Prehrana za crijevnu disbiozu

Prehrana za crijevnu disbiozu uključuje pridržavanje terapijske prehrane s ciljem uklanjanja simptoma dispepsije, osiguravanja uvjeta za reprodukciju u tijelu korisne mikroflore, vraćanja vitaminske ravnoteže i smanjenja rizika od alergija na hranu.

Dijeta za disbiozu: pravila zdrave prehrane

Učinkovitost terapije i prevencija disbakterioze ovisi o prehrani i prehrani pacijenta. Temelj terapijske prehrane za disbakteriozu temelji se na sljedećim načelima:

• Način ispravljanja pogrešaka. Jedenje treba biti u malim porcijama, s pauzom između obroka u dva ili tri sata, i strogo u određeno vrijeme.
• Maksimalna puna vrijednost i uravnotežena prehrana. Sve tvari potrebne tijelu (bjelančevine, masti, ugljikohidrati, vitamini, mikroelementi) moraju biti unesene u tijelo pacijenta u skladu s odgovarajućim fiziološkim normama iu ispravnom omjeru.
• Obogaćivanje obroka komponentama koje sadrže prebiotike i probiotike koje su posebno potrebne za tijelo tijekom disbioze. Svježe banane, pšenične mekinje, artičoke i korijen cikorije mogu se razlikovati od hrane bogate prebiotima. Sustavno korištenje fermentiranih mliječnih proizvoda kao što su kefir, sirevi, prirodni jogurt, svježi sir itd., Osiguravaju tijelu korisne probiotike.
• Isključivanje iz dnevnog menija komponenti koje izazivaju procese propadanja i fermentacije u crijevu; odbijanje proizvoda i posuda koje iritiraju crijeva ili imaju negativan utjecaj na njegovu pokretljivost.
• Obavezna potrošnja vode, što doprinosi završetku tekućine s proljevom i razrjeđivanjem fecesa s konstipacijom. Najbolje je koristiti mineralnu vodu bez plina, što će doprinijeti uklanjanju toksina iz crijeva koje izlučuju gnojne bakterije.
• Pravovremena prilagodba prehrane. U slučaju alergije ili netolerancije na bilo koju komponentu hrane, ovaj proizvod treba odmah ukloniti s izbornika.

Crijevna disbioza: što je moguće i što ne bi trebalo uključiti u prehranu?

Preporučeni proizvodi za crijevnu disbiozu prikazani su u prilično širokom rasponu. Uspješno se nositi s bolešću omogućuje stvaranje izbornika na temelju sljedećih komponenti:

• raženi kruh s mekinjama;
• nemasno meso i riba;
• kuhano i pečeno povrće;
• jaja i mliječni proizvodi;
• žitarice od žitarica i zobena kaša;
• svježi sokovi, zeleni;
• sušene bobice borovnice i ptičje trešnje;
• žele, pirjano voće, zeleni čaj, juha od pasulja;
• biljna ulja

Medicinska prehrana u crijevnoj disbiozi zahtijeva isključenje iz prehrane:

• proizvodi fermentacije;
• kiselo bobice, voće i ljekovito bilje;
• povrće s visokim sadržajem eteričnih ulja (rotkvica, rotkvica, češnjak, luk);
• marinade, dimljeni proizvodi i konzervirani proizvodi;
• gljiva;
• slatkiši;
• začinjena i začinjena jela

Nakon uklanjanja simptoma disbioze, pokušajte se pridržavati pravilne prehrane još najmanje mjesec dana. To će omogućiti vašim crijevima da "dobiju snagu" i potpuno se oporave od bolesti.

Koje voće možete jesti s disbakteriozom?

Dobio sam dijagnozu disbakterioze. Pijem lijek. I što može jesti voće?

Ako je pacijentova disbakterioza popraćena proljevom, tada je zabranjeno koristiti gotovo svježe voće. U tom se slučaju preporučuje pečenje. Svježe voće i bobice imaju sposobnost izazivanja procesa fermentacije u crijevima. A to nije najbolji učinak na stanje tijela i stanje pacijenta. U takvoj situaciji nutricionisti savjetuju promjenu kako biste dodali voće kaserolu. Možete kuhati rižu i sir, proso. Jabuke možete peći jednostavno kao desert, začinjen cimetom, a možete dodati i mesu. Savršeno se kombiniraju s pticom, igrom. Vitamini u pečenim plodovima bolje su očuvani nego tijekom kuhanja.

U nedostatku proljeva, možete jesti svježe jabuke, po mogućnosti ne uvesti. Uostalom, oni se tretiraju različitim kemikalijama za duže čuvanje prezentacije. Svježe jabuke za disbakteriozu su vrijedne za njihove pektinske tvari. Oni imaju nizak glikemijski indeks, mogu spriječiti pojavu alergija. Prednost ove vrste voća je u tome što sadrže gotovo sve vitamine skupine B, kao i askorbinsku kiselinu. Međutim, preporuča se koristiti bez kore. Da može izazvati proljev.

Također je dopušteno koristiti banane za disbakteriozu. Njihova vlaknasta struktura i velika količina vlakana povoljno djeluju na sluznicu cijelog probavnog sustava. Prekomorski plodovi poboljšavaju stanje kože i normaliziraju krvni tlak. Oni poboljšavaju raspoloženje zbog aminopropionske kiseline. Jednom u tijelu, supstanca se pretvara u "hormon sreće".

Prednost ovog proizvoda je što nikada ne uzrokuje alergije. I banane su popularne. Vole ih djeca i odrasli. U tim plodovima ima mnogo magnezija i kalija koji podržavaju rad srca i središnjeg živčanog sustava. Osim toga, reguliraju ravnotežu vodeno-solne ravnoteže.

No, nutricionisti ne preporučuju uključivanje u banane za dysbacteriosis, jer su visoko kalorijske. Dva voća dnevno bit će dovoljno.

Terapijska dijeta za crijevnu disbakteriozu

Dobro zdravlje i opće zdravlje započinju snažnim i učinkovitim crijevima. Prisutnost disbakterioze je znak da je broj štetnih organizama u vašem probavnom sustavu premašio one korisne. Iz tog razloga nastaju neugodni simptomi: nadutost, proljev i konstipacija.

Ako želite vratiti crijevnu bakterijsku ravnotežu i poboljšati cjelokupno zdravlje, počnite s pravilnom prehranom. Posebna dijeta za crijevnu disbakteriozu pomoći će vam u tome.

Crijevna disbioza - što je to

Mnogi ljudi ne pridaju veliku važnost intestinalnoj disbiozi i smatraju da je liječenje neprikladno. Oni se odnose na činjenicu da je ova bolest poznato stanje za modernu osobu, s kojom je moguće "slagati se". Najčešće ovakav stav prema bolesti dovodi do razvoja opasnijih kroničnih i degenerativnih bolesti, primjerice onkoloških bolesti.

Pokušajmo kopati dublje i saznati točnu definiciju ovog poremećaja:

Stanje disbakterioze je uzrokovano prekomjernim rastom štetnih mikroorganizama u gastrointestinalnom traktu. Višak patogena potiskuje one korisne, što uzrokuje bakterijsku neravnotežu u crijevnoj flori. U probavnom traktu nastaju štetni mikrobi u obliku gljivica, parazita, kvasca i virusa.

Crijevna disbioza utječe na glavne funkcije gastrointestinalnog trakta, koje uključuju:

• apsorpcija hranjivih tvari;
• probava hrane;
• konverzija hrane u vitamine;
• suzbijanje ulaska toksina i patogenih bakterija u ljudsko tijelo.

