Dijetalna jela u laganom štednjaku

Pravilna prehrana jedan je od najvažnijih elemenata zdravog načina života. Racionalno jedite, možete poboljšati i ojačati svoje zdravlje, osloboditi se dodatnih kilograma, osjećati se veselo i samopouzdano. Spor kuhalo pomoći će vam pripremiti ukusna, zdrava, zdrava, niskokalorična jela!

Pod dijetnom hranom obično razumiju dvije kategorije jela:

  • niskokalorična jela namijenjena gubitku težine;
  • zdrave hrane koja je u skladu s pravilima prehrane koju propisuje liječnik za određene bolesti.

Često se dijetalna hrana naziva i namirnicama koje jednostavno ispunjavaju sve kanone pravilne, zdrave prehrane. Na prvom mjestu - kuhani s "pravo" metode (na primjer, pari ili u načinu gašenja) od kvalitetnih i zdravih sastojaka: povrće, riba, nemasno meso.

U ovom dijelu stranice naći ćete recepte za kuhanje u višestrukom štednjaku raznih dijetnih jela: niskokaloričnih, mršavih, kao iu skladu s pravilima određene prehrane, i samo principima zdravog načina života. Jedite ispravno i budite zdravi i lijepi!

Dijetalne lignje na jastuku s povrćem

Danas bih vam želio reći kako kuhati ukusnu dijetnu posudu od lignje u laganom štednjaku. Kuhanje u laganom loncu za kuhanje lignje na jastuku slatke paprike, rajčice, patlidžana i špinata. Gotovo jelo se može poslužiti kao samostalno vruće ili uz prilog (najbolje ga je kombinirati s rižom i drugim žitaricama), posuto svježim nasjeckanim povrćem. Osim navedenog povrća, za ugodniju opciju, možete dodati kockice ili korijen celera receptu.

Turska sufle u laganom štednjaku

Dobro došli! Danas želim razgovarati o kuhanju ukusne sufle od puretine u laganom štednjaku. Trebat će vam mljeveno meso, koje se može napraviti od fileta dojke ili butina. Osjetljivo pureće sufle treba jesti toplo ili toplo. Sufle su mekane, aromatične i ukusne. Ovo je dobra alternativa mesnim pljeskavicama.

Riblje pljeskavice pečene u laganom štednjaku

Ukusno i originalno jelo ne mora biti teško pripremiti i sastoji se od skupih proizvoda. Danas bih vam želio ponuditi recept za ukusnu i vrlo neobičnu ribu pečenu u višenamjenskoj kuhinji s dovoljno budžetskog bakalara s dodatkom tikvica pod krznenim kaputom od rajčice i sira.

Neobična će biti metoda toplinske obrade naših mesnih okruglica. Umjesto uobičajenog pečenja u tavi na biljnom ulju, odabrat ćemo benigniju metodu i ispeći ih u laganom štednjaku odabirom načina "Pečenje".

Piletina sa zelenim povrćem

Danas bih želio s vama podijeliti recept za predivnu laganu večeru, koja će zasigurno privući one koji vole pravilnu prehranu i paziti na svoju težinu. Kuhanje variva od piletine u laganom kuhalu. Uz povrće navedeno u sastojcima u gulaš, možete dodati (ili zamijeniti bilo koji od proizvoda) tikvice, zeleni grah ili šparoge. A za one koji žele dati jelu još više svježine, preporučam da polovicu špinata zamijenite svježom nanom ili melisom.

Zdravi recepti u laganom kuhalu 63 recepta

Zdrava prehrana ne znači strogo ograničenje u hrani, već samo promjenu u odnosu na hranu. Održavanje pravilne prehrane važno je u bilo kojoj dobi, a posebice pozornost na zdravu hranu treba posvetiti starijim osobama i djeci.

Veliki pomagač onima koji su obožavatelji dijetne hrane ili koji su zainteresirani za zdrav način života, spori su štednjaci. Kuhanje zdravih obroka u laganom štednjaku nije teško i brzo, a ukusni rezultat sigurno će te zadovoljiti! Može kuhati, kuhati, pržiti (s minimalnom količinom masti). Posebno je korisno za kuhanje zdravih obroka u načinu rada "Sparivanje". Jela, kuhana na pari, bez suvišne masti, dijeta i manje kalorija kuhana u tavi.

Na našim stranicama puno jednostavnih i ukusnih recepata za zdravu hranu kuhano u laganom štednjaku. Odaberite, kuhajte i budite zdravi!

LiveInternetLiveInternet

-kategorije

  • Pečenje (161)
  • Recepti za Novu godinu (158)
  • Gredice za zimu (124)
  • Salate (112)
  • Jela od mesa (83) t
  • Jela od povrća (77) t
  • Juhe (64) t
  • Ljeto (58)
  • Riblja jela (58) t
  • Vruće jela (56)
  • Slimming (53)
  • Posuđe u pećnici (46) t
  • Sweet (45)
  • Jela od piletine (43) t
  • Palačinke (33)
  • Uskrsni obroci (31)
  • Brza večera (30)
  • Jela od gljiva (28)
  • Proljeće (27)
  • Poslastice (27)
  • Kolači (20)
  • Recepti za djecu (19)
  • Kako kuhati - Savjeti i trikovi (18)
  • Recepti (15)
  • Snack (14)
  • Jela od jagoda (13)
  • Rođendan (12)
  • Jela od voća (11) t
  • Posuđe za blagdane (9) t
  • Žitarice (riža, heljda, zobena kaša itd.) (9)
  • Jela od plodova mora (9) t
  • Brzi doručak (8)
  • Proizvodi za doručak (8) t
  • Jela od krumpira (8) t
  • Turski recepti (7)
  • Recepti za multicooker (7)
  • Kuhinje svijeta (6)
  • Rođendan (6)
  • Posuđe za Božić (4) t
  • Bezalkoholna pića (4) t
  • Alkoholna pića kod kuće (4) t
  • Mikrovalni recepti (3)
  • Recepti za dvostruki kotao (3)
  • Recepti (2)
  • Recepti za stroj za kruh (1)
  • recepti (0)

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

-Redovni čitatelji

Dijetalna jela u laganom kuhalu - 90 zlatnih recepata!

Kulinarska zajednica Li.Ru - Recepti za višenamjensku kuhinju

Turska s brokolijem u laganom štednjaku

Kombinirajući dva dijetalna proizvoda u jednu tanjure, dobivamo ukusno i zdravo jelo za cijelu obitelj. Recept za kuhanje brokule u sporom štednjaku vrlo je jednostavan, koristan i pristupačan.

Ukusne lijene knedle

Moj recept za sve lijene! Šalim se, naravno, ne za takve, već samo za ljude koji vole ukusna i jednostavna jela. I naravno, brzo i voljeno od svih nas od djetinjstva.

Brašno od heljde

Heljda brašno kissel je ljekovito piće koje može smanjiti razinu kolesterola, pomoći očistiti crijeva od toksina i toksina, normalizirati krvni tlak i metabolizam u ljudskom tijelu.

Dukan Pizza

Mislite li da se morate odreći svega na dijeti, uključujući pizzu? Oh, ne! Nutricionist Pierre Dyukan nudi recept za ukusnu i vrlo zadovoljavajuću pizzu koja ne šteti vašoj figuri.

