list pita u smjesu krem-jaje, držite je 5-10 sekundi i stavite u posudu, a zatim je ravnomjerno prekrijte dijelom punjenja. Nastavite sve dok se sir ne završi, zatim stavite posljednju "kolač" i obilno pospite ribanim sirom. Kuhaj tortu
10-15 minuta na 180 ° C dok ne postane zlatna. Ohladite ga malo i izrežite na porcije.
Skutani desert a la "Tiramisu"
sastojci:
- 500 g meke skute;
- 100 g kolačića;
- 50 g kiselog vrhnja;
- 50 grama prirodnog jogurta;
- 150 grama šećera;
- 5 kokošjih jaja;
- 1/4 tsp ekstrakt badema;
- 250 ml kuhane ili otopljene kave;
- 50 ml konjaka;
- 2 žlice. gorkog kakao praha.
Kombinirajte svježi sir s vrhnjem i jogurtom. Odvojite žumanjke od jaja od bijelih, bičite prvi sa šećerom i dodajte masu skute, utrljajte drugi u pjenu i pomiješajte u bazu deserta. U kavu ulijte rakiju i ekstrakt badema. Namočite keksi u ovu tekućinu. Pola dijela dna okruglog stakla stavite na pola slatkog sira. Ponovite posljednju radnju. Zategnite posuđe s filmom za pričvršćivanje i čuvajte u frižideru najmanje 2 sata ili bolje noću. Izvadite desert i pospite ga prahom u kakao prahu kroz fino sito.
Sirovi sir niske masnoće - recepti
Najbolji recepti s niskom masnoćom
Ukupni recepti uključujući sirevi s niskom razinom masnoće: 339
- 11. siječnja 2010. u 18:40 sati
Jabuka se natrlja na grubo ribež. Mijesite svježi sir i dodajte: jabuku, kefir ili jogurt (po vašem ukusu, tako da nema suhe mase; dodajem žlice 10-12 kefira, općenito, koliko želite). Uništite orahe, ali ne dok ne osjetite homogenu masu! Dodajte ih u masu skute. A tu je i cimet (volim više). Sve. pročitajte dalje
- 21. ožujka 2014, 16:33
- 17.867
- 3
- 2
1. U jednu posudu pomiješajte brašno, šećer (pola šalice), prašak za pecivo, nasjeckani margarin 2. Tijesto dobro izmiješajte rukama. 3. Dodajte kiselo vrhnje i žumanjke u grušu. T dva dijela 6. Stavite jedan dio tijesta na lim za pečenje 7. Dopunite. pročitajte dalje
- 17. siječnja 2014, 22:17
1. Izrežite narezane rakovice i slatku papriku. 2. Posudu narezanu rakove, slatke paprike, češnjak i zelje pošaljite u posudu miješalice. 3. Smrvite sve do jedinstvenog stanja. 4.U zdjeli izmiješajte nastalu masu s svježim sirom, jogurtom i paprikom, sol na okus. pročitajte dalje
- 9. prosinca 2009, 17:55
Blender pobijediti sve sastojke za sloj 1 Na stolu proširiti hranu film Na njega, ravnomjerno nanesite tijesto Stavite u hladnjak Blender pobijediti sve sastojke za sloj 2 Uklonite tijesto iz hladnjaka i stavite na njega s ravnim slojem orezati tijesto Obrezati rubove filma hrane i napraviti roll Očistite rubove filma hrane i napraviti roll Očistite rubove filma hrane i napraviti roll Očistite rubove filma hrane i napraviti roll Očistite rubove hrane film i napraviti roll Očistite rubove filma hrane i napraviti roll Smanjite rubove hrane film i napravite roll Smanjite rubove filma hrane i napravite roll Smanjite rubove filma hrane i napraviti roll Smanjite rubove hrane film i napraviti roll Sažmite u hladnjaku za noć. pročitajte dalje
- 12. lipnja 2008, 18:42
Ponekad stvarno želite nešto ukusno i slatko, ali istovremeno želite imati malo kalorija i mnogo pogodnosti! I to je ono što sam danas dobio: u pola pakiranja nemasnog, mekana svježeg sira (s granulom vjerojatno neće raditi), dodao sam malu jagode od jagoda (ostavio sam neke bobice za dekoraciju, jer je lijepo uređen.
- 14. ožujka 2008, 12:57
Utrljajte mrkvu na srednjem grateru, pržite u biljnom ulju do mekane mješavine. Pomiješajte mrkvu, svježi sir i jaja, malo soli (prstohvat). Malo podmažite oblik i raširite smjesu. Razina Stavimo u pećnicu 20 minuta na 180 stupnjeva. hladan dobar apetit. pročitajte dalje
- 5. svibnja 2017., 21:43
- 12070
- 6
- 15
Procijedite breskve od kompota. Sir, maslac i kefir se protresu. Dodajte prosijano brašno s praškom za pecivo, umijesite tijesto. Brašno će možda trebati malo više. Tijesto je vrlo mekano i savitljivo. Uzmemo splitski oblik od 23-24 cm - imam 23. Razvlažujemo tijesto na dno i pravimo niske strane. Poboljšajte jaja sa šećerom. pročitajte dalje
- 28. travnja 2014. 14:03
1. Operite suhe marelice i kuhajte 20 minuta na laganoj vatri. 2. Narežite mrkvu, kuhajte u mlijeku, dodajte cimet. Zatim samljeti u blenderu s 50 grama svježeg sira. Dodajte tučenu vilicu, 50 grama svježeg sira i nekoliko grožđica. 3. Stavite masu na lim za pečenje, prekriven papirom (nauljen sam), ravnomjerno ožbukajte u obliku pravokutnika. pročitajte dalje
- 5. lipnja 2011, 13:54
Svatko zna koliko vitamina sadrži crne ribizle i borovnice. Nudim vrlo jednostavan recept za desert pomoću ovih ukusnih bobica. Uzmite svježe smrznute ili svježe bobice i samljeti u miješalici sa šećerom u prahu. Samo ne sasvim pire)) i sipati skuta ovu bobica mase. Desert može biti ukrašen voćem i posuti. pročitajte dalje
- 27. travnja 2008, 00:26
- 24.987
- 16
- 37
u tavi donijeti kuhati 200 g vode, dodati 2 žlice. fruktoza i suhe marelice, kuhati orasima za 5 minuta da se osuši u mikro, a zatim samljeti zajedno sa suhim marelicama, pomiješati svježi sir, preostale fruktoze i pola mješavine oraščića, nokautirati hranu film, stavite smjesu sira na dnu i strane obrasca, stavite ostatak u sredini. pročitajte dalje
- 25. rujna 2011, 11:22
Skutajte kašu s vilicom Krastavci se protrljaju na finom povrću Dodajte krastavčiće i kopar svježi sir, promiješajte Pokušajte po potrebi dodajte sol i papar Jutarnju kavu poslužite uz kruh, krekere ili kruh! SRETNO JUTRO! pročitajte dalje