Za kvalitetnu asimilaciju i probavu hrane odgovorni su mikroorganizmi. Najpoznatije među njima su bifidobakterije i laktobacili.

Uzroci crijevne disbioze mogu biti:

• Okolišni čimbenici (zagađeni okoliš).
• Kronični stres.
• Loša kvaliteta hrane.
• Upotreba droga.
• Poremećaj crijevne fermentacije (nepodnošenje ugljikohidrata).

Najčešći uzroci disbioze su neuravnotežena prehrana i antibiotici.

Gripa, bronhitis i druge prehlade tretiraju se antimikrobnim lijekovima. Stanje tijela nakon antibiotika uzrokovano je uništavanjem i štetnih i korisnih bakterija. Na pozadini odsutnosti korisnih mikroba u tijelu, može se razviti crijevna disbioza.

Zašto neuravnotežena prehrana također dovodi do ovog poremećaja?

Smetnje u vlaknima i masnoća i šećer mogu usporiti crijevnu pokretljivost. S ovom prehranom, probavni trakt obično nije dovoljno hranjivih tvari i vitamina da skladno obavljaju svoje funkcije. Zlouporaba rafiniranih ugljikohidrata dovodi do razvoja takve gljivice u crijevima kao "Candida albicans" (drozd). Istodobno, rast štetnih bakterija potiče i prekomjerno konzumira masnoće, životinjske proteine ​​bez prisutnosti vlakana u prehrani.

Štetni proizvodi s crijevnom disbiozom

Tijekom prehrane za odrasle s crijevnom dysbiosis, na prvom mjestu, morate odustati od junk food. Liječenje ovog poremećaja moguće je samo s poboljšanom prehranom i prehrambenim navikama. Zbog činjenice da se često prejedemo, jedemo ustajalu hranu i oslanjamo se na proizvode koji sadrže kemijske aditive za hranu, lišavamo naše tijelo od svih vrsta hranjivih tvari.

Svi proizvodi koji sadrže konzervanse, boje, emulgatore, pojačivače okusa i druge prehrambene aditive su umjetni. Ova hrana ne sadrži koristi za tijelo. Nakon toga, imunitet slabi, metabolizam se usporava, a hrana se ne probavlja pravilno. Svi ti uvjeti stvaraju povoljnu atmosferu za rast štetnih bakterija.

Koju hranu i piće treba isključiti u slučaju disbakterioze:

• Alkohol.
• Pasterizirani voćni sokovi.
• Sirupi s umjetnim zaslađivačima (javor, kukuruz).
• Pečenje od tijesta od kvasca (osobito slatkog).
• Mliječni i mliječni deserti (skuta masa, jogurt, kaša od slanog sira).

Dijeta za crijevnu disbiozu u odraslih treba sadržavati minimalnu količinu šećera. Prekomjerni unos šećera ili umjetnih sladila slabi imunološki sustav i stvara optimalne uvjete za stvaranje patogena.

• Voće, bobičasto voće i povrće s visokim sadržajem prirodnih kiselina (citrusa, šljiva, trešanja, rajčica).
• Gljive.
• Kultura graha.
• Žitarice za brzo kuhanje.
• Masno meso i riba.
• Kobasice i dimljena mesa.
• Konzervirana hrana.
• Marinade i zimske pripreme.
• Umaci.
• Margarin i raširi.

Koja vrsta hrane može naškoditi crijevima s disbakteriozom? Na ovo pitanje odgovara britanski nutricionist Harold Geyer:

“Svatko zna o opasnostima rafinirane hrane za crijeva. No, želio bih se usredotočiti na prehranu u razdoblju akutnih simptoma disbioze. Što ako je pacijent zabrinut za proljev, nadutost ili zatvor? Koje konkretne korake treba poduzeti kako bismo ih eliminirali? Prije svega, naučite jesti i prilagodite prehranu simptomima. Na primjer, dijeta za disbakteriozu s proljevom treba isključiti hranu koja slabi crijeva. To mogu biti neke vrste voća, povrća ili nekih mliječnih proizvoda. U slučaju dysbacteriosis s zatvor, trebali izbjegavati hranu koja jača crijeva.

Popis proizvoda koji jačaju i slabe crijeva (foto: onlineinet.ru)

U prehrani ne treba pušiti, pržiti i previše začinjene jela. Osim toga, obavezno je prestati pušiti i piti alkohol tijekom prehrane. Nepotrebni toksini za oboljelo crijevo su apsolutno beskorisni!

Pravilna prehrana za crijevnu disbiozu

Potrebno je pravilno liječiti crijevnu disbiozu uz pomoć dijetetske terapije. Opće prehrambene smjernice neće biti dovoljne za uklanjanje simptoma poremećaja. Morate pažljivo razmotriti svoju prehranu, uzimajući u obzir osobne prehrambene navike. Svako ljudsko tijelo je jedinstveno. Prema tome, dijeta za njega bi također trebala biti jedinstvena. Na primjer, liječnik može preporučiti proizvod mliječne kiseline pacijentu s nedostatkom laktaze. Sve te nijanse moraju se uzeti u obzir u pripremi prehrane.

Važno je da je prehrana s bakterijskom neravnotežom crijeva uravnotežena. Dijeta treba sadržavati sve hranjive tvari: ugljikohidrate, masti i proteine, ali u umjerenim količinama. Da bi probavni organi mogli učinkovito obavljati svoje funkcije, tijelo mora biti opskrbljeno s Omega-3 masnim kiselinama, vitaminima B, E, C, kao is mineralima: kalcijem, magnezijem i cinkom.

Da biste izbjegli dehidraciju i poremećaj ravnoteže između vode i soli, morate slijediti režim pijenja. Svaki dan morate popiti 1.5-2 litre pročišćene vode.

Koje će vrste proizvoda pomoći u obnavljanju crijevne mikroflore?

• Cikorija pije (1 tsp. Praška na 200 ml vode).
• Zobena kaša.
• Banana.
• Pareno povrće (cikla, krumpir, mrkva, paprika).
• Mršavo meso (puretina, piletina, govedina).
• Niska-masna riba (po vašem izboru).
• Pileća jaja.
• Probiotički jogurt.
• Bademi.

Od tih proizvoda, možete napraviti primjerni dijetni izbornik.

Tijekom prehrane potrebno je isključiti bijeli šećer, biljno ulje i ograničiti uporabu soli. Po obroku se preporučuje najviše ¼ čl. l. sol.

Intestinalno zdravlje - medicinski savjet

Je li moguće odrediti disbakteriozu? Kako spriječiti ovaj poremećaj i održati zdravlje crijeva. Na sva ova pitanja odgovara kanadski liječnik korejskog podrijetla, Benjamin Kim. Gospodin Kim je manualni terapeut, specijalist i autor pisanih radova o pravilnoj prehrani.

Pretpostavimo da imate neki stupanj disbioze, možete zbog lošeg daha, nadutosti, nelagode u trbuhu tijekom ili nakon jela. Dugotrajni proljev i kronična konstipacija također ukazuju na ovaj problem. Želite li očuvati crijeva zdravima, uklonite rafinirane ugljikohidrate (proizvode bijelog brašna), prženu hranu i alkohol iz svoje prehrane. Naučite se pridržavati prehrane, kako se ne bi prejesti. Tri obroka i nekoliko zalogaja bit će dovoljni za kontrolu apetita. I naravno, pustite svoje tijelo odmoriti. Primjerice, tijekom ugodnog sna tijelo proizvodi veliku količinu hormona testosterona i eritropoetina. Ove tvari su vitalne za zdravlje vašeg crijeva.

Kako izliječiti crijevnu disbiozu i ojačati imunološki sustav, pogledajte video ispod.