Kupus s gljivama u laganom štednjaku

Zdrava i ukusna, mršava i nekomplicirana u pripremi kupusa s gljivama u laganom štednjaku kod kuće sigurno će privući sve ljubitelje jednostavnih i ukusnih jela.

Dyukan kruh u laganom štednjaku

Kućno pečenje je uvijek vrlo ukusno. Pokušaj je izvući iz nje! Nudim vam vrlo jednostavnu, ali vrlo uspješnu opciju, kako po Dyukanu napraviti kruh u sporom štednjaku.

Oslić od brokule

Riba kuhana s povrćem dobra je topla jela za sve one koji vole jesti. Osim toga, prednosti takve kombinacije sastojaka su očite! Danas ću vam reći kako pripremiti oslić s brokolijem.

Dijetalna juha od brokule

Ponekad moramo ići na dijetu. Ali to nije razlog da jedete neukusno. Želim vam ponuditi ukusan i zdrav recept za kuhanje juhe od brokule.

Pileća kobasica kod kuće

Želite li naučiti kuhati piletinu kod kuće? Nakon što pročitate recept, shvatit ćete da je kobasica kuhana kod kuće potpuno jednostavno jelo.

Pire od bundeve u Multicookeru

Nudim vam jednostavan i ukusan recept, kako kuhati pire od bundeve u laganom štednjaku. Izvrstan za hranu za odrasle i djecu. Nježna i zdrava bundeve mogu biti prilog.

Losos u laganom štednjaku

Želim vam ponuditi vrlo elegantno, zdravo i ukusno jelo: ovo je jednostavan recept za losos u sporom štednjaku. Uz minimalno vrijeme i trud dobit ćete ukusni ručak ili večeru.

Biljna solyanka

Za biljku solyanka, kupus se obično koristi kao baza, nadopunjujući je raznim sezonskim povrćem. Zimi možete dodati slane krastavce u ovo jelo.

Turska dojka u laganom štednjaku

Volite li lagana, zdrava i niskokalorična jela? Tada je recept za kuhanje purećih prsa u laganom štednjaku upravo ono što trebate. Za odrasle i djecu, za ručak ili večeru.

Indeutku Multicooker

Indoout meso se smatra prehrambenim i niskokaloričnim. Možete ga kuhati na različite načine. Više volim kuhati sok u laganom štednjaku s jabukama i povrćem. Jelo je savršeno za svečanu večeru.

Parene mesne okruglice

Ako volite ne samo ukusnu, nego i zdravu hranu, svakako obratite pozornost na recept za kuhane mesne okruglice. Originalan, ukusan i vrlo sočan.

Piletina s rižom i povrćem u laganom štednjaku

Jednostavna opcija za ručak ili večeru za djecu ili za one koji su na dijeti. Ispada da je riža kaša s piletinom, to nije pilaf. Kuhanje u laganom štednjaku omogućuje vam da ne koristite masnoću.

Piletina s povrćem i tikvicama

Lagani obrok za večeru. Povrće može biti sezonsko, svježe povrće. Tikvice se mogu koristiti svježe ili zamrznute.

Dijetalna kaša u laganom štednjaku

Zobena kaša se preporučuje za prehranu beba i dijeta. Ova kaša od mlijeka napravljena je od cijelog zobi. Za okus dodam grožđice. Preporučujem kuhanje kaše za doručak ili popodnevni čaj.

Riba s tikvicama u laganom štednjaku

Izvrstan dijetetski obrok. Lagana i nisko kalorična. Oni koji žele izgubiti težinu - to je to!

Dijetalna posuda

Ne možete jesti slatko, a vi ste na dijeti? Ne brinite! Pokušajte napraviti dijetu lonac od niske masnoće sir i vrhnje sira "Almette". Lagana, prozračna i srdačna peciva!

Sir za pečenje u laganom štednjaku

Volite jednostavna i ukusna jela bez nepotrebnih problema? Onda svakako trebate naučiti kako kuhati sir u jednoj laganoj kuhalici. Ovo je srdačna i ukusna jela za cijelu obitelj.

Dijetalna puretina u multivarijantnomDijetalnom gulašu od povrća u višenamjenskoj kuhinji

Multicooker vam omogućuje da spremite sve hranjive tvari i zdrave tvari povrća i pripremite najzdravije jelo, uz minimalni broj kalorija. Jaja od povrća - ono što trebate!

Tursko meso je nadaleko poznato po svojim svojstvima koja mu omogućuju da se uključi u dijetni meni. Multivarka vam omogućuje da spremite sve prednosti ovog mesa.

Dijetalni omlet u laganom štednjaku

Takav omlet u laganom štednjaku vrlo je koristan ne samo za odrasle, već i za djecu. Kuha se vrlo brzo i smatra se nevjerojatno korisnim jelom. Ukrasite je zelenilom i svježim povrćem.

Dijetalni pileći sufle

Želite li se razmaziti nevjerojatno nježnom, ukusnom i vrlo ukusnom jelom? Ako još uvijek ne znate kako napraviti dijetu pileći sufle, a zatim obratite pozornost na ovaj jednostavan recept.

Biljna cikla

Pripremite gulaš od povrća s repom, ovo je vrlo zanimljivo jelo. Savršeno za post, lako probavljivo, bogato vlaknima. Izgledamo recept.

Pangasius u laganom štednjaku

Parna riba u laganom štednjaku je vrlo zgodan i jednostavan postupak! Osim toga, "parna" jela smatraju se mnogo korisnijima od prženih. Kao prilog možete kuhati krumpir ili rižu. Preporučujem!

Gulaš s grahom

Savršeno lagano jelo za post ili gubitak težine. Pogodno za dječju hranu. Možete kuhati u laganom štednjaku iu kotlu ili tavi s visokim stranama.

Riba u sporom štednjaku

Riba u loncu za kuhanje se kuha brzo i jednostavno. Ukusna i nježna, s aromom začina - odgovarat će svakom ukrasu.

Omlet u multicookeru Redmonda

Dijelim s vama koristan recept za izradu omleta u Redmond multicookeru. Mislim da će svi vlasnici ove prekrasne kuhinjske pomoćnice ovu metodu kuhanja divnog doručka biti korisni! Ukusno i korisno!

Goveđa juha od mesa

Predlažem da kuvate tako jednostavnu juhu s mljevenim mesom kod kuće. Ispada lagana, ali hranjiva i zdrava juha, koju ćemo raditi u sporom štednjaku, pa je rad minimalan!

Dijetalni omlet

Naravno, najčešći doručak su kajgana ili kajgana. I korisno, i lako, i ukusno, i kuhano brzo! A ja ću vam reći kako napraviti omlet još više korisna! Savršen doručak!

Omlet se pari u laganom štednjaku

Dijelim s vama originalan i jednostavan recept za omlet za par u sporom štednjaku. Ispada najdelikatniji sufle, vrlo ukusna, pa čak i korisna, čak i dječacima se može dati! Pokušajte takav zdrav doručak!

