Dijeta za disbakteriozu

Dijeta za disbakteriozu je organizacija terapijske prehrane, čiji je glavni zadatak normalizirati neravnotežu crijevne mikroflore. Dijetetski obroci moraju nužno biti temelj prehrane pacijenta, jer su osnova za liječenje svih poremećaja gastrointestinalnog trakta, zajedno s lijekovima. Ponekad, samo normalizirajući svoj izbornik i prilagođavajući svoj životni stil, možete postići potpuni oporavak. Međutim, crijevna disbioza je posljedica ozbiljnih poremećaja u ljudskom tijelu, koji se moraju ukloniti zajedno s liječnikom.

To je liječnik koji pomaže pacijentu da stvori optimalan izbornik u njegovom slučaju, da isključi proizvode koji krše rad crijeva.

Zadaci prehrane s disbakteriozom:

Obnavljanje tjelesnih potreba za hranjivim tvarima koje su dizajnirane kako bi se nadoknadili troškovi energije.

Vratiti oštećenu intestinalnu motoričku funkciju.

Vratite poremećeni metabolizam.

Vraćanje crijevne mikroflore.

Što možete jesti s disbakteriozom?

Ako je disbakterioza popraćena konstipacijom, pacijentima se preporuča uključivanje obroka u prehranu, što pridonosi poboljšanju motoričke funkcije debelog crijeva. Neprerađeno povrće i voće, suho voće imaju izražen laksativni učinak (posebnu pozornost treba posvetiti suhim marelicama i šljivama). Nemojte zanemariti kuhano i kuhano povrće, kao i proizvode mliječne kiseline.

Ako je disbioza popraćena proljevom, pacijent će imati koristi od proizvoda s visokim sadržajem tanina. Među njima su: jaki čaj, kakao bez mlijeka, borovnice, ptičja trešnja, sva jela s viskoznom konzistencijom.

Dakle, kada se koristi disbakterioza, dopušteni su sljedeći proizvodi i jela:

Mliječni proizvodi s disbakteriozom

Tijekom cijele ljudske povijesti stručnjaci su otkrili uzroke disbioze. Patogene patologije utemeljene početkom prošlog stoljeća. Cijeli život oko osobe živi velik broj različitih mikroorganizama. Ali oni nisu samo oko njega, nego i iznutra. Oni su vitalne komponente, iako u određenim okolnostima mogu osloboditi otrovne tvari, što postaje jedan od uzroka disbakterioze.

Mlijeko s disbiozom propisuje se s velikim oprezom, osobito kada je proljev. To je zbog činjenice da nastoji dodatno razrijediti fekalne mase, što u ovom slučaju nije potrebno. Treba napomenuti da se to ne odnosi samo na kravlje mlijeko, već i na kozje mlijeko. U rijetkim slučajevima, moguće je propisati mlijeko u razdoblju remisije disbakterioze, kada je proljev smanjen.

No, u slučaju zatvora, mlijeko je izvrstan laksativ. Važno je napomenuti da je mlijeko, osobito koza, izvor velike količine raznih vitamina i minerala koje tijelo zahtijeva od imunološkog sustava. Mlijeko može ukloniti znakove opijenosti.

Mlijeko, osobito koza, s disbakteriozom može se dodati prilikom kuhanja. Tako, na primjer, možete poslužiti pire krumpir bolesnoj osobi ili juhu od vermicellija s mlijekom. Često se mlijeko koristi u pripremi sireva i raznih žitarica.

Međutim, vrijedi napomenuti da je moguće mlijeko, ne biste trebali sami odrediti, jer postoji opasnost od težine bolesti.

Sir za dysbacteriosis

Ne može se reći da je svježi sir glavni sastojak u pripremi prehrane u slučaju pojave raznih bolesti. Međutim, ona je uvijek dio dijete koja je propisana za bolesti šupljine gastrointestinalnog trakta. To je zbog činjenice da tijelo treba osigurati što je moguće više tanina, koji pomažu u smanjenju nastajanja plina i obavijaju crijeva. Budući da je disbakterioza uglavnom popraćena proljevom, gubi se dovoljno velika količina vitamina i drugih korisnih tvari, a njihov se nedostatak mora nadoknaditi. Upečatljiv primjer pogodnog jela je svježi sir, jer je najhranjiviji i ima ljekovita svojstva.