Kakvo voće može biti s disbiozom?

U disbakteriozi koja je popraćena proljevom, svježe voće nije dopušteno. U nekim slučajevima, dijeta može uključivati ​​pečena ili kuhana voća. To je zbog činjenice da imaju sposobnost izazivanja procesa fermentacije, što nepovoljno utječe na stanje pacijenta i tijela.

Jabuke i banane su najpoželjnije za jelo s disbakteriozom, jer imaju najvrijednija svojstva za tijelo tijekom razdoblja patologije.

Odavno je poznato da voće sadrži veliku količinu biološki aktivnih tvari, vitamina i enzima koji sprječavaju pojavu akutnih simptoma disbakterioze.

Jabuke s disbakteriozom

Jabuke u bilo kojem obliku imaju veliku količinu vitamina i hranjivih tvari. Zbog prisutnosti pektina, oni postaju proizvodi s niskim glikemijskim indeksom, tj. Ne utječu snažno na razinu šećera u krvi. Ovi plodovi su korisni za disbakteriozu, jer mogu spriječiti pojavu alergijskih reakcija i drugih osipa na koži, pomoći u jačanju noktiju i kose.

Osim toga, sadrže tvari zbog kojih tijelo bolje apsorbira željezo. Kada se jabuke s disbakteriozom mogu jesti samo u kuhanim ili pečenim oblicima, kore treba ukloniti. To je zbog njegove sposobnosti da uzrokuje proljev i šteti probavnoj šupljini.

Jabuke nisu masti, a ne kalorije, tako da ne možete brinuti o debljanju. Dakle, kuhana ili parna posuda od njih su najbolji desert ili snack u slučaju kršenja u crijevnoj mikroflori.

Banane za disbakteriozu

Banana je vrlo koristan proizvod. Blagotvorno djeluje na probavni trakt, pomaže u poboljšanju kože, normalizira krvni tlak i podiže raspoloženje. Kao dio banana možete pronaći dovoljnu količinu kalija i magnezija, koji pozitivno djeluju na crijevnu šupljinu, dajući korisnim bakterijama priliku za razvoj. Osim toga, takvi proizvodi mogu održavati ravnotežu vodeno-solne ravnoteže.

Ako tijekom disbakterioze dnevno pojede oko 200 g banana, tada ćete moći suzbiti neke znakove opće intoksikacije tijela, a to su umor, razdražljivost, glavobolje i tako dalje. Sadrže dovoljnu količinu aminopropionske kiseline, koja će se, kada se oslobodi u tijelo, prirodno pretvoriti u "hormon sreće"

Korištenje banana za dysbacteriosis treba se pojaviti samo uz dopuštenje liječnika. Uz to, možemo zaključiti da je ovaj proizvod najkorisniji. Osim toga, ona sadrži različite vrste šećera, tako da tijelo dovoljno brzo za punjenje energije. Zbog sadržaja vlakana, banane blagotvorno djeluju na crijeva.

U svakom slučaju, imenovanje proizvoda koji su dopušteni jesti, trebali biste kontaktirati stručnjaka koji može napraviti pravu taktiku liječenja.

Pravi proizvodi za crijevnu disbiozu

Proizvodi s disbakteriozom su ispravni i pomažu izliječiti ovu bolest, “graditelje” vašeg tijela. Odabir prave hrane jedna je od primarnih zadaća u borbi protiv crijevne disbioze.

Da biste dobili osloboditi od dysbiosis i povezane s njom neugodne simptome, potrebno je, prije svega, da normalizirate svoju prehranu. Obroci trebaju biti redoviti, bez dugih pauza između njih, ali ne bi trebali povećavati veličinu porcija, kako ne bi vodili nejednaku borbu s viškom kilograma.

Potrebno je pažljivo pratiti temperaturu gotovih jela: ne smije biti toplije od temperature zdravog tijela, a ne hladnije od zraka izvana ljeti. Prema toj zabrani, gotovo svi proizvodi koji imaju pretjerano svijetao, pun okusa - kiseli krastavci, kiseli krastavci, dimljeno meso, začinjena ili masna hrana, kao i konzervirana hrana i alkohol, zabranjeni su.

U određenoj mjeri, ljudski želudac može se usporediti s akvarijem. A tamo, i za normalno funkcioniranje, potrebna je dovoljna količina tekućine. No, nitko vlasnik neće hraniti svoje omiljene ribe s mast ili kiseli krastavci, sipati ih s votke ili vruće napitke. Jednostavno je nemoguće ni zamisliti! Ali iz nekog razloga ne postupamo s vlastitim organizmom ne tako pažljivo i s poštovanjem.

Za normalizaciju crijevne mikroflore potrebno je napustiti sljedeće napitke i proizvode:

• Bilo koji alkohol;
• Mlijeko (sirovo i pasterizirano);
• gljiva;
• Neke sorte sira (uglavnom zreli sirevi i pljesnivi sirevi);
• Pretjerano hladni ili topli napici i hrana;
• Kolači, kvas, kocke bujona, svježe pečeni kruh i drugi proizvodi koji sadrže kvasac;
• Bogate, masne juhe, kuhane na bazi mesnih juha;
• Konzervirana hrana, marinade, dimljeni proizvodi, pržena ili sušena hrana, kao i proizvodi u vakuumu;
• Kava, jaki sat, čokolada ili kakao;
• Proizvodi od brašna, povrće ili voće koje sadrže škrob (npr. Banane ili krumpir);
• Nekuhanu vodu ili ne-flaširanu vodu kupljenu u trgovini;
• Začini, kisela, začinjena ili gorka hrana;
• Med, šećer (uključujući umjetne zamjene), sušeno voće, bilo koji slatkiši;
• Voćni sokovi, slatka gazirana pića;
• Duhan (ako je nemoguće potpuno prestati, trebali biste barem pokušati smanjiti broj cigareta);
• Sirovo voće ili povrće.

Sorbenti i njihova pomoć u slučaju disbakterioze

Sorbenti su namirnice koje sadrže posebne tvari koje karakterizira sposobnost vezanja i uklanjanja toksina, patogena i žučnih kiselina iz ljudskog tijela. Prirodni, prirodni sorbenti su vlakna, kao i pektin.

Pektin spada u skupinu topivih sorbenata. Također uključuje ispagol i psillum.

Upotreba pektina je indicirana samo ako osoba ima normalnu stolicu: ne postoji konstipacija i učestalost stolice ne manje od nekoliko puta dnevno. Jednom u ljudskom tijelu, ova supstanca pretvara hranu u želatinastu masu - adsorbent za kolesterol, toksine, nerastavljene čestice hrane, kao i štetne mikroorganizme koji žive u crijevnom lumenu.

Pektin je bogat mnogim plodovima, povrćem ili voćem koje raste u našim geografskim širinama. To su mrkve i tikvice, jabuke i kruške, bundeve i kupus i neke druge. Ali neće svi od njih biti korisni za disbakteriozu. Najbolje je usredotočiti se na lako probavljivo povrće koje uključuje repe, bundeve, tikvice i mrkvu. Kako bi se olakšalo formiranje i asimilacija pektina, povrću se preporučuje kuhanje i brisanje kroz sito. Ako je potrebno, pektin je prihvatljiv za uzimanje u obliku gotovih dodataka prehrani (kupljenih u ljekarnama).

Vlakna su također vrlo korisna za osobe koje pate od zatvora. Poput pektina, "putuje" kroz probavni trakt i ne probavlja se, već usput apsorbira ostatke hrane, koji nisu imali vremena obraditi toksine i patogene. Vlakna, formirajući grudicu, pomažu pojačati aktivnost crijeva i normaliziraju stolicu.