Lonac s jabukama u laganom štednjaku

Takva posuda s jabukama u laganom štednjaku pripremljena je elementarno. Na skute dodajte jabuke na kockice. Okus i okus lonca ovisit će o raznolikosti jabuka. Možete dodati malo cimeta.

Pari jaja u spor kuhalo

Dopustite mi da vam kažem kako kuhati kajganu u multicookeru. Zapravo, priprema se istih pet minuta kao u tavi. No, doručak će ispasti zaista koristan, a ne banalan! Pokušajte!

Soufflé za bebe

Goveđi sufle za dijete je veliko, korisno kuhano mesno jelo koje je savršeno za djecu bilo koje dobi. Kuhanje govedine bez štetnih dodataka.

Pire od povrća u laganom štednjaku

Ovo povrće u laganom kuhalu kod kuće obično pripremaju mame za njihovu malu djecu. Ali znate, ja sam ga jeo s užitkom - zdrav, ukusan, odličan kao prilog.

Puding od jabuka u laganom štednjaku

Dijelim s vama recept za izradu pudinga od jabuka u laganom štednjaku - osjetljivom desertu koji će se svidjeti i velikim i najmanjim sladokuscima. Korisno i vrlo, vrlo ukusno!

Oslić na pari

Oslić se smatra vrlo prehrambenom i zdravom ribom koja sadrži mnogo proteina, vitamina i minerala. Pari oslić je ukusna i zdrava hrana koja ide uz bilo koji prilog. Preporučujem!

Pileća juha od juhe s povrćem

Ovaj jednostavan recept za juhu od povrća u pilećoj juhi, naravno, ne može se svidjeti ljubiteljima jedenja zdravih juha, tako da žlica stoji. Ali svima koji su na dijeti - mislim da mi se stvarno sviđa! Pokušajte!

Dijeta piletina u spor kuhalo

Dijeta piletina u laganom štednjaku - veliko jelo za one koji vole hranu koja pomaže u održavanju prehrane. Piletina se kuha s jogurtom i slatkom paprikom. Ispada vrlo ukusno!

Riba sa sirom u laganom štednjaku

Riba sa sirom u sporom štednjaku se kuha vrlo jednostavno, ali jelo je samo neka vrsta magije! Na najukusniji način pripremajte riblje odreske s majonezom i sirom.

Riba u štednjaku "Redmond"

Riba u multi-štednjaku "Redmond" je divno dijetetsko i vrlo ukusno jelo. U jednom naletu kuhamo rižu na pari i crvenu ribu. Vrlo povoljno, štedi vrijeme, a riža se natapa sokom od ribe.

Kuhana piletina u laganom štednjaku

Čini se da je lakše nego kuhati piletinu u laganom štednjaku: staviti meso, napuniti ga vodom i pustiti da prokuha - ali čak i tako jednostavno jelo može biti ukusnije i zanimljivije, a ja ću vam reći kako.

Piletina u mlijeku u laganom štednjaku

Moja baka je za mene skuhala tako ukusnu piletinu, kad sam bila vrlo mala, to je bilo jedno od mojih omiljenih jela, a sada ga i sama napravim, iako ne u tavi, već uz pomoć višestrukih paketa.

Dijetalno meso u laganom štednjaku

Postoje mnogi načini kuhanja dobrog dijetnog mesa u laganom štednjaku. Odmah mi se svidio ovaj recept, sve je brzo pripremljeno, a rezultat je jednostavno zapanjujuća!

Piletina u umaku od vrhnja

Prekrasno dijetno jelo za vaš stol je piletina u kremastom umaku. Piletina je zbog dodatka kreme mekana i sočna, a začini mesu daju ukusan i bogat okus.

Juha od gljiva u laganom kuhanju

Juha od pire krumpira s šampinjonima vrlo je lako kuhati. Još jedna zanimljiva činjenica, ova juha se preporučuje za dijetu i dječju hranu, tijelo se lako apsorbira i ima korisne tvari!

Pari krumpir u laganom štednjaku

Kažem vam kako kuhati na pari kuhani krompir u najsigurnijem načinu kuhanja krumpira, ne samo zadovoljavajućeg, nego i korisnog gosta za vašim stolom. Ukusno i bezopasno za lik!

Dijeta recepti u spor kuhalo

Spor kuhalo je relativno novi kuhinjski aparat koji olakšava život svakoj domaćici, kao i onima koji paze na svoju figuru i redovito se bore s prekomjernom težinom. Dijetalna jela u loncu su iznenađujuće izvrsna u okusu, a možete ih kuhati bez puno vremena. Recepti za dijetalna jela u multi-štednjaku su raznovrsni, postoje brojne varijacije u kuhanju piletine, puretine, povrća, morskih plodova, deserta, pa čak i prehrane. Najukusniji recepti za pravilnu prehranu u sporom štednjaku nalaze se u sljedećem materijalu.

Sporo kuhalo: 5 recepata za mršavljenje

Ako razmišljate o činjenici da ćete vrlo brzo morati nositi mini bikini, onda je naš izbor za vas. Dolje iscrpljujuća prehrana: kuhanje dijetnog, ali ukusnog obroka i brzo gubljenje težine!

Borimo se s iscrpljujućim osjećajem gladi. I sve uzalud. Zašto? Jer sve mora biti učinjeno upravo suprotno: ni u kojem slučaju ne prisiljavajte se, često je i uvijek ukusno. Ali jesti često i ukusno, morate kuhati često. Tko može izdržati ovaj kulinarski maraton? Naravno, spor kuhalo. Ovo čudo tehnologije pripremit će za vas razna jela 24 sata dnevno, održavajući ih najkorisnijima. Sjetit ćete se samo naših dijetalnih recepata i podesiti se na željeni val!

Turski file s celer

Što vam je potrebno (za 4 porcije):

  • 1 veliki pureći file (400–500 g)
  • 2 žlice. žlice senfa
  • 2 žlice. žlice soja umaka
  • 4 stabljike celera
  • 2 žlice. žlice maslinovog ulja
  • sol - na okus

Kako kuhati puretinu od celera:

  1. Odrežite pureće filete na tanke kriške.
  2. Izreži rezove mesa uzdužno.
  3. Provucite jedan kraj kriške u prorez i povucite. Donesi grmlje.
  4. Pomiješajte žitarice sa sojinim umakom.
  5. Pune se komadići filea mješavinom umaka i senfa, ostavite da se marinira 10-15 minuta.
  6. Očistite stabljike celera od tvrdih vlakana.
  7. Izrežite na male komadiće.
  8. Ubacite štapiće celera u rez.
  9. Stavite puretinu na rešetku. Odaberite način pare, kuhajte 20 minuta.
  10. Grind preostalih celera stabljika s mikser, ulijte u maslinovo ulje, sol. Izlijte ovu smjesu na file.

Puno ukusnih dijetnih recepata tražite u knjizi "Recepti za gubljenje težine u laganom štednjaku", objavljenoj u izdavačkoj kući "Eksmo".