Mogu li koristiti ovaj mliječni proizvod za disbakteriozu? Stručnjaci preporučuju korištenje svježeg sira, jer sadrži u dovoljnim količinama proteina potrebnih tijelu da se riješi negativnih učinaka. Jedino ograničenje potrošnje svježeg sira za dysbacteriosis je količina - dopušteno je jesti ne više od 150-200 g dnevno.

Serum s disbakteriozom

Serumi se propisuju uzimajući u obzir individualne karakteristike organizma i tijek poremećaja u crijevnoj mikroflori. Serum pomaže eliminirati iritaciju, pomaže da se osjećate bolje.

Važno je napomenuti da je tretman ove fermentirane mliječne mješavine dysbacteriosis toliko učinkovit da neki pacijenti kažu da je to jedan od najjednostavnijih folk lijekova za kućnu terapiju bez uporabe lijekova.

Da biste napravili sirutku, trebate uzeti srednji kefir, staviti tavu u sudoper i poslati vruću vodu u vrećicu. Nakon nekog vremena formirat će se skuta i sama sirutka. Njegova uporaba dopuštena je samo u obliku topline, ujutro prije doručka. Stoga je moguće riješiti crijevne probleme za manje od tjedan dana.

Jogurt s disbakteriozom

U terapijskoj prehrani s disbakteriozom, jogurt je vrlo važan. To je lako probavljiva mješavina fermentiranog mlijeka, čime se pruža pomoć u procesu probave i brzoj asimilaciji hranjivih tvari.

Osim toga, jogurt je antimikrobno sredstvo, što je posebno važno za dysbacteriosis, što je uzrokovano infekcijom bilo koje prirode. Korištenje jogurta, kao i bilo kojeg drugog fermentiranog mliječnog proizvoda s disbiozom, treba provoditi prema specifičnoj shemi, tako da možete dobiti najučinkovitiji tretman. Ovaj mliječni proizvod treba konzumirati samo u obliku topline ne više od 400 ml dnevno.

Najjači antiseptik, koji se nalazi u jogurtu, je mliječna kiselina, koja se javlja kad se kvasac.

Sir s disbakteriozom

Sir treba koristiti samo one sorte koje imaju nizak sadržaj masti u određenoj količini. Pomaže u apsorpciji kalcija, vitamina, željeza, podupire proces probave. To se događa zbog djelovanja crijevnih enzima i povećanog izlučivanja želučanog soka. Sir može normalizirati crijevnu peristaltiku, a njezine komponente pomažu u cijepanju teško probavljivih tvari. Osim toga, ima bakteriostatička svojstva.

Ryazhenka s disbakteriozom

Ryazhenka je ugodno piće, koje se po analogiji s predjelom za jogurt može pohvaliti prisutnošću velikog broja streptokoka i prisutnosti bugarskih štapića. Osim toga, sastav ryazhenka uključuje proizvode razgradnje glikolize, koji nastaju tijekom pregrijavanja mješavine mlijeka, zbog čega se često preporučuje za disbakteriozu.

Među takvim širokim izborom mliječnih proizvoda vrlo je teško odrediti što možete jesti s disbiozom i od čega se trebate suzdržati, pa se obratite stručnjaku.

Pravi proizvodi za crijevnu disbiozu

Proizvodi s disbakteriozom su ispravni i pomažu izliječiti ovu bolest, “graditelje” vašeg tijela. Odabir prave hrane jedna je od primarnih zadaća u borbi protiv crijevne disbioze.

Da biste dobili osloboditi od dysbiosis i povezane s njom neugodne simptome, potrebno je, prije svega, da normalizirate svoju prehranu. Obroci trebaju biti redoviti, bez dugih pauza između njih, ali ne bi trebali povećavati veličinu porcija, kako ne bi vodili nejednaku borbu s viškom kilograma.