Izvori ovog korisnog sorbenta su borovnice, kruške, jabuke (posebice kora), avokado, grah, grašak, bundeve, zob, crni grah, mrkva, mekinje i neki drugi proizvodi. Ali za pacijente s disbiozom, najbolje bi bilo ostati na bundevama, špinatu i mrkvi. Svi ostali proizvodi spadaju u popis nepoželjnih za ovu bolest - zbog poteškoća s njihovom probavom.

Također postoji mogućnost primanja celuloze u obliku aditiva u hrani. Mora se konzumirati prije spavanja, sat vremena nakon posljednjeg obroka. Dozu treba smanjiti u slučaju da postoji potreba za noćnom stolicom. Ako konstipacija nikada ne nestane, onda se jutarnji dodaje u večernji unos vlakana (odmah nakon doručka).

Kako prebiotici pomažu ispraviti disbakteriozu

Prebiotici su oni spojevi koji se ne probavljaju u tankom crijevu. Oni su u gotovo nepromijenjenom obliku u debelo crijevo. Da prebiotici doprinose činjenici da se u probavnom traktu formiraju i rastu kolonije korisnih bifidobakterija i laktobacila. Oni su neophodni da organizam ne reproducira opasnu mikrofloru.

Prebiotici se nalaze u sljedećim proizvodima:

• artičoke, češnjak, banane, med, poriluk, pivo, pšenica, raž, rajčica, šparoge, cikorija, borovnice, fruktoligosaharidi prebiotici.
• korijenje elekampana i cikorije, luka i jeruzalemske artičoke, maslačak i artičoka - prebiotik-inulin.
• ljuske dobivene iz sjemenki bokaline (psyllium ili ispagol) i mekinje -
  prebiotici, ksilooligosaharidi i dijetalna vlakna.
• majčino mlijeko, soja, jeruzalemska artičoka, cikorija, češnjak i luk su prebiotici-galakto-oligosaharidi.

Od svih gore navedenih proizvoda, najpotpuniji izvori prebiotika nesumnjivo su korijeni cikorije. Sadrži tri od četiri skupine prebiotičkih tvari. Za cikoriju postoji i popularno ime - "Petrov Batog", jer je, prema legendi, apostol vozio ovce s grančicom ove biljke. Prethodno osušeni i prženi rizomi cikorije uspješno zamjenjuju kavu.

Probiotici u borbi protiv disbakterioze

Probiotici uključuju proizvode koji sadrže žive mikroorganizme koji imaju blagotvoran učinak na crijevnu mikrofloru. Najčešći izvori probiotika su mliječni proizvodi. Moraju biti ukusni i sadržavati lakto-i bifidobakterije u količini ne manjoj od 1 * 10 7 CFU / g. Postoje posebni probiotički pripravci s visokim sadržajem laktobacila na tržištu - najmanje 1 * 10 9 CFU / g. Proizvode se pod markom "Narine", a liječnici ih preporučuju kao prevenciju i liječenje disbioze.

"Narine Plus" je kombinirani probiotik, odnosno optimalno kombinira bifidobakterije i laktobacile u svom sastavu. Ferment "Narine" savršen je za pripremu probiotika fermentiranog mlijeka kod kuće. "Sourdough" iz tvrtke "Prostokvashino" također zaslužuje pozornost. Naravno, to nisu toliko korisne tvari kao u medicinskim probioticima, nego mnogo više nego u tradicionalnim mliječnim proizvodima.

Dobar izvor probiotika može poslužiti kao combucha, poznatiji kao "Kombucha". Osim toga, može se koristiti kao prirodni antibiotik koji sprječava širenje salmonele, Escherichia coli, bruseloze i patogena dizenterije.

Sljedeći prirodni izvor probiotika je kiseli kupus. Puno kiselih recepata u korejskoj i ruskoj kuhinji. Osim laktobacila, u ovom kupusu moguće je pronaći i saccharomycetes - gljivice kvasca koje sprječavaju rast Candida gljiva. No, vrijedi se sjetiti da se kiseli kupus može jesti bez straha samo za ljude koji imaju savršen trbuh. To jest, ovaj proizvod se preporučuje za prevenciju disbakterioze, a ne za njegovu korekciju.

Dobro za zdravlje crijeva i miso juhu - zajedničko japansko jelo. Priprema se iz fermentiranih namirnica i sadrži gljive Aspergillus orise i laktobacile. Gljive proizvode posebne tvari koje pomažu normalizirati crijeva i poboljšati proces probave. Sve što vam je potrebno za pripremu ove ukusne i zdrave hrane možete kupiti u većim trgovinama (gdje se hrana prodaje zaljubljenicima u zdravi stil života). Postoji miso juha i već ste razvili disbakteriozu.

Opća pravila prehrane, kao i uporaba pro-i prebiotika za osobe koje pate od određenih vrsta dysbiosisa

U medicini postoji nekoliko vrsta disbioze. I za svakog od njih ima svoje prehrambene karakteristike i popis preporučenih proizvoda.

Dakle, u slučaju dysbacteriosis od tankog crijeva, uz trbušni distention, potrebno je napustiti mahunarke i žitarice koje je teško probaviti, kao i jela koja sadrže kvasac, brašno i škrob. Na stolu treba biti vitke vrste ribe ili mesa (preporuča se kuhati na pari), svježi sir i mliječni proizvodi, povrće (prije svega, mrkva). Kuhano povrće

Povrće je najkorisnije za kuhanje i brisanje. Dodavanje mekinja u jela pomoći će aktivirati crijeva. Ova vrsta disbakterioze savršeno se liječi izvarkom bobičastog voća i ljekovitog bilja (npr. Žutika, lavandža i nevena, drvo i malina, kamilica, kadulja ili šipak).

Disbakterioza debelog crijeva, otežana gnojnom dispepsijom, otkriva se u obliku tamnih fekalija i karakterizira izrazito neugodan miris. U ovom slučaju, složenica mekinja i pektina pomoći će. Morate ići na dijeta se sastoji od ugljikohidrata hrane, i maksimalno napustiti masnoće ili proteina u prehrani. Zamjenjuju ih fermentirani mliječni proizvodi, razne kaše i povrće kuhano i prosijano kroz sito (liječnici preporučuju repu ili mrkvu). Gnojni procesi mogu biti zaustavljeni probioticima koji sadrže lakto-i bifidobakterije i Kombucha (prirodni antibiotik). Uz fermentirane mliječne proizvode, uz svu njihovu nesumnjivu korisnost, morate biti vrlo oprezni, jer mogu uzrokovati proljev. Ako se to dogodi, ovu skupinu proizvoda treba odmah napustiti. Također, neke decoctions - brusnice, pelin, kumin, kadulja, marelica, jasen, lovorov list, ribizla, matičnjak uspješno boriti s procesima propadanja u debelom crijevu.

Sljedeći tip je disbakterioza tankog crijeva s čestim i neplodnim stolicama ili proljevom. Ovdje liječnici preporučuju uzimanje prirodnih probiotika (to su fermentirana mliječna jela bez dodanog šećera i Kombucha). Za mekinje s proljevom mudrije je odbiti u korist pektina i mrkve (kuhane i pirene).

Normalizirati rad crijeva mora prvo umrijeti dan ili dva. Tijekom tog razdoblja, možete piti mineralne vode (plin iz njega prvo mora biti pušten), čaj bez šećera ili juha od kamilice. Dopušteno je tijekom dana jesti nekoliko krekera od pšeničnog kruha.