- 2. travnja 2008, 17:43
isjeckati muesli s blenderom što je manje moguće, a zatim dodati isto jaje, skute i fruktozu, guliti mango miješalicom i izrezati na kockice, staviti u smjesu i pomiješati žlicom s maslacem, raširiti smjesu i peći na 180 g dok se ne pripremi (oko 30 min). apetit. pročitajte dalje
- 14. kolovoza 2012, 10:10
- 32.418
- 0
- 8
Prvo bičite kremu do guste konzistencije. Zatim dodajte kiselo vrhnje i svježi sir. Operite zelje, osušite, usitnite i dodajte masi vrhnja, svježeg sira i kiselog vrhnja. Sve posolite i dobro promiješajte. Ostavite stajati jedan dan na sobnoj temperaturi. Dan kasnije, sir "Philadelphia" je spreman. Sir ostavite u hladnjaku. pročitajte dalje
- 26. studenoga 2014, 12:39
- 23.062
- 47
- 31
Sušene marelice i brusnice u sokovima dok tekućina ne ispari (malo sam udario mješalicu) Otopiti želatinu u 125 ml mlijeka. Miješalica Na filmu izlijte strugotine, ispunite obrazac. pročitajte dalje
- 16. travnja 2009., 17:37
- 323639
- 55
- 162
Sve je vrlo jednostavno i brzo! 1. U zdjeli istucite jaja, prelijte svježi sir, vaniliju, grožđice, sjeckane višnje i jagode, saharozu i sve dobro promiješajte. 2. Ulijte masu u lim za pečenje podmazan biljnim uljem i pecite 40-45 minuta na temperaturi od 170-180 stupnjeva do zlatno smeđe. Jedite ohlađeno. Dobar apetit. pročitajte dalje
- 30. svibnja 2009., 01:56
1. Zagrijte pećnicu na 200 ° C. podmazati oblik (26 cm) - dno i strane. 2. U miješalici pomiješajte sve sastojke baze i stavite je (vratim je rukama) u ravnomjernom sloju s malim stranama (korak po korak).Pucajte vilicom i pecite 10 minuta. 3. Punjenje (dok se baza ne peče): Pobijedite bijelo rublje sa šećerom do jakih vrhova. 4. U zasebnoj zdjeli, pobijedite svježi sir, žumanjke, vanilu. pročitajte dalje
- 11. lipnja 2008, 02:37
Razmazite sir sa vilicom, rastopite margarin, dodajte šećer, tučena jaja, brašno, sodu, vanilin i sve dobro izmiješajte, stavite na podmazani lim za pečenje (pečem u obliku silikona), pecite na temperaturi od 200-210 stupnjeva do zlatno smeđe. pročitajte dalje
- 6. listopada 2009, 13:34
zamotajte bundeve u foliju i pecite u peÄ ‡ nici dok ne postane meka (oko 140 stupnjeva), ohladite u mijeÅ¡alici u pire. (ako bundeve nisu slatke, a zatim pospite 1 žlicu šećera prije pečenja) Ulijte želatinu hladnom vodom i ostavite da nabubri. istisnite želatinu i ulijte 2 žlice. otopiti u vodenoj kupelji dok se ne otopi. za dodavanje. pročitajte dalje
- 13. travnja 2015., 14:01
- 18.365
- 9
- 14
Punjenje lijevo od večeri pilećih prsa. Možete uzeti punjenje i spremni. Stavite u šalicu, dodajte svježi sir, odvojite bijelu od jaja, posolite i dobro promiješajte. Stavite u mikrovalnu, ispod haube za 5 minuta na MAX snage (imam 850W).Sufle je spreman! pročitajte dalje
- 21. prosinca 2012, 21:26
- 12.337
- 28
- 53
Otopljeno je tijesto odmrzlo tako da mu se površina povećala za 2 puta. Izrežite krugove i stavite svježi sir s grožđem u sredinu kruga. Dobro stegnuo rubove i oblikovao kuglice. Sakupljene kuglice ispunjene su oblikom grožđa. Izrežite list i stabljiku. Pustite stajati 10-15 minuta na lim za pečenje i premazani žumanjkom. Peći. pročitajte dalje
Low-fat sir - sastojak obilja jela. Može prevladati, djelovati na marginama ili izgraditi profinjeni retrookus. U ovom odjeljku naći ćete zbirku recepata za najukusnija jela: juhe, grickalice, glavna jela. Jedan proizvod - više prigoda, tako da je ova kolekcija prikladna za svaku prigodu života: novu godinu, prijateljska druženja. Slijedite savjete naših iskusnih kuhara, a sastojak će vam se otvoriti s neobične strane.
Skuta dijeta jela, recepti za mršavljenje i PP
Kravlji sir uključuje mnoge dijete za mršavljenje. Ovaj proizvod sadrži mnogo bjelančevina, pa s niskim unosom kalorija daje osjećaj zasićenja dugo vremena. Dobro se kombinira sa slatkim i voćnim, te slanim i biljnim aditivima. Iz svježeg sira možete napraviti mnoga dijetalna jela: salate, lagane obroke, pite, sufle, kolače, pudinge, kolača, peciva. Za kuhanje stvarno zdravog jela, svježi sir mora biti pravilno odabran i pohranjen.
Proizvodimo svježi sir različitog sadržaja masti. Ovisno o sadržaju masti varira hrana i energetska vrijednost proizvoda.
Ovaj mliječni proizvod sadrži vitamine A, B1, B2, PP, kao i minerale: kalcij, kalij, željezo, mangan, fosfor.
Sir sadrži puno kalcija - 120-160 mg na 100 g. Ova količina proizvoda zadovoljava dnevnu potrebu za kalcijem za 12-16%. Kalcij jača ne samo kosti, nego i zube, nokte i kosu, sudjeluje u mnogim metaboličkim procesima.
Oni koji žele izgubiti težinu, često biraju nisko-masni svježi sir s 0 posto masnoće. Međutim, mliječna mast pomaže u apsorpciji kalcija. Prednost treba dati bold sorti - sa sadržajem masti od 5% i 9%. Najrazličitija je ocjena od 9%.
Sir sadrži 15-18 g proteina na 100 g, prema ovom pokazatelju, usporedivo je s mesom. Omjer BZHU za proizvod s 5% masti je 67 / 22.3 / 10.7. Jela iz ovog proizvoda uključena su u dijetu za dijete s visokim unosom proteina, na primjer Ducane i Atkins.
Sir može biti štetan ako se prekomjerno konzumira zbog proteina, koji, ako prelazi normu, oštećuje bubrege, jetru i krvne žile. Nutricionisti ne preporučuju uzimanje ovog proizvoda više od 4 puta tjedno za 100-200 g. Ne možete ga koristiti s alergijom na mliječne proteine i netolerancijom na laktozu.