Voćni pilaf

Što vam je potrebno (za 4 porcije):

200 grama riže

  • 50 g suhe marelice
  • 50 g grožđica
  • 50 g suhih suhih šljiva bez kamenja
  • 1 mala jabuka
  • 1 narančasta
  • 50 g oguljenih oraha
  • 40 g meda
  • 600 ml vode
  • Kako napraviti voćni pilaf:

    1. Namočite rižu u vodi 10 minuta.
    2. Suho voće oprati, izrezati suhe marelice i šljive u trake.
    3. Ogulite jabuku i sjeme, izrežite na male kockice.
    4. Odrežite koru od naranče.
    5. Pažljivo izrežite kriške, izrežite ih na male komadiće.
    6. Fino sjeckati orahe.
    7. Stavite orahe, voće i suho voće u višekutničku zdjelu.
    8. Na vrh stavite rižu.
    9. Zagrijte med u mikrovalnoj pećnici ili u vodenoj kupelji, ulijte ga u rižu.
    10. Sipajte sastojke vodom. Kuhajte u načinu "Pilaf" ili "Rice" (30 min).

    Pileća peciva s piletinom

    Što vam je potrebno:

    3 pileća filea

  • 1 jaje
  • 1 glavica kupusa
  • 2 češnja češnjaka
  • Korijen đumbira od 2 cm
  • 1/2 limuna
  • 1 tbsp. žlica soja umaka
  • 3 grančice cilantra
  • 3 zelena luka
  • sol - na okus
  • Kako kuhati peciva sa piletinom:

    1. Smrviti pileći file u mikseru ili nadjevu.
    2. Drobno isjeckati đumbir i češnjak. Očistite koru limuna na finom rende.
    3. Fino nasjeckajte cilantro i zeleni luk.
    4. Dodajte jaje, đumbir i češnjak mljevenu piletinu.
    5. Sipajte cilantro, luk i limun.
    6. Istisnite limunov sok, prelijte sojinim umakom. Sol, promiješati.
    7. Razdvojite glavu kupusa u lišće, isperite.
    8. Lagano zabodite zgusnute stabljike.
    9. Kuhajte 2 litre vode u načinu "kuhanje", "juha" ili "kuhajte", dodajte malo soli. Uronite svaki list u kipuću vodu oko 2 minute.
    10. Stavite na svaki list od 1 tbsp. žlicom nadjev, formirajte kupus rolama.
    11. Stavite kupus u zdjelu s višenamjenskim posudama. Ulijte vodu, koja kuhanim listovima kupusa, 2 cm ispod površine kupusa.
    12. Kuhanje u načinu prigušivanja 30 min.

    Kotlić od sira s konzerviranim breskvama

    Što vam je potrebno: (4 porcije)

    • 500 g nemasnog svježeg sira
    • 4 jaja
    • 100 g kiselog vrhnja
    • 100 g šećera
    • 4 žlice. škrob
    • 4 žlice. pšenično brašno
    • 2 žličice. prašak za pecivo
    • 1 limenka konzervirane breskve
    • 10 g maslaca - za podmazivanje oblika
    • prstohvat vanilije

    Kako skuhati lonac od kravljeg sira s konzerviranim breskvama:

    1. Trljajte sirovinu kroz sito.
    2. Odvojite žumanjke od proteina. Žumanjke promiješajte s škrobom.
    3. Pomiješajte skutu s kiselim vrhnjem.
    4. U svježi sir dodajte žumanjke sa škrobom.
    5. Pobijedite bjelanjke sa šećerom i vanilijom dok se ne formira mekana, pahuljasta masa.
    6. Breskve odrežite na tanke kriške.
    7. Prosijati brašno s praškom za pecivo u masu skute, dodati bjelančevine. Sve pomiješajte.
    8. Podmažite oblik višeslojnog maslaca maslacem, izlijte pola mase skute.
    9. Vrh s narezanim breskvama.
    10. Izlijte ostatke skute, odaberite način "Pečenje".
    11. Vrijeme kuhanja ostavlja ono koje se automatski postavlja.
    12. Ostaviti da se ohladi 20 minuta.

    Pareni ražnjići od povrća

    Što vam je potrebno:

    (za 4 porcije)

  • 2 klipa kukuruza
  • 2 tikvice
  • 2 crvene žarulje
  • 3 grančice ružmarina
  • marinada:

    • 5 tbsp. maslinovo ulje
    • 1 žličica posušena paprika
    • 1 žličica Provansalsko bilje
    • 2 češnja češnjaka
    • sol, papar - po želji

    Kako kuhati na pari povrće:

    1. Kukuruz odrežite na okrugle kriške debljine 2–2,5 cm.
    2. Ogulite tikvice, izrežite na okrugle kriške debljine 1–3,5 cm.
    3. Lukovice izrezati na 4 kriške.
    4. Grickajte povrće na ražnju, stavljajući ružmarin između njih.
    5. Drobno nasjeckajte češnjak.
    6. Pomiješajte papriku i provansalsko bilje s maslinovim uljem.
    7. Dodajte češnjak, sol i papar u marinadu.
    8. Sipajte ražnjake marinadom i ostavite ih 1 sat za kiseljenje.
    9. Ulijte 3 višestruke čaše vode u posudu s višenamjenskim posudama. Stavite ražnju u spremnik za kuhanje na pari. Odaberite način rada "Parna pećnica". Kuhajte 20 minuta.
    10. Zagrij marinadu u loncu za pirjanje, pusti da proključa. Prije posluživanja, zaliti kebabom toplu marinadu.

    Jela od bundeve u laganom štednjaku

    Već je već rečeno i napisano o blagodatima bundeve, pa upravo sada, u jesen, vrijeme je za one koji nikada nisu probali bundeva jela da odluče kuhati nešto takvo. Štoviše, bundeve mogu stvoriti gotovo bilo koje jelo, od juhe do deserta. A uz pomoć multicookera, ovaj proces je pojednostavljen.

    Jela od bundeve u sporom štednjaku iznenađujuće su po ukusu i teksturi slična onima koja se kuhaju u ruskoj pećnici - zapravo, bundeva se doista otkriva ovom metodom kuhanja. Multivarka se nosi s tim zadatkom na "pet plus".

    Možete kuhati bundeve s voćem, bobicama ili suhim voćem - dobivate zdravi desert. Klasična američka bundevina pita je tako ukusna da većina picky eatersa ne prepoznaje prisutnost ovog povrća u njemu. Ako kuhate bundeve s kašom, vaša djeca neće ni slutiti da jedu zdravo jelo. A ako u običan gulaš ili pečenu dodamo bundeve, iznenadit ćete se kako će se okus uobičajenog jela promijeniti i postati bogat. "Kulinarski raj" poziva vas na kuhanje raznih jela od bundeve u laganom štednjaku.

    Kuhana govedina u umaku od jabuka i senfa

    sastojci:

    500 g govedine

  • 1 mrkvu
  • 1 korijen peršina
  • 1 luk
  • 2 grančice peršina
  • Za senf:

    • 2 slatko-kisela jabuka
    • 3 žlice. l. senf
    • 1 žličica. sol

    Operite jabuke i stavite u višekutničku zdjelu, dodajte 3 žlice. l. vodom, zatvorite poklopac i kuhajte u načinu "gašenja" 10 min.

    Izvadite jabuke iz laganog štednjaka, pustite da se ohladi, zatim odvojite pulpu, pomiješajte s senfom.

    Stavite govedinu u lonac, ulijte hladnom vodom, dodajte oguljene mrkve, korijen peršina i luk.