Potrebno je pažljivo pratiti temperaturu gotovih jela: ne smije biti toplije od temperature zdravog tijela, a ne hladnije od zraka izvana ljeti. Prema toj zabrani, gotovo svi proizvodi koji imaju pretjerano svijetao, pun okusa - kiseli krastavci, kiseli krastavci, dimljeno meso, začinjena ili masna hrana, kao i konzervirana hrana i alkohol, zabranjeni su.

U određenoj mjeri, ljudski želudac može se usporediti s akvarijem. A tamo, i za normalno funkcioniranje, potrebna je dovoljna količina tekućine. No, nitko vlasnik neće hraniti svoje omiljene ribe s mast ili kiseli krastavci, sipati ih s votke ili vruće napitke. Jednostavno je nemoguće ni zamisliti! Ali iz nekog razloga ne postupamo s vlastitim organizmom ne tako pažljivo i s poštovanjem.

Za normalizaciju crijevne mikroflore potrebno je napustiti sljedeće napitke i proizvode:

• Bilo koji alkohol;
• Mlijeko (sirovo i pasterizirano);
• gljiva;
• Neke sorte sira (uglavnom zreli sirevi i pljesnivi sirevi);
• Pretjerano hladni ili topli napici i hrana;
• Kolači, kvas, kocke bujona, svježe pečeni kruh i drugi proizvodi koji sadrže kvasac;
• Bogate, masne juhe, kuhane na bazi mesnih juha;
• Konzervirana hrana, marinade, dimljeni proizvodi, pržena ili sušena hrana, kao i proizvodi u vakuumu;
• Kava, jaki sat, čokolada ili kakao;
• Proizvodi od brašna, povrće ili voće koje sadrže škrob (npr. Banane ili krumpir);
• Nekuhanu vodu ili ne-flaširanu vodu kupljenu u trgovini;
• Začini, kisela, začinjena ili gorka hrana;
• Med, šećer (uključujući umjetne zamjene), sušeno voće, bilo koji slatkiši;
• Voćni sokovi, slatka gazirana pića;
• Duhan (ako je nemoguće potpuno prestati, trebali biste barem pokušati smanjiti broj cigareta);
• Sirovo voće ili povrće.

Sorbenti i njihova pomoć u slučaju disbakterioze

Sorbenti su namirnice koje sadrže posebne tvari koje karakterizira sposobnost vezanja i uklanjanja toksina, patogena i žučnih kiselina iz ljudskog tijela. Prirodni, prirodni sorbenti su vlakna, kao i pektin.

Pektin spada u skupinu topivih sorbenata. Također uključuje ispagol i psillum.

Upotreba pektina je indicirana samo ako osoba ima normalnu stolicu: ne postoji konstipacija i učestalost stolice ne manje od nekoliko puta dnevno. Jednom u ljudskom tijelu, ova supstanca pretvara hranu u želatinastu masu - adsorbent za kolesterol, toksine, nerastavljene čestice hrane, kao i štetne mikroorganizme koji žive u crijevnom lumenu.

Pektin je bogat mnogim plodovima, povrćem ili voćem koje raste u našim geografskim širinama. To su mrkve i tikvice, jabuke i kruške, bundeve i kupus i neke druge. Ali neće svi od njih biti korisni za disbakteriozu. Najbolje je usredotočiti se na lako probavljivo povrće koje uključuje repe, bundeve, tikvice i mrkvu. Kako bi se olakšalo formiranje i asimilacija pektina, povrću se preporučuje kuhanje i brisanje kroz sito. Ako je potrebno, pektin je prihvatljiv za uzimanje u obliku gotovih dodataka prehrani (kupljenih u ljekarnama).

Vlakna su također vrlo korisna za osobe koje pate od zatvora. Poput pektina, "putuje" kroz probavni trakt i ne probavlja se, već usput apsorbira ostatke hrane, koji nisu imali vremena obraditi toksine i patogene. Vlakna, formirajući grudicu, pomažu pojačati aktivnost crijeva i normaliziraju stolicu.