Nakon toga, pacijentova dijeta mora biti sastavljena od žitarica koje se lako probavljaju (kao što je, na primjer, kaša parena od smeđe riže), pirinča (ne zloupotrebljava) i ribe ili mesa s niskim udjelom masti (obrišite i ne rezati na komade). Popis dopuštenih pića je vrlo širok: čaj bez šećera ili meda, infuzija kamilice, decoction s adstrigentnim učinkom (na osnovi korijena cikorije, kore hrasta ili kore nara), kao i kompoti od trešnje ili borovnice.

Proljev je uvijek popraćen značajnom dehidracijom. Dopuniti vlagu u tijelu pomoći će u svakodnevnoj upotrebi 2-3 litre vode, flaširanih ili kuhanih. Osim ove vode, preporučljivo je dodati malo soli i glukoze. Ova mjera pomoći će u ponovnom uspostavljanju ravnoteže elektrolita, lužina i kiselina u tijelu.

I naposljetku, ostaje da se govori o posljednjoj vrsti - disbakteriozi debelog crijeva, koju prati zatvor. Tajna oporavka leži u osiguravanju tijela vlaknima. To će pridonijeti promicanju ugrušaka hrane duž probavnog trakta i stvaranju fekalnih masa.

Vlakna se mogu dobiti od pšeničnih mekinja ili kuhanog povrća (bundeve i brokula, mrkva i cvjetača). Ovdje je dopušteno koristiti proizvode izrezane na komade, a ne trljati. To se odnosi ne samo na povrće, nego i na meso (treba biti mršavo i kuhano, a ne pržiti u tavi ili u pećnici). Kao prebiotik, preporučuje se izrez rizoma cikorije. Korisni kompot s rabarbarama, jabuka i suhe marelice (slane). Učinkovito se bori protiv konstipacije i ulja amaranta.

Važno je napomenuti da se dysbacteriosis ne smatra bolešću u klasičnom smislu te riječi, ona je kronični oblik neravnoteže u crijevnoj mikroflori. Ali to može izazvati pojavu i razvoj niza ozbiljnih bolesti. Prevencija i sprječavanje disbakterioze, pridržavanje pravila zdrave prehrane pomoći će.

Koje plodove može biti s crijevnom disbiozom

Što bi trebala biti dijeta za crijevnu disbakteriozu? Gastroenterolog će odgovoriti na ovo pitanje. On će provesti potrebne preglede, propisati testove, druge potrebne dijagnostičke postupke. Nakon što se utvrdi uzrok patologije, liječnik će propisati djelotvorno liječenje bolesti i pratiti njegovu provedbu tijekom cijelog trajanja terapije.

Zašto mi je potrebna dijeta za disbakteriozu?

Kako nelagoda nastaje zbog disbioze? Tako da hrana koja je ušla u tijelo probavlja se s vremenom, hranjive tvari se odlažu iz nje, a sve nepotrebne stvari se šalju, radi gastrointestinalni trakt.

Da bi proces probave hrane bio potpuno gotov, u crijevu postoje posebni mikroorganizmi - korisni. Čak i ako su prisutni štetni mikrobi, oni ne mogu prouzročiti štetu - zaštita pozitivnih mikroba je prevelika. Ali ako se, neočekivano, promijeni sastav i pojavi se više štetnih mikroba, tada nastaje crijevna disbioza, poremećena je funkcija crijeva.

Bolest se manifestira na različite načine, pa može postojati:

• uporni proljev;
• konstipacija;
• nestabilna stolica koja se manifestira zatvorom i proljevom;
• bubri;
• bol u trbuhu.

Zdravi ljudi ne osjećaju nikakvu nelagodu u crijevima, a svaka manifestacija disbakterioze sugerira da se krši pravilna probava hrane. Najčešći uzroci uključuju:

• poremećena dijeta, žitarice za doručak;
• učestali antibiotici;
• nedavne infekcije crijeva;
• bolesti probavnog sustava;
• operacije na želucu ili crijevima;
• snižavanje imunološkog sustava.

Ako su manifestacije manje, možete jesti ne-masnu, štedljivu hranu, probava će se prilagoditi za nekoliko dana, a onda lijekovi neće biti potrebni.

Ali ako je poriv za korištenjem toaleta previše čest ili, naprotiv, nema potpune odsutnosti, tada će biti potrebna ne samo dijeta za disbakteriozu, nego i antibiotici, kako bi se uništila količina štetnih mikroba. Također će biti potrebni probiotici. No prije svega potrebno je pronaći uzrok bolesti, a to se može učiniti samo u medicinskoj ustanovi, nakon položenog ispita.

Što je potrebno za crijeva? Da ne bi preopteretili crijeva, da bi mu pružili priliku da se opusti, da iz izbornika isključi sve pržene. Tijelo će probaviti sve kuhano ili na pari. Kuhano meso i riba, tekuće žitarice, povrće i voće - to je sada važnije.

I ne biste trebali pretjerano smanjiti prehranu, jer tijelu je potreban unos vitamina, elemenata u tragovima, raznih korisnih tvari - proteina, ugljikohidrata i masti. Stoga post nije opcija. Da bi se korisne bakterije uspješno povećale, fermentirani mliječni proizvodi su posebno korisni, kao i oni koji sadrže mnogo vlakana.

Oslabljenom tijelu potrebna je prehrana, ali se ne isplati prisiliti na povećanje prehrane, jer je nepoželjno preopterećivati ​​crijeva dok je upaljena. Liječnici preporučuju da se crijevna disbakterioza promijeni, smanjujući dnevnu količinu hrane za oko 30-50% u usporedbi s uobičajenim. Ali količina unosa hrane treba malo povećati i jesti svaka 3 sata.

Svaki komad mora biti temeljito žvakan, tako da upaljeno crijevo ponovno ne radi s dvostrukom snagom.

Režim konzumiranja alkohola također igra važnu ulogu, pogotovo ako se radi o disbiozi s proljevom. U ovom slučaju, tijelo je već dehidrirano, a za vraćanje ravnoteže, možete koristiti rehidrirajuća otopina, koja se prodaje u ljekarni, a kod kuće napraviti kompot od sušenog voća, odličan lijek je sok od borovnice.

Kada je zatvor također vrlo koristan, moći će omekšati fekalne mase, a propusnost crijeva bit će mnogo bolja. Ako postoji želja za korištenjem mineralne vode, bolje je konzultirati liječnika, koji je pogodan za pacijenta, jer mnogi sadrže visok postotak mineralnih soli, silicijeve kiseline, plinova, možda je bolje koristiti negaziranu vodu. Morate piti u malim porcijama, ali što je češće moguće, podešavajući ravnotežu vode.

Što bi trebala biti dijeta?

Bolesnici s ovom bolešću trebaju samo pravilnu prehranu. Ispravno jesti kad je oštećen rad crijeva, što znači da hrana u svakom pogledu mora biti zdrava i nježna, tako da se crijevna sluznica ne nadražuje i upali. Dakle, slane, kisele, dimljene proizvode, bogato začinjene pikantnim umacima, s češnjakom i lukom treba isključiti iz jelovnika. Alkohol samo treba izbrisati, kao i masne i pržene hrane - samo pogoršati manifestacije dysbiosis.

Ako osoba pati od zatvora, pojavit će se čep koji će blokirati izlaz iz crijeva u sadržaj. Tada će se sve toksične tvari koje su se nakupile u crijevima napustiti tijelo, zbog nedostatka izlaza, koje će se početi apsorbirati u krv.

U tom se slučaju pojavljuju:

Ako postoji stolica, ali je vrlo tekuća, onda se tijelo, iako je oslobođeno velike količine “loših” mikroba, virusa, toksina i plinova, ispiru. Zbog toga je u svakom slučaju potrebna štedljiva dijeta.