Neugodne posljedice mogu biti uzrokovane korištenjem proizvoda koji je predugo spremljen ili u pogrešnim uvjetima. Važno je pravilno skladištiti proizvod, jer će se u njemu razmnožiti štetne bakterije.
Da biste dobili maksimalnu korist, svježi sir mora biti ispravno odabran. Osnovna pravila:
- Bolje je kupiti proizvod u zatvorenoj ambalaži.
- Kućna kuhinja ne jamči bolju kvalitetu. U takvom svježeg sira mogu biti štetni mikroorganizmi, tako da je proizvod s tržišta prije jela bolje podložan toplinskoj obradi.
- Kvalitetan proizvod je bijele boje s kremastom nijansom, ujednačen, s nježnom teksturom. Miris i okus ugodan, kiselkast. Sirutka se može odvojiti od sorti s niskim udjelom masti, ali to ne bi trebalo biti puno.
- Na paketu bi trebao biti natpis "Cottage cheese", a ne "Curd product". Moraju biti navedeni proizvođač, rok trajanja, uvjeti skladištenja, sastav, nutritivna vrijednost.
- Masa grudica je skuta s dodatcima (vanilija, grožđice i drugo). Sir sadrži i aditive, uključujući šećer. Sirov proizvod uključuje biljne masti, emulgatore, stabilizatore.
- Rok trajanja proizvoda bez konzervansa je ne više od tjedan dana.
Kako pravilno pohraniti skute:
- Sirovi sir čuva se 36 sati.
- Pohraniti u hladnjaku proizvod industrijske proizvodnje može biti od 2 do 7 dana.
- Smrznuti proizvod traje do 6 mjeseci, međutim, nakon odmrzavanja, izgubiće neka korisna svojstva i može promijeniti okus.
- Pakiranje je bolje otvoriti neposredno prije uporabe.
- Za skladištenje treba koristiti staklene ili plastične spremnike.
- Za zamrzavanje je bolje da se skuta skupi u posudama zapečaćene u porciji. Da biste ga odmrzli, posudu stavite u hladnjak.
Dijetni recepti i jela od svježeg sira. Dijetetski kolači od sira, dijete za pečenje, dijetetski desert, dijetetski kolačići, dijetalni kolačići od sira, dijetalni ljenčići. Što kuhati od dijetnog sira u procesu gubitka težine?
Kako se ne bi dosađivalo sa svježim sirom, postoje mnogi prehrambeni recepti koji diverzificiraju jelovnik ne samo niskokaloričnih, već i zdravih i ukusnih jela. Nudimo vam dijetalne recepte iz svježeg sira s fotografijom i opisom pripreme zdravih i zdravih slastica.
Dijetni recepti od svježeg sira za mršavljenje
Želite li izgubiti težinu, počnite s malim: slijedite principe zdrave uravnotežene prehrane, a onda ćete vrlo brzo vidjeti prve rezultate. Vaša dnevna prehrana treba mijenjati s obveznom prisutnošću fermentiranog mlijeka - svježeg sira.
Dijetalna skuta jela ne samo da će se riješiti viška kilograma, nego će i trenirati tijelo na zdrave navike.
- Koristite u receptima svježi sir sa sadržajem masti ne više od 5%, ali i bez masti
- Prilikom kuhanja slastica smanjite sol, šećer
- Ograničite količinu pšeničnog brašna ili ga zamijenite kukuruzom, zobenom kašom, rižom, mekinjama.
Nutricionisti predlažu sljedeće sastojke kako bi obogatili recepte na bazi sira:
- suho voće (suhe marelice, suhe šljive, grožđice, jabuke) uzrokuju brzo zasićenje zbog prisutnosti vlakana u suhom voću
- med se koristi umjesto šećera, pomaže slatkom zubu da se nosi sa slatkišima
- voće i bobičasto voće poboljšavaju okus dijetetskih jela, nadopunjavajući slasticu s vitaminom
- mrkva i bundeve reguliraju tjelesne metaboličke procese, uklanjaju natečenost, uklanjaju višak vode
Dijetalna skuta jela su različit način kuhanja:
- u pećnici
- u mikrovalnoj pećnici
- u loncu
- na štednjaku
Da biste hranu učinili zdravom i zdravom, dajte prednost blagom kuhanju.
Dijetni recepti iz svježeg sira u pećnici
Za kuhanje zdravih dijetnih jela iz svježeg sira najčešće se koristi pećnica. Nema potrebe pratiti pripremu deserta, samo odabrati optimalnu temperaturu i postaviti pravo vrijeme.
Pećnica se koristi za pripremu dijetalnih sirovina:
Ako dan započnete s ukusnom i zdravom hranom kuhanom u pećnici od svježeg sira s dodatkom voća, bobičastog voća i začina, napunit ćete raspoloženje do večeri i probuditi se energično i energično. Ukusna lonac s ukusnim kolačima od bobičastog ili slanog dijeta, nakon napornog napornog dana, pružit će nezaboravan okus i korist vašem tijelu.
Pita s okusom pita od sira - gubitak težine ukusno
Nakon što ste se programirali da izgubite težinu, ne pretvarajte svoj život u niz strogih dijeta i kvarova. Ako gosti dođu kod vas ili samo nedjeljom, priuštite sebi i svojim prijateljima krišku slatkih peciva koristeći glavni sastojak nisko-masnog svježeg sira.
Cheesecake s bobicama
Ukusan mliječni proizvod - svježi sir, pecivo može pretvoriti u dijetalnu niskokaloričnu posudu.
Recept za svježi kolač je univerzalan u tome što za punjenje i dekoraciju možete birati voće i bobice po svom ukusu, a to neće učiniti pečenje manje ukusnim.
Sastojci za tijesto:
- 200 g nemasnog svježeg sira
- 50 g zobene kašice mljevenog u brašno s mješalicom
- 2 žlice. l. mekinje
- sladilo prema okusu
Sastojci za punjenje:
- 300 g nemasnog svježeg sira
- jedno jaje
- 200 g bobičastog voća, možete voće
- zaslađivač
- Izrada osnove za tortu - košara, miješanje svih sastojaka
- Uzmi tavu za skutu
- Pecite temeljac u pećnicu na 200 ° C 10 minuta
- U ovom trenutku, pripremiti punjenje - bič skuta, zamjena za šećer, jaje u miješalica
- Izvadimo obrazac i prebacimo nadev u njega, te ga stavimo u bobice.
- Ponovno stavite u pećnicu i ostavite 20-30 minuta na temperaturi od 180 ° C
Dijetalna slastica s marelicama
Ukusna pita od svježeg sira s niskokaloričnim proizvodima u kombinaciji s marelicama izvrstan je prijedlog onima koji svoju figuru promatraju rano ujutro. Na tortu možete poslužiti mirisni zeleni čaj s limunom.