Izvori ovog korisnog sorbenta su borovnice, kruške, jabuke (posebice kora), avokado, grah, grašak, bundeve, zob, crni grah, mrkva, mekinje i neki drugi proizvodi. Ali za pacijente s disbiozom, najbolje bi bilo ostati na bundevama, špinatu i mrkvi. Svi ostali proizvodi spadaju u popis nepoželjnih za ovu bolest - zbog poteškoća s njihovom probavom.

Također postoji mogućnost primanja celuloze u obliku aditiva u hrani. Mora se konzumirati prije spavanja, sat vremena nakon posljednjeg obroka. Dozu treba smanjiti u slučaju da postoji potreba za noćnom stolicom. Ako konstipacija nikada ne nestane, onda se jutarnji dodaje u večernji unos vlakana (odmah nakon doručka).

Kako prebiotici pomažu ispraviti disbakteriozu

Prebiotici su oni spojevi koji se ne probavljaju u tankom crijevu. Oni su u gotovo nepromijenjenom obliku u debelo crijevo. Da prebiotici doprinose činjenici da se u probavnom traktu formiraju i rastu kolonije korisnih bifidobakterija i laktobacila. Oni su neophodni da organizam ne reproducira opasnu mikrofloru.

Prebiotici se nalaze u sljedećim proizvodima:

• artičoke, češnjak, banane, med, poriluk, pivo, pšenica, raž, rajčica, šparoge, cikorija, borovnice, fruktoligosaharidi prebiotici.
• korijenje elekampana i cikorije, luka i jeruzalemske artičoke, maslačak i artičoka - prebiotik-inulin.
• ljuske dobivene iz sjemenki bokaline (psyllium ili ispagol) i mekinje -
  prebiotici, ksilooligosaharidi i dijetalna vlakna.
• majčino mlijeko, soja, jeruzalemska artičoka, cikorija, češnjak i luk su prebiotici-galakto-oligosaharidi.

Od svih gore navedenih proizvoda, najpotpuniji izvori prebiotika nesumnjivo su korijeni cikorije. Sadrži tri od četiri skupine prebiotičkih tvari. Za cikoriju postoji i popularno ime - "Petrov Batog", jer je, prema legendi, apostol vozio ovce s grančicom ove biljke. Prethodno osušeni i prženi rizomi cikorije uspješno zamjenjuju kavu.

Probiotici u borbi protiv disbakterioze

Probiotici uključuju proizvode koji sadrže žive mikroorganizme koji imaju blagotvoran učinak na crijevnu mikrofloru. Najčešći izvori probiotika su mliječni proizvodi. Moraju biti ukusni i sadržavati lakto-i bifidobakterije u količini ne manjoj od 1 * 10 7 CFU / g. Postoje posebni probiotički pripravci s visokim sadržajem laktobacila na tržištu - najmanje 1 * 10 9 CFU / g. Proizvode se pod markom "Narine", a liječnici ih preporučuju kao prevenciju i liječenje disbioze.

"Narine Plus" je kombinirani probiotik, odnosno optimalno kombinira bifidobakterije i laktobacile u svom sastavu. Ferment "Narine" savršen je za pripremu probiotika fermentiranog mlijeka kod kuće. "Sourdough" iz tvrtke "Prostokvashino" također zaslužuje pozornost. Naravno, to nisu toliko korisne tvari kao u medicinskim probioticima, nego mnogo više nego u tradicionalnim mliječnim proizvodima.

Dobar izvor probiotika može poslužiti kao combucha, poznatiji kao "Kombucha". Osim toga, može se koristiti kao prirodni antibiotik koji sprječava širenje salmonele, Escherichia coli, bruseloze i patogena dizenterije.

Sljedeći prirodni izvor probiotika je kiseli kupus. Puno kiselih recepata u korejskoj i ruskoj kuhinji. Osim laktobacila, u ovom kupusu moguće je pronaći i saccharomycetes - gljivice kvasca koje sprječavaju rast Candida gljiva. No, vrijedi se sjetiti da se kiseli kupus može jesti bez straha samo za ljude koji imaju savršen trbuh. To jest, ovaj proizvod se preporučuje za prevenciju disbakterioze, a ne za njegovu korekciju.