Važna je i temperatura proizvoda. Liječnici upozoravaju da je hrana prehladna ili pretopla i da će loše utjecati na gastrointestinalni trakt, bolje je dovesti na temperaturu od 40-50ºS.

Nutricionisti su dali mnogo savjeta, preporuka o tome kako jesti s disbiozom, a to su:

1. Kruh, osim tjestenine, tijesto od visokokvalitetnog brašna, kolači, ako su prženi, palačinke.
2. Kashi, ali uz manu.
3. Mesni meni, ali s niskim udjelom masti. Sva jela su na pari ili kuhana.
4. Zabranjene kobasice, konzervirane, dimljene.
5. Riblji jelovnik - samo su nemasni, kao što su jesetra, losos, haringa nepoželjni;
6. Mliječni proizvodi - bilo koji. Iznimka je mlijeko.
7. Od jaja do hrane s crijevnom disbiozom uključeni su omleti na pari, dopuštena su mekana kuhana jaja. No, pržena kajgana, kajgana, sirova jaja su zabranjena.
8. Od masti povoljan učinak na crijeva maslac i bilo povrća, ali vrsta škampi i haringe će biti štetni, kao i masti iz mesa, majoneze.
9. Povrće se smatra najboljim krumpirom, mrkvom, repom, bundevom. Nemojte jesti grašak, grah, grožđe, citruse.

Na mnogo načina, ono što možete jesti s disbakteriozom ovisi o simptomima. Kada se bol pojavljuje u trbuhu, javlja se crijevna oteklina, mora se smanjiti opskrba ugljikohidratima. Povrće je samo u kuhanom obliku, potpuno isključujući sirovinu, meso i ribu za kuhanje za par. Olakšajte stanje biljnih čajeva.

Koji su proizvodi korisni za bolest?

Kada se stalno pojavljuje proljev, potrebno je kuhano jelo, temeljito protrljati. Ne možete jesti toplo i hladno, inače će proljev biti još jači.

Ako zatvor često uzrokuje neuspješne posjete toaletu, onda u prehrani treba biti vlakno, koje je u kuhanoj mrkvi, repi, kupusu, bundeve. Izbornik treba sadržavati izvarak rabarbare.

Kada se propisuje dijeta za dysbacteriosis u odraslih, nužno je uključiti hranu s dijetalnim vlaknima, budući da oni imaju pozitivan učinak na crijevni peresaltik, privlačeći vodu, rastopljene sakupljene fekalne mase. Sadržani su u kruhu od cjelovitih žitarica, žitaricama, voću, povrću.

Ne možete se pokušati izliječiti propisivanjem lijekova, jer nakon antibiotika može biti još gore, a crijevna mikroflora će još više patiti. I proljev može povećati enzimske pripravke, ako je cijela stvar u crijevnoj infekciji virusnog podrijetla.

Proizvodi s disbakteriozom su ispravni i pomažu izliječiti ovu bolest, “graditelje” vašeg tijela. Odabir prave hrane jedna je od primarnih zadaća u borbi protiv crijevne disbioze.

Da biste dobili osloboditi od dysbiosis i povezane s njom neugodne simptome, potrebno je, prije svega, da normalizirate svoju prehranu. Obroci trebaju biti redoviti, bez dugih pauza između njih, ali ne bi trebali povećavati veličinu porcija, kako ne bi vodili nejednaku borbu s viškom kilograma.

Potrebno je pažljivo pratiti temperaturu gotovih jela: ne smije biti toplije od temperature zdravog tijela, a ne hladnije od zraka izvana ljeti. Prema toj zabrani, gotovo svi proizvodi koji imaju pretjerano svijetao, pun okusa - kiseli krastavci, kiseli krastavci, dimljeno meso, začinjena ili masna hrana, kao i konzervirana hrana i alkohol, zabranjeni su.

U određenoj mjeri, ljudski želudac može se usporediti s akvarijem. A tamo, i za normalno funkcioniranje, potrebna je dovoljna količina tekućine. No, nitko vlasnik neće hraniti svoje omiljene ribe s mast ili kiseli krastavci, sipati ih s votke ili vruće napitke. Jednostavno je nemoguće ni zamisliti! Ali iz nekog razloga ne postupamo s vlastitim organizmom ne tako pažljivo i s poštovanjem.

Za normalizaciju crijevne mikroflore potrebno je napustiti sljedeće napitke i proizvode:

• Bilo koji alkohol;
• Mlijeko (sirovo i pasterizirano);
• gljiva;
• Neke sorte sira (uglavnom zreli sirevi i pljesnivi sirevi);
• Pretjerano hladni ili topli napici i hrana;
• Kolači, kvas, kocke bujona, svježe pečeni kruh i drugi proizvodi koji sadrže kvasac;
• Bogate, masne juhe, kuhane na bazi mesnih juha;
• Konzervirana hrana, marinade, dimljeni proizvodi, pržena ili sušena hrana, kao i proizvodi u vakuumu;
• Kava, jaki sat, čokolada ili kakao;
• Proizvodi od brašna, povrće ili voće koje sadrže škrob (npr. Banane ili krumpir);
• Nekuhanu vodu ili ne-flaširanu vodu kupljenu u trgovini;
• Začini, kisela, začinjena ili gorka hrana;
• Med, šećer (uključujući umjetne zamjene), sušeno voće, bilo koji slatkiši;
• Voćni sokovi, slatka gazirana pića;
• Duhan (ako je nemoguće potpuno prestati, trebali biste barem pokušati smanjiti broj cigareta);
• Sirovo voće ili povrće.

Sorbenti i njihova pomoć u slučaju disbakterioze

Sorbenti su namirnice koje sadrže posebne tvari koje karakterizira sposobnost vezanja i uklanjanja toksina, patogena i žučnih kiselina iz ljudskog tijela. Prirodni, prirodni sorbenti su vlakna, kao i pektin.

Pektin spada u skupinu topivih sorbenata. Također uključuje ispagol i psillum.

Upotreba pektina je indicirana samo ako osoba ima normalnu stolicu: ne postoji konstipacija i učestalost stolice ne manje od nekoliko puta dnevno. Jednom u ljudskom tijelu, ova supstanca pretvara hranu u želatinastu masu - adsorbent za kolesterol, toksine, nerastavljene čestice hrane, kao i štetne mikroorganizme koji žive u crijevnom lumenu.

Pektin je bogat mnogim plodovima, povrćem ili voćem koje raste u našim geografskim širinama. To su mrkve i tikvice, jabuke i kruške, bundeve i kupus i neke druge. Ali neće svi od njih biti korisni za disbakteriozu. Najbolje je usredotočiti se na lako probavljivo povrće koje uključuje repe, bundeve, tikvice i mrkvu. Kako bi se olakšalo formiranje i asimilacija pektina, povrću se preporučuje kuhanje i brisanje kroz sito. Ako je potrebno, pektin je prihvatljiv za uzimanje u obliku gotovih dodataka prehrani (kupljenih u ljekarnama).

Vlakna su također vrlo korisna za osobe koje pate od zatvora. Poput pektina, "putuje" kroz probavni trakt i ne probavlja se, već usput apsorbira ostatke hrane, koji nisu imali vremena obraditi toksine i patogene. Vlakna, formirajući grudicu, pomažu pojačati aktivnost crijeva i normaliziraju stolicu.

Izvori ovog korisnog sorbenta su borovnice, kruške, jabuke (posebice kora), avokado, grah, grašak, bundeve, zob, crni grah, mrkva, mekinje i neki drugi proizvodi. Ali za pacijente s disbiozom, najbolje bi bilo ostati na bundevama, špinatu i mrkvi. Svi ostali proizvodi spadaju u popis nepoželjnih za ovu bolest - zbog poteškoća s njihovom probavom.