- svježi sir s niskom razinom masnoće 500 g
- čašu konzervirane ili svježe marelice na pola
- 3 žlice. l. griz
- 2 žlice. l. med
- cimet pola tsp
- vanilija na vrhu noža
- 2 jaja
- Čl. l. škrob
- Paket za pečenje praška za pecivo
- Kravlji sir pomiješajte s krupicom i škrobom, ostavite da nateče 10 minuta
- Jaja, med, cimet umutiti umutiti s malo soli
- Sve sastojke pomiješajte miješalicom ili miješalicom, dodajući prašak za pecivo
- Prebacivanje u odvojivi oblik, stavljanje marelica na površinu
- Peći 30 minuta na 180 ° C
Svečana torta za one koji se boje oporavka je spremna. Bon appetit!
Dijetetski sir iz sira: recept s fotografijama
Doručak je najvažniji dio svakodnevne prehrane osobe. Ako ste se ujutro prepuštali uživanju u ukusnim i mirisnim ukusnim sirovim kolačima, ne biste se trebali tome odreći, morate ih napraviti prema receptu niske kalorije.
Glavna stvar je odbiti pržiti cheesecakes u tavi, i peći u pećnici, što pečenje list s pergamentom i razmazivanje s biljnim uljem.
Sirovi kolači sirovi - recept s kruškom, makom i kakaoom
Pokušajmo diverzificirati dijetalni recept za kreatore s neobičnim filerima za našu prezentaciju. Neobični sastojci čine novinu u izvornom okusu jela, ostavljajući ga jednako korisnim i ukusnim.
- pakiranje nemasnog svježeg sira (400 g)
- 2 kruške čvrste i sočne
- 2 jaja
- 2 žličice. kakao
- 4 žlice. l. tekući med
- 4 žlice. l. mak
- 1 žličica. gornji prašak za pecivo
- Pomiješajte svježi sir s jajima i medom
- U nastalu masu dodajte kakao, mak, na pari i zgnječite u mort i prašak za pecivo
- Silikonska posuda za tortu napunite masom sira, stavite žlicu tijesta, zatim komad kruške
- Nastavljamo ispunjavati obrazac, izmjenjujući masu skute s komadima kruške
Peći sireve u pećnici 30 minuta na 180 ° C.
Niskokalorični desert iz sira može se pripremiti u laganom štednjaku i mikrovalnoj pećnici sa suhim voćem, naribanim mrkvama ili bundevom, ovisno o želji.
Recipe za kolače sira
Nudimo da ujutro započnemo s malim kolačićima sira, za čiju pripremu postoji mnogo recepata, svaka domaćica ih može nadopuniti novim sastojcima. Kolačići utažuju žeđ za slatkišima i čuvaju vašu figuru, jedino što trebate zapamtiti je da količina potrošnje mora biti u razumnim prolazima.
Pečenje sira bez šećera
Ovaj niskokalorični recept ne sadrži šećer, pšenično brašno s minimalnom količinom zasićenih masti.
- zobene pahuljice 300 g
- slanina s malo masnoće 300 g
- 3 vjeverice
- 4 žličice. med
- grožđice 50 g
- cimet na okus
- hl soda
- Namočite grožđice u vodi 10 minuta
- Zrno mljevenog miješalice
- Vjeverica biči za pjenu
- Svi su sastojci pomiješani i dodani gazirani sokovi
- Ploču za pečenje pokrivamo pergamentnim papirom, podmazujemo uljem (bilo kojim)
- Nastalu masu širimo žlicom na lim za pečenje, pokušavamo joj dati oblik
- Pečemo na temperaturi od 160-180 ° C, 20-30 minuta
Recept za Zobena kaša dijeta kolačiće sa skutom
Kolačići od zobene kaše su ukusni, savršeni za doručak. Savršena dopuna mirisne jutarnje šalice kave.
- 1 šalicu zobene kaše
- pola kutije nemasnog svježeg sira
- 2 vjeverice
- 1 žličica. cimet
- 2 žlice. l tekući med
- Zbrinite zobenu kašu u brašno
- Pobijediti bijele pjene
- Miksamo sve sastojke miješalicom
- Rezultirajuća masa tijesta podijeljena je na komade, kuglice se kotrljaju i šire se na lim za pečenje, poravnaju se, dobivaju se uredni kolači
- Stavimo u pećnicu 20 - 30 minuta na 180 ° C
Ujutro možete započeti s ukusnim i zdravim kolačima i popiti popodnevni čaj.
Dijetni recepti od svježeg sira u sporom štednjaku
U kuhinji se nalazio moderni pomoćnik za kuhinjske aparate za kućanice - lagani štednjak. Funkcionalniji je od pećnice i mikrovalne pećnice, što proširuje mogućnosti eksperimentiranja.
Dijetetski deserti za mliječne proizvode:
U pećnici ili na ploči za kuhanje na pari vrlo je teško kuhati kuhano kuhano jelo, mnogo je lakše koristiti lagani štednjak. Prilikom štednje načina rada, kuhani u višekomornim desertima, zadržati korisna svojstva proizvoda uključenih u njihov sastav.
Recepti dijeta sira od sira
Cheesecake je popularan desert u američkim i europskim restoranima i kafićima. U klasičnoj verziji, izrađuje se na temelju masnih kolačića i krem sira. Naravno - ovo je jelo kontraindicirano za one koji su na dijeti, ali ako odaberete prave sastojke, onda će ovaj desert proći kontrola lica od strane nutricionista za broj kalorija.
Dijetalni kolač od jogurta i meda
Prekrasna i ukusna dijetna jela, zasluženo cijenjena od članova vaše obitelji, a osobito djece. Od njih će se tražiti da ponove lagani, prozračni, niskokalorični desert s osjetljivim okusom i ukusnim izgledom.
- Fruktozni keksi 300 g
- pola čaše slatkog bobičastog voća ili voćnog soka
- tekući med - 2 žličice.
- svježi sir s niskom razinom masnoće 500 g
- nemasnog jogurta
- tekući med 5 tsp.
- 2 žlice. l. škrob
- pola limuna ili naranče
- 1 jaje
- čašu bobica
- Miješajte kolačiće s miješalicom u finu mrvicu.
- Dodajte med i sok, namočite i promiješajte na pastoznu masu.
- Razvijamo na dno odvojivog oblika tijesto iz kolačića, tvoreći bazu.
- Miješajte svježi sir s jogurtom, medom, pola limuna u bujnoj masi.
- Dodajte prethodno pomiješano škrob s ravnomjernom konzistencijom s jajem.
- Ispunite u obliku skute mase, ukrasite vrh s bobicama.