Dobro za zdravlje crijeva i miso juhu - zajedničko japansko jelo. Priprema se iz fermentiranih namirnica i sadrži gljive Aspergillus orise i laktobacile. Gljive proizvode posebne tvari koje pomažu normalizirati crijeva i poboljšati proces probave. Sve što vam je potrebno za pripremu ove ukusne i zdrave hrane možete kupiti u većim trgovinama (gdje se hrana prodaje zaljubljenicima u zdravi stil života). Postoji miso juha i već ste razvili disbakteriozu.

Opća pravila prehrane, kao i uporaba pro-i prebiotika za osobe koje pate od određenih vrsta dysbiosisa

U medicini postoji nekoliko vrsta disbioze. I za svakog od njih ima svoje prehrambene karakteristike i popis preporučenih proizvoda.

Dakle, u slučaju dysbacteriosis od tankog crijeva, uz trbušni distention, potrebno je napustiti mahunarke i žitarice koje je teško probaviti, kao i jela koja sadrže kvasac, brašno i škrob. Na stolu treba biti vitke vrste ribe ili mesa (preporuča se kuhati na pari), svježi sir i mliječni proizvodi, povrće (prije svega, mrkva). Kuhano povrće

Povrće je najkorisnije za kuhanje i brisanje. Dodavanje mekinja u jela pomoći će aktivirati crijeva. Ova vrsta disbakterioze savršeno se liječi izvarkom bobičastog voća i ljekovitog bilja (npr. Žutika, lavandža i nevena, drvo i malina, kamilica, kadulja ili šipak).

Disbakterioza debelog crijeva, otežana gnojnom dispepsijom, otkriva se u obliku tamnih fekalija i karakterizira izrazito neugodan miris. U ovom slučaju, složenica mekinja i pektina pomoći će. Morate ići na dijeta se sastoji od ugljikohidrata hrane, i maksimalno napustiti masnoće ili proteina u prehrani. Zamjenjuju ih fermentirani mliječni proizvodi, razne kaše i povrće kuhano i prosijano kroz sito (liječnici preporučuju repu ili mrkvu). Gnojni procesi mogu biti zaustavljeni probioticima koji sadrže lakto-i bifidobakterije i Kombucha (prirodni antibiotik). Uz fermentirane mliječne proizvode, uz svu njihovu nesumnjivu korisnost, morate biti vrlo oprezni, jer mogu uzrokovati proljev. Ako se to dogodi, ovu skupinu proizvoda treba odmah napustiti. Također, neke decoctions - brusnice, pelin, kumin, kadulja, marelica, jasen, lovorov list, ribizla, matičnjak uspješno boriti s procesima propadanja u debelom crijevu.

Sljedeći tip je disbakterioza tankog crijeva s čestim i neplodnim stolicama ili proljevom. Ovdje liječnici preporučuju uzimanje prirodnih probiotika (to su fermentirana mliječna jela bez dodanog šećera i Kombucha). Za mekinje s proljevom mudrije je odbiti u korist pektina i mrkve (kuhane i pirene).

Normalizirati rad crijeva mora prvo umrijeti dan ili dva. Tijekom tog razdoblja, možete piti mineralne vode (plin iz njega prvo mora biti pušten), čaj bez šećera ili juha od kamilice. Dopušteno je tijekom dana jesti nekoliko krekera od pšeničnog kruha.

Nakon toga, pacijentova dijeta mora biti sastavljena od žitarica koje se lako probavljaju (kao što je, na primjer, kaša parena od smeđe riže), pirinča (ne zloupotrebljava) i ribe ili mesa s niskim udjelom masti (obrišite i ne rezati na komade). Popis dopuštenih pića je vrlo širok: čaj bez šećera ili meda, infuzija kamilice, decoction s adstrigentnim učinkom (na osnovi korijena cikorije, kore hrasta ili kore nara), kao i kompoti od trešnje ili borovnice.