    Kuhanje u VT-4212 VK višenamjenskom aparatu u načinu rada "Juha" 1 sat.

    Izvadite meso iz juhe i izrežite na porcije. Poslužite s senfom jabuke.

    Riblja juha

    800 g pročišćene morske ribe

  • hrpa kopra
  • žarulja
  • mrkve
  • Korijen celera
  • Lovorov list
  • nekoliko crnih papra
  • 150 g kiselog vrhnja
  • Sol na okus
  • Priprema:

    Luk, mrkva i korijen celera čist, grubo nasjeckajte i ulijte 1,5 litra kipuće vode.

    Kuhajte u načinu juhe 10 minuta. Dodajte sjeckanu ribu, lovorov list i papar.

    U istom načinu stavite na čir, uklonite pjenu, začinite solju. Kuhajte 15 min.

    Spremni juha posuti na tanjure, dodati kiselo vrhnje i sjeckani kopar.

    Turski mesni kolač

    • 750 g pure
    • 1 krumpir
    • žarulja
    • 1 Bijela jaja
    • Dijonska senf - 1 žlica. l.
    • 4 grančice peršina
    • 1 žličica. suhi origano
    • 1 tbsp. l. biljno ulje
    • Sol na okus

    Priprema:

    U načinu "gašenja" kuhajte krumpir u uniformi 20 minuta. Dopustite da se malo ohladi, ogulite, stavite u zdjelu i mijesite.

    Meso purećeg mljevenog mesa s lukom.

    Fino sjeckati peršin.

    U posudu s krumpirom dodajte mljevenu puretinu, bjelančevine, senf, peršin i origano.

    Solite i promiješajte dok ne postane glatko.

    Namočite zdjelu multivarki uljem, stavite mljeveno meso u nju, zagladite površinu, zatvorite poklopac i kuhajte u načinu pečenja 25 minuta.

    Pripravak od purećeg mesa je spreman.

    Lazy knedle

    sastojci:

    • 2 žlice. l. brašno
    • 400 g svježeg sira
    • 2 jaja
    • 2 žlice. l. šećerni štapić soli

    sastojci:

    Mješavina sira s jajima, brašnom, šećerom i solju. Mijesiti tijesto za knedle.

    Uvaljajte tanke kobasice, izrežite ih na male komadiće i uvaljajte kuglice u njih.

    U laganom štednjaku kuhajte vodu u načinu "juha" kako biste kuhali lijene knedle 5 minuta.

    Stavite knedle na posudu. Poslužite s kiselim vrhnjem.

    Zobena kaša u multivarijatu s mlijekom

    sastojci:

    • 1 višestupanjska zobena kaša
    • 5 višestrukih čaša za mlijeko
    • 50 g maslaca
    • prstohvat soli
    • 2 žlice fruktoze

    Priprema:

    Posuda za kuhanje mora biti podmazana maslacem.

    Pokrijte zobenu kašu.

    Dodajte mlijeko, sol i fruktozu.

    Zatvorite poklopac za više kotlova i podesite način rada kaše.

    Kad se kuhanje završi, pustite da kaša kuha još 10 minuta.

    Poslužite s grožđicama i medom.

    Pileći file u laganom štednjaku

    Pileći file u laganom štednjaku može se pripremiti na desetak načina. Ovisno o stupnju utjecaja na proizvod, pileći file se može kuhati na pari, kuhati, pirjati, peći ili pržiti do zlatno smeđe boje. Praktičnost multicookera, osim toga, je da zajedno s pilećim fileom možete istodobno kuhati prilog za njega. Poznati obroci dueta - utjelovljenje svih preporuka nutricionista.

    Uostalom, poznato je da je nepoželjno poslužiti prženo mesno (ili riblje) jelo i prženo prilog. Sa sporim štednjakom sve se ispostavlja na najbolji mogući način: recimo, kuhano povrće u košari za parobrod i nježna krušna mrvica u zdjeli prekrivenoj crvenkastom koricom.

    Vrlo je važno koristiti ohlađeni file jer već suho meso, zamrznuto, gubi sve sokove i postaje tvrdo i neukusno. Nemojte pomagati umacima ili marinadama, nažalost. Pravilno odabran, pravilno pripremljen i pravilno kuhani pileći file u laganom štednjaku može biti i svakodnevno jelo i hit za blagdanskim stolom.

    Počnimo s najnježnijim načinom - parom. Ovom metodom, sočnost je maksimalno sačuvana u pilećem fileu, a odsutnost masnoće i zlatno smeđe čini pileći file u spori kuhalo apsolutno dijetetskim. Pareni fileti mogu se dati i najmanjoj djeci.

    Pileća piletina

    sastojci:
    1 pileći file bez kože,
    sol, crni papar - po želji.

    U posudu višekutnika ulijte vodu, postavite rešetku dvostrukog bojlera i stavite u nju opran, sušeni pileći file, nariban sa smjesom soli i papra. Postavite način rada "Steaming" na 15 minuta.

    To je osnovni recept koji se može mijenjati do beskonačnosti. Na primjer, stavite krumpir i drugo povrće u zdjelu s višenamjenskom posudom, prelijte slanom vodom i postavite način rada "Kuhanje" 30-40 minuta. Povrće se može peći na povrću, a po mogućnosti u maslacu. Vrijeme 40 minuta, način rada "Pečenje". Na način "Kruška" ili "Heljda" možete kuhati sve žitarice. U svakom slučaju, u košari za parenje tijekom tog vremena, parom će se savršeno kuhati. Ovdje imate najjednostavniji jelo-duet.

    Ako pokažete malo mašte i eksperimentirate s marinadama, umacima, začinima, kao is metodama kuhanja na pari, uobičajen pileći file u parobrodu ispast će nevjerojatno ukusan, mirisan i sočan. Na primjer, začinjena i posuta filetima soka od limuna može se umotati u foliju. Filet se može puniti tankim laticama češnjaka, dodati malo soja umaka i staviti u rukav za pečenje. Pola sata u "Steaming" modu, i dobili ste mekano meso s umakom.

    Na kraju, jednostavno stavite krupno sjeckano povrće s pilećim fileom u košaru parobroda i namjestite vrijeme na 30 minuta. Dječja jela (ili dijeta, ako želite) spremna su bez posebnih briga.

    Gašenje u multivarijatnoj varijanti sugerira mnogo mogućnosti kuhanja za isti pileći file. To mogu biti komadići fileta u umaku ili umak, pileći file s povrćem ili žitaricama ili lagana juha.

    Pileći file u laganom štednjaku u umaku od vrhnja

    • 2 pileća filea,
    • 1 mrkva,
    • 1 luk,
    • 100-150 ml kiselo vrhnje s malo masti,
    • 250 ml vode
    • 2 žlice. brašno
    • sol, crni papar, začini - po želji,
    • ulje za kuhanje za prženje.

    Nasjeckajte mrkvu i luk i pržite u načinu pečenja u biljnom ulju dok ne postane transparentan. Dodajte narezani file, promiješajte i nastavite kuhati u istom modu još 10 minuta, a brašno razrijedite u maloj količini tople vode tako da nema grudica, dodajte ostatak vode i kiselo vrhnje, sol i začine, dodajte filet s povrćem, promiješajte, postavite način "Ugasite" 40 minuta i zatvorite poklopac.