- Napravimo vodenu kupku. Odvojivi oblik stavlja se u posuđe s velikom veličinom punjenom vrućom vodom do polovice visine oblika.
- Pokrijte odvojivi oblik folijom i stavite dizajn u pećnicu jedan sat na 180 ° C.
- Nakon što se desert ohladi, stavite ga u hladnjak.
Površina sira može biti ukrašena bobicama i voćem.
Lijen knedle iz slanih recepata dijetetski su za multicooker
Postoje klasični knedle i kuhani u žurbi - lijeni knedle. Napravljene su brzo, također brzo jede. S niskim udjelom masnoća, recepti za mliječne knedle su prihvatljivi za one koji slijede dijetu.
Lijen knedle bez brašna s zobenom kašom
Lijen knedle su brza i jednostavna jela, a ako zamijenite brašno zobenom kašom, zatim niskokaloričnom.
Sastojci za tijesto:
- 1 kg niski masni sir
- 10 čl. l. zobena kaša bolje samljeti u miješalici
- 2 jaja
- žličicu soli bez vrha
- 1 tbsp. l. šećer
- Izmiješati sve proizvode i mijesiti tijesto
- Uvaljajte se u kuglu i odmorite pola sata
- Podijelite na četiri dijela i uvaljajte u kobasice i izrežite na male komadiće.
- Kuhanje multicooker:
- sipajte vodu, količina ovisi o veličini posude
- podmažite košaru i stavite knedle
- stavite u lagani štednjak 8 - 12 minuta, ovisno o debljini tijesta
- Knedle poslužuju se s kiselim vrhnjem i medom.
Način kuhanja knedle je najzdraviji - kuhajte u kipućoj vodi ili u laganom štednjaku s parom.
Lazy knedle u umaku od borovnica
Lijen knedle, zdravo jelo, čisti proteini i kalcij potrebni za ljudsko tijelo. Ako, umjesto kisele vrhnje, dodajte borovnice lijenim knedlama, onda se takvo jelo može bez pretjerivanja nazvati "vitaminskom bombom".
- Tvrdi sir 400 g nemasnog svježeg sira
- Pola šalice zobene kaše
- Šećer 2 žlice. l.
- Sol na okus
- 2 jaja
- Uzmi zobenu kašu i melje
- Promiješajte svježi sir s jajetom dok ne postignete glatkoću i dodajte preostale sastojke, stavite tijesto na odmor 10 minuta
- Podijelite na komade, napravite kobasice, njihov način dijagonalno
- Rezultirajući knedle stavite u lagani štednjak 10-15 minuta, odabirom programa
Gotove knedle poslužuju se s umakom od borovnica ili jednostavno pospite bobicama.
Skuta s jabukama: recepti za dijetu
Već ste se probudili i odradili svoje vježbe, sada "snugglers" i nastavite na doručak! U jutarnjim satima nudimo najjednostavnije, ali vrlo ukusne i zdrave recepte od svježeg sira i jabuka koje možemo učiniti i za neiskusne domaćice. Jabuke i svježi sir - korisna kombinacija proizvoda za dijetalna jela.
Pečene jabuke s svježim sirom - prehrambeni recept
Pečena jabuka s nadjevom od sira ukusna je mirisna jela. Ljubitelji slatkiša mogu se poslužiti desertom u popodnevnom čaju ili uživati u večeri uz čaj ili sok.
- 6 velikih jabuka
- 200 g nemasnog svježeg sira
- 6 tsp. med
- cimet, orah
- Izrežite vrh jabuke, izrežite jezgru lijevkom
- Pomiješajte svježi sir s medom, sjeckanim oraščićima i cimetom
- Napunite jabuke smjesom
- Popunite pola čajne žličice meda, bolje kandirane i pokrijte odrezanim vrhom
- Staklenu posudu stavite u mikrovalnu pećnicu 5-6 minuta, zalijte vodom do dna
Neka se jabuke ohladi prije uživanja u obroku.
Ukusan doručak je spreman!
Recept za dijetalni zapečak svježeg sira s jabukama
Za one koji su umorni od tučenih recepata klasičnih kaserola s grožđicama i vanilijom, pokušajte diversificirati uobičajeno jelo s jabukama
- pola kilograma svježeg sira 5% masti
- 3 jaja
- 1 sorta jabuke (Antonovka, Semerenko)
- 3-4 žlice zobene kašice mljevenih u miješalici
- nekoliko žlica soka od višnje
- 3 žličice. med
- h. l. soda, ugušena octom
- prstohvat soli
- Odrežite jabuku na trake
- Pobijedite jaja sa šećerom u gustoj pjeni
- Dodajte masu sira
- Predstavljamo zobenu kašu, gaziranu sokom s octom, prstohvat soli
- Dodajte sok od višnje, sve pomiješajte i ostavite da nateče 10 minuta
- Podmažite formu maslacem, pospite mamac i pripremljenu masu skute prenesite u nju
- Stavite u zagrijanu pećnicu i pecite pola sata na 170-180 ° C
- Stavite bobice na vrh i ulijte sirup preko lonca
Jabučni sufle iz recepta za dijetu u mikrovalnoj pećnici
Soufflé od sira je ukusan desert, a za njegovu pripremu uzimamo nisko-masne svježe sireve, a umjesto šećera sok od meda, voća ili bobica dobivamo zdravu i zdravu hranu.
- svježi kravlji sir niske masnoće 100 g
- slatka jabuka
- grožđice 2 žlice. l.
- Skuta obrišite kroz sito
- Uklanjamo kožu s jabuke i utrljavamo je na fini rende
- Ugušite grožđice 10 minuta
- Sve miješati dok glatka glatka masa.
- Pomičemo se u posebnom staklenom obliku
- Stavite u mikrovalnu pećnicu 10 minuta na 400-450 W
Soufflé od svježeg sira spreman je, ako nema traga na površini deserta, kada ga pritisnete prstom.
Dijetetski kolači: recept s svježim sirom i jabukom
Muffins su mali “kolači”, koji se razlikuju od tradicionalnih kolača ne samo po veličini, nego iu raznim punilima koja proširuju i obogaćuju okus.
- jabuka 3 srednje veličine ili 2 velike
- mlijeko je pola čaše
- nisko-masno pakiranje svježeg sira (200 g)
- jaje
- fruktoza, vanilin, cimet na okus
- zobena kaša 100 g
- žličicu za pečenje praha s brijegom
- Zobenu kašu melje miješalica u brašno
- Zagrijte mlijeko na 50-60ºC, ulijte pahuljice u njega i ostavite 10 minuta da nabubri
- Jabuka je oguljena i naribana
- Prelijte preostalim sastojcima u mlijeko pahuljicama i promiješajte
- Napunite dvostruke papirnate oblike tijesta i stavite ih na lim za pečenje.