Proljev je uvijek popraćen značajnom dehidracijom. Dopuniti vlagu u tijelu pomoći će u svakodnevnoj upotrebi 2-3 litre vode, flaširanih ili kuhanih. Osim ove vode, preporučljivo je dodati malo soli i glukoze. Ova mjera pomoći će u ponovnom uspostavljanju ravnoteže elektrolita, lužina i kiselina u tijelu.

I naposljetku, ostaje da se govori o posljednjoj vrsti - disbakteriozi debelog crijeva, koju prati zatvor. Tajna oporavka leži u osiguravanju tijela vlaknima. To će pridonijeti promicanju ugrušaka hrane duž probavnog trakta i stvaranju fekalnih masa.

Vlakna se mogu dobiti od pšeničnih mekinja ili kuhanog povrća (bundeve i brokula, mrkva i cvjetača). Ovdje je dopušteno koristiti proizvode izrezane na komade, a ne trljati. To se odnosi ne samo na povrće, nego i na meso (treba biti mršavo i kuhano, a ne pržiti u tavi ili u pećnici). Kao prebiotik, preporučuje se izrez rizoma cikorije. Korisni kompot s rabarbarama, jabuka i suhe marelice (slane). Učinkovito se bori protiv konstipacije i ulja amaranta.

Važno je napomenuti da se dysbacteriosis ne smatra bolešću u klasičnom smislu te riječi, ona je kronični oblik neravnoteže u crijevnoj mikroflori. Ali to može izazvati pojavu i razvoj niza ozbiljnih bolesti. Prevencija i sprječavanje disbakterioze, pridržavanje pravila zdrave prehrane pomoći će.

Učinkovita prehrana u liječenju disbioze

Disbakterioza nije bolest, već posljedica bolesti, nepravilnog liječenja ili prehrane. To je kršenje mikrobne ravnoteže u tijelu, nedostatak korisnih mikroorganizama. Prehrana s disbakteriozom je vrlo važna. Njegova usklađenost pomaže u vraćanju normalne mikroflore želuca i crijeva.

Uzroci disbioze

Disbakterioza se očituje u kršenju probavnog trakta. To uzrokuje bolove u trbuhu, kipljenje, nadutost, žgaravicu, zatvor ili proljev, mučninu.

Uzroci bakterijske neravnoteže:

• disfunkcija želuca, gušterače, jetre;
• učinak anestezije, operacije;
• stres, živčana napetost;
• ulcerativne i upalne bolesti probavnog trakta;
• neuravnotežena prehrana, drastičan gubitak težine;
• antibiotike;
• prisutnost parazitskih organizama (Salmonella, Helminths);
• gastritis, pankreatitis, kolecistitis.

Da bi se uspostavila ravnoteža mikroflore, liječnici propisuju kompleks probiotika i prebiotika. To znači u obliku praška, kapsula ili tableta koje sadrže povećanu količinu korisnih bakterija i živih mikrokultura. Normaliziraju biološku aktivnost i vraćaju prirodnu zdravu sastav crijevne mikroflore.

Načela prehrane

Osim uzimanja bioloških dodataka i probiotika, važno je zadržati dijetu za disbakteriozu. U slučaju manjeg poremećaja, prehrambena usklađenost zamjenjuje bilo koji dodatni tretman.

Izbor proizvoda za disbakteriozu, njihov broj i kombinaciju provodi liječnik. Dijete pacijenta ovisi o njegovom zdravstvenom stanju, individualnim karakteristikama tijela i rezultatima laboratorijskih ispitivanja. No postoje neke opće preporuke i kontraindikacije.

1. Rast štetnih mikroorganizama raste s povećanjem potrošnje masne, pržene hrane i manjka hrane koja sadrži vlakna.
2. Smanjenje količine slatkiša, kolača, nadomjestaka za šećer povoljno utječe na probavni sustav, povećava apsorpciju hranjivih tvari i korisnih bakterija.
3. Treba izbjegavati proizvode koji sadrže marinadu, kvasac, alkohol. Time se smanjuje vjerojatnost procesa fermentacije i iritacije sluznice želuca i crijeva.
4. Kod liječenja disbakterioze, iz prehrane su isključeni oštri, dimljeni obroci i konzervacija.
   