    Umak od kiselog vrhnja može se zamijeniti vrhnjem. Samo umjesto kiselo vrhnje ulijte čašu kreme i stavite naribani topljeni sir (ako želite). Ako pilećem fileu dodate 300-400 g gljiva ili kamenica, narežite na kriške i pržite u biljnom ulju s povrćem, dobivate ukusno i zadovoljavajuće jelo.

    Ne volite kiseli okus rajčice u jelu? Nemojte ga dodavati, samo sipajte vodu u mješavinu povrća, pilećeg filea i krumpira i stavite gulaš. Što više vode, to ste bliže konceptu "prvog kursa" dobivate rezultat. A ako ne pečete ništa prije kuhanja, dodajte cvjetaču ili bijeli kupus, svježi ili smrznuti zeleni grašak, kukuruzna zrna i malo slatke paprike, dobivate izvrsnu višebojnu juhu bez jednog grama masti, s bistrim bujonom. Za vitke!

    I, konačno, način "pečenje" ili "prženje" omogućuje kuhanje od piletine parade vikend jela iz kategorije "jeftini i veseli." Pogotovo ako ne kupite rezani file, već uzmite cijelu ohlađenu piletinu i odvojite nježno meso. Rad za 10 minuta, a uštede gotovo dva puta.

    Pileći file u foliji

    • 1-2 pileća filea,
    • 1-2 luk,
    • 1 češnjak češnjaka,
    • 2 krumpira,
    • 1 srednja mrkva,
    • 150-200 grama sira
    • začini za piletinu, sol - po ukusu,
    • povrće ili maslac,
    • folija.

    Povrće se reže na kriške srednje debljine. Pileći file narezati na porcije ili narezati na kriške (ne premale) i marinirati u začinima za piletinu i sol. Sireve narežite na tanjure po broju porcija ili na velikom ribniku. Uzmite foliju, moguće je u dva sloja, stavite sloj krumpira u sredinu, na njega stavite krug mrkve, na njega stavite pileći file, stavite luk na kolutove i stavite tanjur sira ili ga natočite ribanim sirom. Zamotajte foliju tako da sok ne procuri iz nje, čvrsto je stisnite. Zato svuci sve dijelove. Mjesto na dnu posude, postavite način "pečenje" za 40-50 minuta.

    Recepti dijetetskih jela za multicooker

    Opće informacije

    Za one koji se žele brzo riješiti viška kilograma ili jednostavno želite prakticirati zdravu prehranu, takav praktičan moderni uređaj kao spori kuhalo vrlo je koristan u kuhinji. Kuhanje dijetnih obroka u sporom štednjaku vrlo je jednostavno, a istovremeno jelovnik može biti vrlo raznolik i zanimljiv. Dijeta recepti u spor kuhalo su toliko raznoliki da uz pomoć ove kuhinje gadget možete staviti u praksu bilo recepte - i juha, i razne glavne jela, pa čak i originalni deserti. Vrlo raznolik dijetetski obrok lako se priprema s ovim uređajem. Prednosti takvih jela, značajke kuhanja u laganom štednjaku, kao i najzanimljiviji i ukusniji recepti za jelo pripremljeni s njim, bit će razmotreni u ovom članku.

    Kuhanje u multivarijatu: koristi

    Glavna prednost ove metode kuhanja je da uz pomoć ovog kuhinjskog gadgeta možete pripremiti najzdraviju hranu. Multivarka omogućuje:

    • Značajno smanjiti količinu masti koja se koristi za kuhanje, jer je uređaj opremljen s nelepljivim premazom.
    • Spremite većinu korisnih svojstava zbog činjenice da se jela pripremaju u hermetički zatvorenoj posudi.
    • Sposobnost kuhanja na niskim temperaturama, kao i na pari, što također omogućuje spremanje maksimalne količine vitamina i minerala u hrani.
    • Mogućnost ubrzavanja kuhanja, što omogućuje kuhanje različitih jela.
    • Koristite velik broj različitih programa koji vam omogućuju da na različite načine rukujete hranom. Čak i relativno jeftini uređaji tvrtke "Polaris" i drugi imaju oko 30 različitih programa. Neki multicookers čak mogu napraviti jogurt bez šećera i štetnih dodataka.
    • Nanesite neke posebne programe za pripremu posebne dijetne hrane koju pružaju terapijske dijete, kao i razna jela koja uključuju jednu ili drugu prehranu za mršavljenje.
    • Ne kontrolirajte proces kuhanja, čime se značajno smanjuje vrijeme provedeno u kuhinji.

    recepti

    Po želji, u laganom štednjaku, kuha se gotovo svako jelo - od juha i borča do zanimljivih slastica.

    Prvi tečajevi

    Postoje mnogi recepti za prve tečajeve u laganom štednjaku, koji se, uz fotografije, mogu naći na internetu. No, unatoč činjenici da su ovi recepti vrlo različiti, ujedinjuju ih činjenica da se takva jela pripremaju vrlo brzo, čuvaju okus proizvoda i maksimalno korisnih tvari, a također ne zahtijevaju upotrebu velikih količina masti.

    Juha od bundeve i riže


    Sastojci: grah - 1 tbsp., Riža - 0,5 žlice., Bundeva (pulpa) - 100 g, luk - 1 žličica., Celer - 100 g, češnjak, ulje, povrće, sol, zelje.

    Priprema: odaberite način "Fry", pržite prethodno isjeckani luk. Dodajte rižu i kuhajte 10 minuta. Izrežite bundeva na kockice, protrljajte veliki celer. Kuhali grah prije kuhanja. Dodajte sve povrće luku i riži, dodajte vodu i sol. Uključite način "Kaljenje", držite 40 minuta. Dodajte bilje i češnjak na tanjur.

    Pileća i juha od povrća

    Sastojci: pileći file - 400 g, krumpir - 3 kom., Luk - 2 kom., Mrkva - 2 kom., Kiseli krastavci - 3 kom., Rajčica, brašno, suncokretovo ulje - 1 tbsp. l.

    Priprema: povrće ogulite, narežite na kockice. Filete odrežite na trake i lagano ih uvaljajte u brašno. Odaberite način rada "Prženje" i kuhajte filete dok ne postane crven. Stavite ga u tanjur, pržite luk i mrkvu u ulju. Dalje, stavite komponente u slojevima u multi-kuhalo: meso, krumpir, luk s mrkvom, krastavcima i sipati sve s litrom vode s rajčicom paste razrijeđen u njemu. Kuhajte u načinu juhe jedan sat. Dodajte sol i papar prije posluživanja.

    Juha od povrća

    Sastojci: krumpir - 3 kom., Mrkva - 1 kom., Celer - 100 g, luk -1 kom, parišnjak (korijen), brokula - 300 g.

    Priprema: povrće najprije ogulite i narežite na kockice, a luk - u pola prstenove. Narezano povrće stavite u lagani štednjak, dodajte sol i začine. Napunite vodu tako da najmanje jedan dio ostane do gornje granice. Zatvorite poklopac, postavite način "Kaljenje" i kuhajte 80 minuta. Kupus se mora dodati 20 minuta prije završnog kuhanja.