- Šaljemo u prethodno zagrijanu pećnicu 25-30 minuta, na temperaturi od 180 ° C
Ukusna, zdrava i, najvažnija, dijetetska hrana je spremna!
Dijetni recepti s bananom i svježim sirom
Banana se dobro slaže sa svježim sirom i često se koristi u recepturama kao sastojak za izradu nevjerojatno ukusnih slastica.
Recepti s bananama od svježeg sira toliko su nježni da se rastapaju u ustima, ostavljajući ugodan okus banane. S izvrsnom kombinacijom banane:
Dijetalna šnicla s bananom i kruškom
Ovaj recept je lonac bez šećera, sami plodovi će dati potrebnu slatkoću jelu.
- skuta 300 g, sa sadržajem masti 2,5%.
- voćni jogurt 100 g
- jaje
- banana i kruška
- Banana pire
- Pomiješajte svježi sir, jaje, banana pire i jogurt
- Kruška način male slamke i dodati na rezultat tijesto
- Ispunite silikonsku kalup za kolače
- Pecite u pećnici na 180 ° C, 30 minuta
Ako imate mikrovalnu pećnicu, pripremite desert u njoj:
- Premjestimo masu skute u obliku stakla, zatvorimo poklopac i stavimo u mikrovalnu pećnicu
- Pečemo od 5 do 10 minuta (ovisno o debljini tijesta)
- Ostavite u mikrovalnoj pećnici pola sata
Banana skutka za pečenje je dijetetski i vrlo ukusan recept.
Dijetalni svježi sir i zobene kaše s bananom i jabukom
Ukusni, hranjivi i vrlo lijepi kolačići mogu uživati u pauzama za vrijeme odmora na poslu ili na cesti, bez straha od dodavanja dodatnih centimetara u struku.
Sastojci za tijesto:
- pakiranje nemasnog svježeg sira 200 g
- zobena kaša 200 g
- 2 banane
- 1 jabuka
- 4 žlice. Dušo
- sok od naranče
- prah (mak, sjeckani orašasti plodovi, kokosovi čips)
- Meljemo zobene pahuljice u miješalici
- Dodajte oguljene banane, sok od meda, jabuke i naranče, sve mljeti dok ne postane glatko.
- Iz dobivenog tijesta pravimo male kuglice i uvaljamo ih u orahe, mak, kokosove pahuljice
- Pečemo 10-15 minuta na temperaturi od 180 ° C.
Puding od banana iz mikrotalasne kuhinje
Puding s sirom je prozračan i nježan - tradicionalni engleski desert. U našim kuhinjama puding, ne zasluženo, nepopularno jelo. Lijep i vrlo zdrav desert sa savršenim okusom i prirodnom slatkoćom (šećer u pudingu nije gram).
- svježi sir niske masnoće 200 g
- jogurt 200 g
- banana
- jaje
- riža od žitarica 6 žlice. l.
- Rižine pahuljice meljemo do konzistencije brašna
- Namočite rižino brašno u jogurt
- Dodajte mljevenu bananu u pire krumpir
- Pobijedite jaje i lagano unesite nastalu masu skute
Pomaknite se u staklenom obliku, zdjele ili čaše za sladoled, postavite 8 minuta u mikrovalnu
Ako želite izgubiti na težini, ali ste veliki obožavatelj slatkih deserta, nemojte se odreći užitka, odaberite niskokalorični recept. Tijelo strogo ograničenje u prehrani smatra prijetnjom gladi i sa svim svojim silama nastoji odgoditi salo u rezervi, "u slučaju rata". U dijetetskim slasticama koristite nisko-masni sir "pravi proizvod". Bez šećera i brašna u kombinaciji s bobičastim voćem, voćem, sirevima će ojačati imunološki sustav, obogatiti tijelo vitaminima, kalcijem i oduševiti se hranom.
Jela od sira
Jela od sira su izvrsna za zdrav doručak i ukusan desert. Pročitajte više o jelima od svježeg sira.
Jela od sira
Vrlo brza i ukusna posuda od svježeg sira! Vrlo jednostavan recept za pečenje s krupicom.
Krofni za sir se vrlo brzo peku. Tijesto za krafne također se priprema brzo i jednostavno. Izrezane krofne za 10 minuta su stvarne!
Ukusni bujni kolači za nekoliko minuta! Na prvi pogled može se činiti da je ovo najčešći recept za kolače od sira, ali da biste okusili kolače od sira vidjet ćete da to nije tako!
Ukusan i jednostavan za pripremu, ali elegantan kolačić.
Ukusna svježa torta pola sata na čaj.
"Megatvoreny" torta - cheesecakes i skuta vrhnja. Može se kuhati čak i ako nemate pećnicu, jer se kolač kuha u tavi. Unatoč prisutnosti svježeg sira, uopće se ne osjeća. Ispada vrlo mekana, delikatna i ukusna torta.
Volim sir. Lijen knedle od svježeg sira - ovo je prekrasan, zdrav, brz i, najvažnije, ukusan doručak. Djeca jedu sa zadovoljstvom.
Ukusne krafne od svježeg sira, jaja, šećera i brašna - poslastica koju ponekad možete priuštiti. I kako djeca vole krofne!
Varijacija na temu sira od sira - pečeni desert s kondenziranim mlijekom.
Kada se želite maziti, pomoći će vam brzo pečenje čaja u pećnici. Recept s fotografijom opisuje šećerne kolače - jedno od mojih omiljenih jela, jer sastoji se od svježeg sira. Kolačići od svježeg sira, kolači od svježeg tijesta također će vam se svidjeti!
To je recept za ukusnu, nježnu, bujnu skutu sirovog sira. Količina sastojaka je minimalna, a kao rezultat toga za cijelu obitelj osiguran je ukusan doručak.
Nestvarno ukusno okretanje sa skutom! Nemojte ustajati sljedeći dan! Ispada puff, sa svježim vanjskim dijelom i osjetljivim punjenjem u unutrašnjosti.
Kraljevski kolač od sira, recept maslaca sa sirom. Kraljevski kolač od sira - također je kraljevski kolač od sira, vrlo različit od uobičajenog. Uz napunjeni sir, možete dodati i suhe marelice, grožđice, suhe šljive - kojemu se sviđa. Ovaj kraljevski kolač od sira također se može peći u obliku velike kolače i u malim kalupima.
Spektakularna torta "Jastuci" od čokoladnog tijesta sa svježim sirom.
Ukusna šarlota s jabukama i svježim sirom. Vrlo jednostavan recept za svježi sir i pitu od jabuka, pogodan za pečenje jabuke u laganom štednjaku iu običnoj peći.
Bagels za zdravu prehranu i za druženje s prijateljima za šalicu čaja.
Jednostavan recept za izradu kremastog sira kod kuće.