5. Potrebno je povećati potrošnju fermentiranih mliječnih proizvoda - kefira, ryazhenka, jogurta, svježeg sira.
6. Vrlo je važno kontrolirati veličinu porcija (ne preopterećivati ​​želudac) i promatrati način prehrane: doručak, ručak i večera trebaju biti u isto vrijeme.

Funkcija prehrane je stvaranje povoljnih uvjeta za razvoj korisnih bakterija, pomoć pri uklanjanju zatvora i proljeva, uklanjanje vjerojatnosti alergija na hranu i hipovitaminoze.

hrana

Prehrana za crijevnu disbiozu uklanja hranu koja uzrokuje individualnu netoleranciju, a sastoji se od proizvoda koji kompenziraju nedostatak enzima i vitamina.

• Temelj dijetnog jelovnika - kuhana i pečena jela. Meso, riba, povrće je bolje ne pržiti, kako se tijelo ne bi prekomjerno natopilo salo.
• Cjelovite žitarice i mliječne kaše, tjestenina od durum pšenice su dobrodošli, jer uobičajeno brašno često uzrokuje nadimanje i fermentaciju.
  
• Svakako uključite u prehranu sirovu mrkvu, kupus, zelje, voće i bobice.
• Pileći i riblji bujoni, biljni izljevi blagotvorno djeluju na probavu u disbakteriozi.

Što se glavni simptomi manifestiraju jači, prehrana postaje stroža za disbakteriozu.

• Bujoni kamilice, nevena, sjeme kopra, paprena metvica, kao i dodaci začina poput komorača, kima, kadulje pomoći će u smanjenju nadutosti i ublažavanju boli.
• Za antibakterijsko djelovanje u poremećajima želuca, morate jesti jabuke, maline, crne ribizle, rotkvice, rotkvice, infuziju pasose i začinite jela hrenom, klinčićima, lovorovim listom, cimetom.

Opcije izbornika

Neravnoteža mikroflore često dovodi do zatvora ili, obrnuto, do proljeva. Takva manifestacija poremećaja može trajati danima, tjednima - dok se ne oslobodimo disbioze.

Za ublažavanje stanja zatvora preporučuje se uporaba sljedećih proizvoda:

1. Doručak: heljda ili bundeva kaša, mekano kuhana jaja, kuhana riba ili perad, salata od rajčica i zelenila, naribana mrkva s jabukom i žlica biljnog ulja, slabi čaj, kefir, sok od jabuke, suho voće.
2. Ručak: povrtna juha od krumpira, luka i mrkve, mršav boršč, kuhano meso, svježi sir, vinaigrette, kompot od sušenog voća ili infuzija šipka, jogurt.
   
3. Večera: svježi sir, biljni lonac, gulaš od povrća, bundeve ili pire krumpir, salata od repe i morska trava, ryazhenka, čaj, kriška raženog kruha s maslacem.
4. Tijekom dana trebate piti više tekućine, jesti voće, izbjegavati proizvode od brašna.

Izbornik za disbakteriozu, popraćen proljevom, uključuje sljedeće jela:

1. Doručak: riža ili zobena kaša na vodi, nisko-masni svježi sir, žele od bobica, galetni kolačići, mršavi pudingi, jaki čaj.
2. Ručak: krupica od heljde ili riže, juha od nemasnog mesa, juha od povrća iz povrća, kuhana prsa, pariće mesne okruglice ili piletine, tvrdo kuhano jaje, žele.
3. Večera: pire od krumpira na vodi, parni omlet, pečena dunja ili jabuka, krekeri, nezaslađeni čaj, kruška.
4. Tijekom dana isključite voće i sokove. Snack bolje galetnym kolačiće.

Takva prehrana uočena je u razdoblju akutnih poremećaja. Vi ne možete ograničiti svoju prehranu na nekoliko proizvoda za dugo vremena - tijelo će dobiti manje hranjivih tvari i neće moći u potpunosti raditi.