Također postoji mogućnost primanja celuloze u obliku aditiva u hrani. Mora se konzumirati prije spavanja, sat vremena nakon posljednjeg obroka. Dozu treba smanjiti u slučaju da postoji potreba za noćnom stolicom. Ako konstipacija nikada ne nestane, onda se jutarnji dodaje u večernji unos vlakana (odmah nakon doručka).

Kako prebiotici pomažu ispraviti disbakteriozu

Prebiotici su oni spojevi koji se ne probavljaju u tankom crijevu. Oni su u gotovo nepromijenjenom obliku u debelo crijevo. Da prebiotici doprinose činjenici da se u probavnom traktu formiraju i rastu kolonije korisnih bifidobakterija i laktobacila. Oni su neophodni da organizam ne reproducira opasnu mikrofloru.

Prebiotici se nalaze u sljedećim proizvodima:

• artičoke, češnjak, banane, med, poriluk, pivo, pšenica, raž, rajčica, šparoge, cikorija, borovnice, fruktoligosaharidi prebiotici.
• korijenje elekampana i cikorije, luka i jeruzalemske artičoke, maslačak i artičoka - prebiotik-inulin.
• ljuske dobivene iz sjemenki bokaline (psyllium ili ispagol) i mekinje -
  prebiotici, ksilooligosaharidi i dijetalna vlakna.
• majčino mlijeko, soja, jeruzalemska artičoka, cikorija, češnjak i luk su prebiotici-galakto-oligosaharidi.

Od svih gore navedenih proizvoda, najpotpuniji izvori prebiotika nesumnjivo su korijeni cikorije. Sadrži tri od četiri skupine prebiotičkih tvari. Za cikoriju postoji i popularno ime - "Petrov Batog", jer je, prema legendi, apostol vozio ovce s grančicom ove biljke. Prethodno osušeni i prženi rizomi cikorije uspješno zamjenjuju kavu.

Probiotici u borbi protiv disbakterioze

Probiotici uključuju proizvode koji sadrže žive mikroorganizme koji imaju blagotvoran učinak na crijevnu mikrofloru. Najčešći izvori probiotika su mliječni proizvodi. Moraju biti ukusni i sadržavati lakto-i bifidobakterije u količini ne manjoj od 1 * 10 7 CFU / g. Postoje posebni probiotički pripravci s visokim sadržajem laktobacila na tržištu - najmanje 1 * 10 9 CFU / g. Proizvode se pod markom "Narine", a liječnici ih preporučuju kao prevenciju i liječenje disbioze.

"Narine Plus" je kombinirani probiotik, odnosno optimalno kombinira bifidobakterije i laktobacile u svom sastavu. Ferment "Narine" savršen je za pripremu probiotika fermentiranog mlijeka kod kuće. "Sourdough" iz tvrtke "Prostokvashino" također zaslužuje pozornost. Naravno, to nisu toliko korisne tvari kao u medicinskim probioticima, nego mnogo više nego u tradicionalnim mliječnim proizvodima.

Dobar izvor probiotika može poslužiti kao combucha, poznatiji kao "Kombucha". Osim toga, može se koristiti kao prirodni antibiotik koji sprječava širenje salmonele, Escherichia coli, bruseloze i patogena dizenterije.

Sljedeći prirodni izvor probiotika je kiseli kupus. Puno kiselih recepata u korejskoj i ruskoj kuhinji. Osim laktobacila, u ovom kupusu moguće je pronaći i saccharomycetes - gljivice kvasca koje sprječavaju rast Candida gljiva. No, vrijedi se sjetiti da se kiseli kupus može jesti bez straha samo za ljude koji imaju savršen trbuh. To jest, ovaj proizvod se preporučuje za prevenciju disbakterioze, a ne za njegovu korekciju.

Dobro za zdravlje crijeva i miso juhu - zajedničko japansko jelo. Priprema se iz fermentiranih namirnica i sadrži gljive Aspergillus orise i laktobacile. Gljive proizvode posebne tvari koje pomažu normalizirati crijeva i poboljšati proces probave. Sve što vam je potrebno za pripremu ove ukusne i zdrave hrane možete kupiti u većim trgovinama (gdje se hrana prodaje zaljubljenicima u zdravi stil života). Postoji miso juha i već ste razvili disbakteriozu.

Opća pravila prehrane, kao i uporaba pro-i prebiotika za osobe koje pate od određenih vrsta dysbiosisa

U medicini postoji nekoliko vrsta disbioze. I za svakog od njih ima svoje prehrambene karakteristike i popis preporučenih proizvoda.

Dakle, u slučaju dysbacteriosis od tankog crijeva, uz trbušni distention, potrebno je napustiti mahunarke i žitarice koje je teško probaviti, kao i jela koja sadrže kvasac, brašno i škrob. Na stolu treba biti vitke vrste ribe ili mesa (preporuča se kuhati na pari), svježi sir i mliječni proizvodi, povrće (prije svega, mrkva). Kuhano povrće

Povrće je najkorisnije za kuhanje i brisanje. Dodavanje mekinja u jela pomoći će aktivirati crijeva. Ova vrsta disbakterioze savršeno se liječi izvarkom bobičastog voća i ljekovitog bilja (npr. Žutika, lavandža i nevena, drvo i malina, kamilica, kadulja ili šipak).

Disbakterioza debelog crijeva, otežana gnojnom dispepsijom, otkriva se u obliku tamnih fekalija i karakterizira izrazito neugodan miris. U ovom slučaju, složenica mekinja i pektina pomoći će. Morate ići na dijeta se sastoji od ugljikohidrata hrane, i maksimalno napustiti masnoće ili proteina u prehrani. Zamjenjuju ih fermentirani mliječni proizvodi, razne kaše i povrće kuhano i prosijano kroz sito (liječnici preporučuju repu ili mrkvu). Gnojni procesi mogu biti zaustavljeni probioticima koji sadrže lakto-i bifidobakterije i Kombucha (prirodni antibiotik). Uz fermentirane mliječne proizvode, uz svu njihovu nesumnjivu korisnost, morate biti vrlo oprezni, jer mogu uzrokovati proljev. Ako se to dogodi, ovu skupinu proizvoda treba odmah napustiti. Također, neke decoctions - brusnice, pelin, kumin, kadulja, marelica, jasen, lovorov list, ribizla, matičnjak uspješno boriti s procesima propadanja u debelom crijevu.

Sljedeći tip je disbakterioza tankog crijeva s čestim i neplodnim stolicama ili proljevom. Ovdje liječnici preporučuju uzimanje prirodnih probiotika (to su fermentirana mliječna jela bez dodanog šećera i Kombucha). Za mekinje s proljevom mudrije je odbiti u korist pektina i mrkve (kuhane i pirene).

Normalizirati rad crijeva mora prvo umrijeti dan ili dva. Tijekom tog razdoblja, možete piti mineralne vode (plin iz njega prvo mora biti pušten), čaj bez šećera ili juha od kamilice. Dopušteno je tijekom dana jesti nekoliko krekera od pšeničnog kruha.

Nakon toga, pacijentova dijeta mora biti sastavljena od žitarica koje se lako probavljaju (kao što je, na primjer, kaša parena od smeđe riže), pirinča (ne zloupotrebljava) i ribe ili mesa s niskim udjelom masti (obrišite i ne rezati na komade). Popis dopuštenih pića je vrlo širok: čaj bez šećera ili meda, infuzija kamilice, decoction s adstrigentnim učinkom (na osnovi korijena cikorije, kore hrasta ili kore nara), kao i kompoti od trešnje ili borovnice.