Nježna šnicla s grožđicama svidjet će se i odraslima i djeci. I ne samo za ljubitelje svježeg sira. :)
Cottage sira schni - vrsta ruske pite, odnosno pite. Sochni s svježim sirom - kolači od kratkog prženog tijesta s punjenjem svježeg sira, mekim i nježnim polukružnim kolačima. Ako se odlučite kuhati ih vlastitim rukama, postoji jednostavan recept za sočan sir.
Molim vas, djeco i skuhajte desert, ukusan je i prozračan! Takav desert lako se liječi čak i onima koji ne vole sir. Ima vrlo nježnu i prozračnu teksturu. Ispada vrlo ukusno, a recept - nikada nije lakše.
To je vrlo jednostavan recept za jedan od najukusnijih kolača - svježi sir. Čak i dijete može rukovati kuhanjem.
To je recept za ukusne dagestanske pite s punjenjem svježeg sira. Obično se čuda od sira peku u suhoj tavi, ali ih možete i kuhati u pećnici.
Krofni se kuhaju dugo i lako. Ispadaju nježne, meke i ukusne.
Ukusne palačinke s povrćem. Priprema je vrlo jednostavna i brza, izvrsna za doručak. Nježan okus sira dobro se slaže sa zelje.
Ukusni, ukusni i zdravi kolači od sira!
Danas kuhamo najljepše knedle s svježim sirom. Ruke, stol i nož zasigurno će ostati čisti, a vi ste zadovoljni i puni!
Puff skuta - tijesto, jedan od najukusnijih, s posebnim receptom za pripremu. A najvažnije je da se tijesto može čuvati u hladnjaku do 3 mjeseca.
Ukusni domaći tvrdi sir! Pravi pronalazak! Ovaj sir ne sazrijeva, ali je i dalje tvrd i ukusan! Priprema sira trajat će, naravno, više vremena od 20 minuta, ali koliko se sir kuha.
Prozračna, lagana, pahuljasta i vrlo ukusna posuda od sira s bananama nikoga neće ostaviti ravnodušnim!
Recept koji mi se stvarno svidio! Nema problema s kuhanjem, izvrsnim okusom i aromom! Jednostavan trik će vam omogućiti da distribuirate sir ravnomjerno na testu. I mi smo dobili lijen khachapuri u tavi!
Danas kuham kolače od sira. Prema ovom receptu, cheesecakes uvijek ispadne da je nevjerojatno ukusna, pahuljasta, mekana i vrlo nježna, dobro čuvaju svoj oblik i ne blijede u tavi. Savjetujem svima da kuhaju kolače od sira po ovom receptu, ispada vrlo ukusno i uvijek dobro.
Vrlo ukusna i vrlo jednostavna za pripremu kolača od sira!
Kraljevski kolač od sira je ukusna pita s punjenjem svježeg sira. Osjetljiva sufle od sira i tijesta od kolača izvrsna su kombinacija. Recept za kraljevski kolač od sira jednostavan je, brzo je pripremljen.
Jedna od najukusnijih skuta sa skušenim mlijekom. U ovom receptu postoje samo četiri sastojka, troškovi vremena su minimalni, ali što je rezultat! Za doručak i za desert idealna je mogućnost pečenja svježeg sira s kondenziranim mlijekom.
Sir i mliječni sufle jedan su od mojih omiljenih slastica. Vrlo ga je lako izraditi, a sufle mogu poslužiti kao izvrsna baza ili dodatak jelima.
Mali tanki kolači izvrsni su za piknik. Tijesto im daje začin.
Čokoladna torta je vrlo zanimljiv i ukusan recept za desert. Često se ovaj kolač zove "treset".
Cheesecakes, pečeni u pećnici, ispadaju s koricom kore izvana, mekom i nježnom iznutra. Kuhanje sira za doručak je jednostavno i jednostavno!
Recept za sir u čokoladnoj glazuri. Sada, sir i čokolada ne mogu kupiti u trgovini, i napraviti kod kuće vlastitim rukama, od većine običnih sastojaka. Okus prirodnog domaćeg ostakljenog maslaca nije lošiji, pa čak i bolji od trgovine!
Ovaj recept je pravi pronalazak! Roll ne može biti upletena, tako da se slomio. I ima okus poput dječjeg dječjeg keksa. Grickalice! Domaći kolači - ukusni kolači! Kuhajte s užitkom))
Nudimo vam recept za svježu tortu s vrlo nježnim okusom i aromom.
Ukusne krafne, idealne za pijenje čaja. Universal curd tijesto - možete pržiti u tavi ili peći u pećnici.
Torta od sira - jednostavna i ukusna peciva u čaju. Tijesto se priprema na bazi svježeg sira, kefira i jaja, bez dodavanja maslaca. Sirna torta ima okus poput kolača, njegova tekstura je porozna, nježna i prozračna. Možete kuhati ne samo u sporom štednjaku, već iu pećnici - rezultat će vas uvijek zadovoljiti. Sretno pečenje!
Placindas su crveni burritos, koji, usput, može biti apsolutno bilo tko. U tom slučaju, punjenje služi svježi sir s povrćem. Ove kolače su napravljene od tijesta bez kvasca na kefiru i pržene u tavi.
Vrlo jednostavno, ali vrlo ukusno jelo za doručak - omlet sa svježim sirom.
Postoje neki jednostavni recepti koje pokušate jednom, a zatim im se opet i opet vraćate. Stvarno volim ovaj recept zbog njegove jednostavnosti i konačnog rezultata.
Ovaj kolač može se brzo napraviti za desert. I vrlo je ukusno. Razmazite se slatko?
Recept za ukusne domaće kolače s svježim sirom. Sochni su takve otvorene kolače s svježim sirom, vrlo ukusne i vrlo poznate tijekom sovjetskih vremena.
Brza pita punjena svježim sirom i jabukama. Okus je nalik sladoledu, pogotovo kada je kolač u hladnjaku. Sve se priprema vrlo brzo, samo treba pričekati dok pećnica ne odradi svoj posao. Sretno pečenje!
Ukusni domaći kolači s svježim sirom i krupicom uvijek su uspješni. Cheesecake bez brašna, kuhani prema ovom receptu, ispada vrlo ukusna, slatka i bujna. Ovaj kolač sa svježim sirom idealan je za doručak ili užinu.
Pripremite tanke palačinke na mlijeko iz dvije vrste tijesta - bijele i s dodatkom kakaa. Da bi palačinke dobili njihov izvorni izgled, učinimo ih ne samo jednobojnim, već i polka-točkastim! Palačinke s točkicama izgledaju elegantno i čak smiješno. Palačinke poslužite sa kondenziranim mlijekom, džemom ili kiselim vrhnjem, ili, kao u ovom receptu, zamotajte ih u napunjeni sir!
Slatka palačinka kolač punjen svježim sirom i grožđicama u nježnom umaku od vrhnja idealan je za doručak ili obiteljski čaj.