    Sastojci: file i glavica lososa ili lososa - 400 g, mrkva i luk - 1 kom., Krumpir - 2 komada, limun - 1 klin, začini, sol, zelje.

    Priprema: ribu operite, stavite je i limun u lagani štednjak. Stavite način "Kaljenje" i držite 30 minuta. Ogulite povrće i ogolite ga. Kada je riba spremna, izvadite je i limun, a povrće kuhajte u juhi u načinu "juha" 15 minuta. Prije posluživanja, ulijte juhu u tanjur, stavite ribu i dodajte zelje.

    Juha od graška


    Sastojci: pileći file - 300 g, krumpir - 400 g, grašak - 1 tbsp, luk i mrkva - 1 kom., Začini, sol, zelje.

    Priprema: grašak oprati, zaliti, ostaviti na sat. Operite meso i povrće, sve ga izrežite na trake. Sve proizvode stavite u lagani štednjak i ulijte 3 litre vode. Sol, zatvorite i kuhajte u modu "Juha" 25 min. Poslužite posuto svježim biljem u tanjuru.

    Drugi tečajevi


    Mnogobrojni recepti za dijetalna jela za multikvaler također će biti korisni za pripremu vrlo ukusnih i najkorisnijih drugih tečajeva. Uostalom, zdrava i pravilna prehrana podrazumijeva konzumaciju ne previše masnih jela koja se pirjaju, peku ili kuhaju. A spori kuhalo omogućuje kuhanje takvih jela za mršavljenje, koja su također vrlo ukusna. Postoje mnogi recepti za glavna jela koja vam omogućuju da značajno promijenite jelovnik za djecu i odrasle.

    Broj i raznolikost takvih recepata potpuno razara mit o tome da se u kuhalištu mogu kuhati samo različiti variva. Pomoću ovog uređaja možete ispeći piletinu, ribu, pripremati umake, pite, omlete, peciva.

    Pečeni pileći file


    Sastojci: pileći file - 800 g, sir - 100 g, rajčica - 2 komada, luk - 1 kom., Začini, sol.

    Priprema: filet, narežite na nekoliko komada, posolite i začinite i ostavite pola sata. Filet stavite na foliju - svaki dio na posebnom dijelu. Na vrh stavite kolutiće od luka, kriške rajčice i krišku sira. Napravite folijske čamce - tako da se sok od piletine odvodi u posudu tijekom kuhanja. Stavite folijske čamce u lagani štednjak i držite 40 minuta. u načinu "Pečenje".

    Pileća rolna

    Sastojci: pileći file - 800 g, želatina - 30 g, paprika, sol, suho povrće, češnjak.

    Priprema: file narežite na komade, pospite začine, sol i začinsko bilje, dodajte nekoliko zgnječenih češnjaka češnjaka i želatine. Sve temeljito promiješajte i stavite u rukav za pečenje. Učvrstite rubove rukava, stavite ga u lagani štednjak i pecite u načinu pečenja jedan sat. Nakon toga, stavite svitak, ohladite i pošaljite u hladnjak na 10 sati.

    Omlet s morskim plodovima


    Sastojci: jaja - 3 kom., Mlijeko - pola čaše, luk - 1 kom., Ulje rast. - 1 tbsp. L., plodovi mora - 0,5 kg, češnjak, sol.

    Priprema: mlijeko i jaja pobijedite, dodajte sol i začine. Na maslacu pržiti sjeckani luk i češnjak i uključiti način rada "Prženje". Dodajte plodove mora i pržite još 10 minuta. Ulijte u jaja i mlijeko, držite u načinu "pečenje" još 20 minuta.

    Piletina s kotlićima na pari

    Sastojci: nemasno meso piletine ili puretine - 400 g, jaje, cvjetača - 400 g, brašno - 1 tbsp. I., sol, začine.

    Priprema: rastavite kupus, kuhajte ga u slanoj vodi na nekoliko minuta, ocijedite u cjedilu. Okrenite kupus kroz stroj za mljevenje mesa, malo stisnite. Isperite meso, također okrenite u mlin za meso. Pomiješajte oba mljevena mesa, dodajte jaje, sol i začine. Miješajte masu i oblikujte pljeskavice. Stavite ih na pladanj za parene proizvode, lagano pospite brašnom. Nakon što voda u posudi proključa, u nju stavite pladanj i kuhajte pola sata.

    Riblji pilav


    Sastojci: riža dugog zrna - 2 šalice, riblji file bez kosti (đon, bakalar, ružičasti losos, smuđ, itd.) - 700 g, mrkva - 2 komada, crni luk, topla voda - 4 šalice, ulje rast. - 2 žlice. l., začini za pilav ili okus, sol, svježe zelje.

    Priprema: Ako je riba zamrznuta, potpuno je odmrznite i uklonite vlagu. Operite rižu i namočite 2 sata. Ribu narežite na velike kocke, izrežite mrkvu u trake, luk na vrlo male komadiće. U načinu "prženje" pržite luk na maslacu, dodajte mrkvu i nastavite pržiti. Nakon 7 minuta ulijte u mješavinu jednu čašu vruće vode, dodajte začine. Promiješajte, zadržite još 5 minuta. Stavite komade ribe i promiješajte. U međuvremenu ispraznite natopljenu rižu u cjedilo, dodajte je u lagani štednjak za nekoliko minuta. U preostale tri šalice tople vode, razrijedite sol i sipajte vodu u spor kuhalo. Zatvorite i kuhajte u načinu rada "Pilaf" 40 min. Poslužite vruće, posuto ljekovitim biljem.

    Šampinjoni s gljivama

    Sastojci: srednje velike gljive - 12 komada, umak od soje - 1 žlica. l., sol, papar, kopar, suhi ili svježi, sok od limuna - pola tsp., ulje rast. - 1 tbsp. l.

    Priprema: gljive isperite i osušite, stavite u zdjelu, pospite sojinim umakom i promiješajte. Dodajte malo soli, papar, po želji - druge začine. Dalje - maslac i sok od limuna, i ponovno dobro izmiješati. Pospite kopar i posudu pokrijte filmom za pričvršćivanje i ostavite u frižideru 1 sat, a ako želite, duže možete iskuhati gljive. Zatim na male ražnjeve stavite gljive i stavite ih u lagani štednjak prije nego što ulijete malo ulja. Pecite u modu Fry 20 minuta.

    Riblji odresci s krumpirom


    Sastojci: pastrva odrezak - 2 kom., Krumpir - 4 komada, luk, sok od limuna - 1 žličica, češnjak, zelje, morska sol, začini.

    Priprema: Ribu operite, ako je potrebno, uklonite kosti, osušite. Narežite na začine i morsku sol, pospite limunovim sokom i ostavite da se marinira. Krumpir narežite na nekoliko komada i zalijte vodom u lagani štednjak. Dodajte sjeckani luk i češnjak, malo zelenila i sol. Stavite odreske u posudu za kuhanje na pari. U načinu kuhanja kuhajte 25 minuta.

    Juicy Chicken

    Sastojci: bedra, pileće noge ili pileća prsa, po mogućnosti domaća - 500 g, paprika, kurkuma, sušeni češnjak, mljevena paprika, suha senf, sol.