Proljev je uvijek popraćen značajnom dehidracijom. Dopuniti vlagu u tijelu pomoći će u svakodnevnoj upotrebi 2-3 litre vode, flaširanih ili kuhanih. Osim ove vode, preporučljivo je dodati malo soli i glukoze. Ova mjera pomoći će u ponovnom uspostavljanju ravnoteže elektrolita, lužina i kiselina u tijelu.

I naposljetku, ostaje da se govori o posljednjoj vrsti - disbakteriozi debelog crijeva, koju prati zatvor. Tajna oporavka leži u osiguravanju tijela vlaknima. To će pridonijeti promicanju ugrušaka hrane duž probavnog trakta i stvaranju fekalnih masa.

Vlakna se mogu dobiti od pšeničnih mekinja ili kuhanog povrća (bundeve i brokula, mrkva i cvjetača). Ovdje je dopušteno koristiti proizvode izrezane na komade, a ne trljati. To se odnosi ne samo na povrće, nego i na meso (treba biti mršavo i kuhano, a ne pržiti u tavi ili u pećnici). Kao prebiotik, preporučuje se izrez rizoma cikorije. Korisni kompot s rabarbarama, jabuka i suhe marelice (slane). Učinkovito se bori protiv konstipacije i ulja amaranta.

Važno je napomenuti da se dysbacteriosis ne smatra bolešću u klasičnom smislu te riječi, ona je kronični oblik neravnoteže u crijevnoj mikroflori. Ali to može izazvati pojavu i razvoj niza ozbiljnih bolesti. Prevencija i sprječavanje disbakterioze, pridržavanje pravila zdrave prehrane pomoći će.

Intestinalna disbioza, prije ili kasnije, u većoj ili manjoj mjeri, nailazila je na svaku osobu. Uostalom, korisne bakterije koje naseljavaju crijeva lako umiru od uzimanja raznih lijekova, pothranjenosti, zlouporabe alkohola i tako dalje.

Na njihovo mjesto dolaze otporniji predstavnici uvjetno patogene mikroflore. Ako se aktivno razmnožavaju, osoba može imati problema s probavom i, shodno tome, stolicom. Stoga je dijeta s crijevnom disbiozom ključ za brzi oporavak.

Osnovna pravila prehrane

U pravilu, prehrana u slučaju dysbacteriosis ne prolazi nikakve posebne promjene, iako, ipak, pacijenti će morati napustiti sve vrste opasnosti. Glavni zadatak prehrane u takvim slučajevima je normalizacija načina i sastava prehrane, to jest, pacijenti bi trebali naučiti jesti ne jednom dnevno, što se vrlo često prakticira danas, ali najmanje 4 puta, a trebali biste pokušati jesti u isto vrijeme. Osim toga, vrlo je važno održavati ravnotežu u konzumiranju proteina i ugljikohidrata.

Upozorenje! Za svakog pacijenta, liječnik mora individualno odabrati prehranu na temelju vrste komorbiditeta i dostupne kliničke slike.

Posebnu pozornost treba posvetiti načinu pijenja. Piće je ili pola sata prije jela, ili 2 sata nakon toga. Ono što je karakteristično za prehranu djece s disbakteriozom nije mnogo drugačije od onog za odrasle, osim što djeca trebaju velike količine fermentiranih mliječnih proizvoda. No, posebno je važno konzumirati u dovoljnim količinama namirnice bogate vitaminima, jer poremećaj u sastavu mikroflore dovodi do pogoršanja apsorpcije tih važnih tvari iz hrane i, posljedično, do razvoja hipovitaminoze i smanjenog imuniteta.

Zabranjeni proizvodi

Dijeta za disbakteriozu uključuje potpuno isključivanje iz prehrane takvih proizvoda kao što su:

• Slatkiši, muffini i slastice, jer potiskuju imunološki sustav i izvrsna su hrana za patogene.
• Masna jela i ribe, kao i kobasice, kobasice, sve gotove mesne delicije, dimljena mesa i tako dalje. Osim toga, ako je moguće, trebali biste pokušati napustiti prženu hranu.
• Začini, marinade i začinjena hrana, jer iritiraju crijevne sluznice i izazivaju probavne smetnje.
• Gljive, jer zahtijevaju vrlo dugu probavu i stoga stvaraju nepotrebno opterećenje probavnog trakta.
• Gazirana pića i alkohol, osobito pivo, alkoholna pića i vina, osobito pjenušava. Sva ova pića doprinose jačanju procesa fermentacije u crijevima, a posljedica toga je aktivacija patogene mikroflore, nadutosti i slično.
• Cijelo, mlijeko u prahu, sir, sladoled, kondenzirano mlijeko, jer se slabo probavljaju čak iu zdravim crijevima.
• Radish, špinat, kiseljak i drugi proizvodi koji stvaraju plin.

No taj popis zabranjenih proizvoda tu se ne završava. Za svakog pacijenta, liječnik pojedinačno, ovisno o simptomima i pridruženim bolestima, odabire popis proizvoda koji su nepoželjni za korištenje.

Na primjer, dijeta za disbakteriozu s proljevom uključuje napuštanje sirovog voća i povrća. U isto vrijeme, borba protiv disbakterioze, koju prati zatvor, nije moguća bez tih proizvoda.

Dopušteni proizvodi

Popis onoga što možete jesti s disbakteriozom nije tako kratak koliko se može činiti na prvi pogled. Pacijenti se potiču da izgrade svoj izbornik na temelju:

• fermentirani mliječni proizvodi;
• pirjana, kuhana ili kuhana s nekoliko povrća i voća;
• žitarice;
• nemasno meso i riba;
• jaja;
• ustajali kruh.

Važno: Najbolji izbor među pekarskim proizvodima bit će kruh s mekinjama.

Namirnice s visokim sadržajem pektina pozitivno utječu na sastav mikroflore, pa ako nema kontraindikacija i individualne netolerancije, pacijentima se preporuča svakodnevno obogaćivanje prehrane jelima na temelju:

Liječenje i prehrana kod dysbacteriosis su gotovo sinonimni termini, jer redovita uporaba prirodnih bakterijskih pripravaka, odnosno visokokvalitetnih mliječnih proizvoda, vraća populaciju bifidobakterija i laktobacila u crijevu. Međutim, u nekim slučajevima, uz ispravno formuliranu prehranu, koriste se i lijekovi. Detaljnije o integriranom pristupu u borbi protiv dysbacteriosis, rekli smo u članku: Glavne faze tradicionalnog liječenja dysbacteriosis i njihove značajke.

Važno: dnevna doza šećera ne smije premašiti 2 žličice. Umjesto toga, možete posladiti jela i pića s medom.

Uzorak izbornika

Primjer dijetnog menija za dysbacteriosis u odraslih, koji karakterizira proljev, može izgledati ovako.

• sirovi sir niske masnoće;
• nekoliko raženih krekera;
• čaj.

• mesna juha;
• jaje;
• mesne ili riblje mesne okruglice;
• kaša od heljde;
• mliječ.

• pire krumpir;
• parni omlet

Upozorenje! Noću se preporuča piti žele.

Izbornik za dysbacteriosis, koji karakterizira zatvor, može izgledati kako slijedi.

• kuhano jaje;
• kaša od heljde;
• čaj.

• juha od povrća s krumpirom;
• kuhana pileća prsa;
• povrće na pari;
• kompot od sušenog voća.

Upozorenje! Noću se preporuča popiti čašu kefira.