Nakon što probate tijesto s jabukama, skuhano po ovom receptu, prestat ćete praviti drugu vrstu tijesta za slatko pecivo. Unatoč maloj količini maslaca, tijesto je slatko, bogato, prozračno i nevjerojatno ukusno.
Arapski desert - male palačinke od kvasca s delikatnom kremom od skute! Vrlo ukusna i lijepa! Arapske palačinke su zanimljive! Sada točno znam kako iznenaditi goste u Shrovetideu!
Velike školjke tjestenine se također nazivaju "Conquilion tjestenine". Ukusan recept za kuhanje conkiliona, punjen punjenim pečenim ribljim fileom, svježim sirom, mocarelom i zelenim lukom, zapečen s umakom od rajčice.
Recept za ukusnu tortu, koja savršeno kombinira tijesto od kolača s pavlakom i punjenjem svježeg sira s kuhanim kondenziranim mlijekom. Ovaj kolač od sira može se pripremiti za obiteljski čaj ili prijateljska druženja. Kava-slastica je vrlo ukusna i ukusna. Svatko će cijeniti vaše napore!
Pokušajmo napraviti kolač od palačinke! Recept za ovo čudo dugo je izgledao. Vrlo lijep kolač palačinki s svježim sirom i jagodama! Proizvodi koje naša obitelj jako voli i pojedinačno. :) Povežite se i pokušajte! Na Shrovetide svatko će biti oduševljen takvim kolačem!
Jednostavan i brz recept za kolače od sira pomoći će ukrasiti svaki obiteljski odmor bez ikakvih komplikacija. Sladoledni kolači sa šeširom od kreme su mini-verzija kolača. I krema kreme i mascarpone podsjeća na okus sladoleda iz vremena Sovjetskog Saveza.
Sir i banana - izvrsni doručak ili desert za odrasle i djecu. Ovaj recept za svježi kravlji sir omogućuje kuhanje kao delikatna i prozračna kao sufle. Takav sir lonac s krupica se topi u ustima i ne podmiriti nakon pečenja u pećnici. Sufle od skute banana pojest će čak i oni koji ne vole sir.
Predstavljam Vam zanimljiv i ukusan analog pizza - keksa sa slanim sirom, sočnim rajčicama i mirisnim bosiljkom. Za izradu galeta obično se koristi sjeckano tijesto, ali u ovom receptu keksi se izrađuju od tijesta s dodatkom kukuruznog brašna. Takvi kukuruzni keksi svakako će privući ljubitelje zdravih i ukusnih kolača!
Ovaj recept za pečenje u pećnici, bez sumnje, zauzima vrijedno mjesto u vašoj kuharici. Voćni lonac s jabukama i bademima idealan je za doručak ili užinu. Nežni sufle od sira i sočne slatke jabuke pravi su užitak!
Tanka baza ukusnog tijesta od kolača i mekog punjenja svježeg sira s jabukama stvaraju nevjerojatno ukusan desert. Takva pješčana torta s svježim sirom i jabukama savršeno će upotpuniti pijenje čaja u obiteljskom krugu ili na blagdanskom stolu. Ljubitelji pite od jabuka svakako će cijeniti ovaj recept, koji bi trebao biti u bilježnici svake domaćice u slučaju da u kući nema jaja!
Ukusna svježa torta s narančama. Priprema narančastog kolača bez brašna. Pa, ili gotovo bez brašna, kao brašno, iako badem, ali još uvijek prisutan.
Kao što znate, svježi sir je vrlo bogat kalcijem, pa će jela sa svježim sirom biti vrlo korisna za djecu. Pogotovo ako naučite napraviti domaći sir. Ako imate malo dijete, samo trebate znati kako kuhati svježi sir za bebu. Iako, naravno, na tržištu možete kupiti i dobar sir. Recept za svježi sir učinit će vas malčicama, ali krajnji rezultat svakako vrijedi. Možete kuhati svježi sir u laganom štednjaku, svježeg sira u mikrovalnoj pećnici, svježeg sira u proizvođaču jogurta. Vrlo pažljivo treba pristupiti pitanju kako kuhati svježi sir za bebe. Postoji nekoliko mogućnosti za kuhanje svježeg sira. Često se sir proizvodi od kefira, koji se mora zagrijati tako da se kovrče, ispada jednostavan i ukusan svježi sir kod kuće. Reciklirani sir može koristiti i kiselo mlijeko. Da biste ravnomjerno i na željenu temperaturu zagrijali mlijeko ili kefir, možete koristiti mikrovalnu pećnicu i kuhati domaći sir u mikrovalnoj pećnici. Sirovi sir možete dodatno obogatiti kalcijem pomoću kalcijevog klorida i pripremiti sok. Recept od 600 ml mlijeka i 6 ml kalcijevog klorida omogućuje kuhanje 100 g svježeg sira. Sada kako kuhati svježi sir u proizvođaču jogurta. Najbolje je vidjeti kako se u fotografiji pravi kravlji sir. Preporučujemo recepte iz svježeg sira s fotografijama za one koji još uvijek imaju malo iskustva u kulinarskom polju.
Ako su vaša djeca već odrasla, ne morate ovladati izradom svježeg sira kod kuće, a nakon što ste dobili odgovarajući svježi sir, možete pripremiti neka jela od svježeg sira za djecu. Osim toga, dijetalni obroci od svježeg sira, osobito niske masnoće, često konzumiraju oni koji su na dijeti. Što se može skuhati od ukusnog skuta? Dajemo savjet: uz pomoć miksera, svježeg sira i voća možete napraviti veliki desert iz svježeg sira. Poznati desert tiramisu također se pravi od svježeg sira, ali poseban, jer je mascarpone također svježi sir. Domaći sir recepti omogućuju vam da pripremite ne samo slatka jela. Veliki zalogaj - svježi sir s češnjakom i začinskim biljem, može se proširiti na kruh ili kreker.
Najlakši recept od svježeg sira, ovaj sir s medom. No, postoje i složeniji recepti sa svježim sirom. Na primjer, mnogi ljudi vole knedle sa svježim sirom, lustere sa svježim sirom. Ostali recepti iz svježeg sira su knedle od sira, kolači od sira. Uobičajeno jelo u pećnici je raznovrsna posuda od skute i svježi sir. U principu, svi ovi recepti će biti odgovor na pitanje što kuhati iz svježeg sira brzo, jer je svježi sir pripremljen vrlo brzo. Pogledajte naša jela iz svježeg sira u laganom štednjaku i jela od svježeg sira u mikrovalnoj pećnici, koja su dizajnirana da štede vaše vrijeme. S istom svrhom, odaberite recepte sa svježim sirom s fotografijama, recepti svježeg sira sa fotografijama, jela od svježeg sira s fotografijama, te recepti iz sira imaju važnu kvalitetu - jasnoću.