    Priprema: po potrebi operite meso - uklonite kožu. Odaberite začine po ukusu i pažljivo ih utrljajte i posolite meso. Stavite piletinu u foliju i nježno umotajte tako da ne ostane rupa. Stavite spremnik u lagani štednjak i uključite "Oven". Pripremite piletinu pola sata. Poslužite piletinu s niskokaloričnim umakom.

    Dijetalni pila sa suhim marelicama


    Sastojci: pileći file - 800 g, riža - 200 g, mrkva - 2 kom., Luk, suhe marelice - 50 g, ulje rast. - 2 žlice. l., mladi češnjak - 1 glava, sušeni barberries, zira, bademi, cimet, sol.

    Priprema: luk izrezati na kockice, mrkvu - trake. Operite rižu i suhe marelice. Potopite barberries i zira. Ugasite luk, mrkvu i suhe marelice na maslacu, 15 minuta uključite način "pečenje". Dodajte pileće meso, sol i pržite još 10 minuta. Prelijte rižu i prelijte kipućom vodom sve. Kuhajte u "Pilaf" modu 20 minuta, zatim dodajte žutiku, kumin, stavite češnjak u sredinu i kuhajte još 15 minuta.

    deserti

    Uz pomoć višekutnika, lako se pripremaju i složena jela i ostala dijetalna peciva. Ovaj uređaj omogućuje kuhanje čak i kolača, kao i drugih originalnih slastica. Istovremeno su idealni za ljude koji gube na težini i prakticiraju zdravu hranu, jer takvi deserti ne sadrže velike količine masti i šećera.

    Dijetalna posuda od sira

    Sastojci: kiselo vrhnje - 2 žlice. l., ne vrlo masni svježi sir - 400 g, grožđice - 100 g, jaja - 2 kom, šećer - 1 tbsp. L., zobena kaša od kaše - 2 žlice. l.,

    Priprema: u jajima za premlaćivanje razbijte jaja i dobro ih pobijedite. Dodajte glatki sir, koji se može usitniti u miješalici. Nakon miješanja dodajte šećer i kiselo vrhnje, zatim sve dobro promiješajte miješalicom kako bi masa postala homogena. Dodajte brašno iz valjane zobi i prethodno kuhane grožđice s kipućom vodom. Pečenje se peče u načinu rada "Pećnica" 25 min. Prije posluživanja, desert može biti izli bobica umak.

    sir muffins


    Sastojci: jaja - 2 komada, sirevi - 200 g, nadomjestak za šećer, prašak za pecivo - 1 žličica., Zobene mekinje - 2 žlice. I., vanilin.

    Priprema: nasjeckajte mekinje kako biste napravili brašno. Miješajte svježi sir u miješalici i samljeti s jajima da dobijete meku homogenu masu. Zatim dodajte zobenu kašu i promiješajte. Ovu masu stavite u kalupe silikona kako biste ih stavili na dno višenamjenske posude i pecili 45 minuta. u načinu "Pečenje".

    Puding za kruh

    Sastojci: bijeli kruh - 150 g, jaje, mlijeko - pola čaše, jagode - 100 g, jabuka, kruška - 1 kom., Šećer - 2 žlice. Ja., šećer od vanilije.

    Priprema: kruh narežite tako da su kriške debljine oko 5 mm, ogulite krušku i jabuku, izrežite ih na kriške. Velike jagode također se režu u nekoliko komada. Jaje, mlijeko i šećer pomiješajte i pomiješajte ovu smjesu. Prvo umočite kriške kruha u dobiveno tijesto i stavite u lagani štednjak. Zatim, stavite komade voća i pospite ih vanilinim šećerom. U ovom receptu također se koriste i drugi plodovi, a pudingu možete dodati i grožđice. Ponovno postavimo dva sloja jedan po jedan. Prelijte ostatak tijesta na vrh. Pećnicu držite u načinu "pečenje" pola sata.

    Pari od mrkve i zobenih muffina

    Sastojci: maslac - 50 g, mrkva - 200 g, zobena brašna i brašno - pola čaše, med - 100 g, jaje, šećer - 1 tbsp. l. prašak za pecivo - 1 tsp., mljeveni orašasti plodovi - 50 g, sol.

    Priprema: mrkvu sitno narežite. Zagrijte ulje i med, neprestano miješajući. Tući jaje, sol i šećer, pomiješati ovu masu s naribanim mrkvama, brašnom, zobenom kašom i mješavinom meda i maslaca. U kapacitetu multicooker sipati 3 žlice. zalijevajte vodu i stavite posudu za kuhanje na pari. Stavite tijesto u kalupe i pospite nasjeckanim orasima. Način - "Steaming", kuhajte pola sata.

    Pita od malina


    Sastojci: kiselo vrhnje - 200 g, malina - 300 g, brašno - 300 g, šećer - 150 g, maslac - 100 g, gašen sokom od octa - 1 žličica, jaja - 2 kom., Sol.

    Priprema: kombinirati 50 g šećera i maslaca zagrijanog na štednjaku, dodati brašno čija se količina može mijenjati tako da tijesto nije preteško, ali ne i tekuće. Mijesiti tijesto, staviti ga u lagani štednjak, tako da su rubovi lagano podignuti. Stavite maline i pećnicu u režim "pečenje" sat vremena na tijesto. U ovom trenutku, pripremiti vrhnje, bičevanje vrhnje i 100 g šećera. Gotova ohlađena pita prelijte kiselo vrhnje.

    Medena torta

    Sastojci: med - 2 žlice. l., jaja - 2 kom., kiselo vrhnje - 400 g, soda - 1 čajna žličica., brašno - 1 žlica., šećer - 150 g, maslac - 100 g, suhe šljive - pola šalice, tamna čokolada za dekoraciju.

    Priprema: med se zagrijte s sodom dok se ne pojavi pjena. Dodajte ulje, uklonite ga iz topline. Pobijediti jaja i 50 g šećera. Pomiješajte obje mase i dodajte brašno. Mijesiti ne previše zbijeno tijesto. Pospite brašno na dno multicookera, pažljivo rasporedite tijesto i pecite 30 minuta. Za kremu pomiješajte ostatak šećera i kiselog vrhnja. Kremu podijelite na dva dijela i dodajte suhe šljive u jedan dio. Gotova torta je također podijeljena u dva dijela. Kremu stavite s dvije suhe šljive, na vrh - bez. Ukrasite čipsom od čokolade.

    nalazi

    Ovdje je samo mali dio recepata koji će značajno diversificirati dijetalni stol i pripremiti vrlo ukusnu hranu. Koristeći Redmond multicookers ili druge tvrtke čvora, možete kuhati i juhe i toliko zanimljivih deserta. Istina, potonje se ne smije zloupotrebljavati.

    Kupnjom Redmond multicookera ili kuhinjskog gadgeta drugih proizvođača, domaćica će vrlo brzo ovladati različitim načinima rada i moći ne samo primijeniti različite recepte, nego i sami pokušati kuhati, usavršavajući svoje kulinarske vještine. U svakom slučaju, hrana će biti što zdravija i ukusnija.