Domaći mliječni proizvodi

Osim prehrane s dysbacteriosis, trebali biste pokušati zasititi tijelo s korisne mikroflore i stvoriti povoljne uvjete za reprodukciju potrebnih bakterija.

1. Prije svega, morate naučiti kako kuhati domaći jogurt, sir, ryazhenku. Da biste to učinili, dovoljno je kupiti potreban kvasac u ljekarni, pomiješati ga s toplim mlijekom i dobro umotati u posudu. Možete koristiti termos. Bjelančevina inzistira od 6 do 9 sati, ovisno o priloženoj recepturi. Gotov proizvod se svakodnevno konzumira na prazan želudac.
2. Domaći svježi sir, kefir ili surutka mogu se pripremiti bez posebnih fermenta prema starim narodnim receptima. Dovoljno je pustiti mlijeko kiselo u vrućini, a za jedan dan kefir će biti spreman.
3. Ako se posuda s kefirom stavi u toplu vodu, koristan serum će se odvojiti, što treba konzumirati 2-3 puta dnevno, 2 žlice 30 minuta prije obroka.
4. Za kuhanje svježeg sira potrebno je lagano zagrijati sirovo mlijeko i ostaviti ga kiselim na toplom mjestu. Nakon odvajanja seruma, masu ispraznite na porozno tkivo (bolje je upotrijebiti gazu presavijenu u 3-4 sloja) i pustiti da se tekućina potpuno izlije. Masa skute može se jesti odmah nakon kuhanja.

Ako je disbioza popraćena nadutošću, grčevima i upalama, pomoći će vam izlječenje bilja. Prije upotrebe biljnih sastojaka treba isključiti alergijske reakcije. Ne zaboravite da se uz dugotrajnu uporabu bilja pojavljuju nuspojave. Štoviše, u bolesti bubrega, jetre, urogenitalnog sustava, mnogi od njih su kontraindicirani. Stoga je neovisna nekontrolirana terapija neprihvatljiva. Bilo koji tretman mora biti dogovoren sa svojim liječnikom.

Koje plodove može biti s crijevnom disbiozom

Što bi trebala biti dijeta za crijevnu disbakteriozu? Gastroenterolog će odgovoriti na ovo pitanje. On će provesti potrebne preglede, propisati testove, druge potrebne dijagnostičke postupke. Nakon što se utvrdi uzrok patologije, liječnik će propisati djelotvorno liječenje bolesti i pratiti njegovu provedbu tijekom cijelog trajanja terapije.

Zašto mi je potrebna dijeta za disbakteriozu?

Kako nelagoda nastaje zbog disbioze? Tako da hrana koja je ušla u tijelo probavlja se s vremenom, hranjive tvari se odlažu iz nje, a sve nepotrebne stvari se šalju, radi gastrointestinalni trakt.

Da bi proces probave hrane bio potpuno gotov, u crijevu postoje posebni mikroorganizmi - korisni. Čak i ako su prisutni štetni mikrobi, oni ne mogu prouzročiti štetu - zaštita pozitivnih mikroba je prevelika. Ali ako se, neočekivano, promijeni sastav i pojavi se više štetnih mikroba, tada nastaje crijevna disbioza, poremećena je funkcija crijeva.

Bolest se manifestira na različite načine, pa može postojati:

• uporni proljev;
• konstipacija;
• nestabilna stolica koja se manifestira zatvorom i proljevom;
• bubri;
• bol u trbuhu.

Zdravi ljudi ne osjećaju nikakvu nelagodu u crijevima, a svaka manifestacija disbakterioze sugerira da se krši pravilna probava hrane. Najčešći uzroci uključuju:

• poremećena dijeta, žitarice za doručak;
• učestali antibiotici;
• nedavne infekcije crijeva;
• bolesti probavnog sustava;
• operacije na želucu ili crijevima;
• snižavanje imunološkog sustava.

Ako su manifestacije manje, možete jesti ne-masnu, štedljivu hranu, probava će se prilagoditi za nekoliko dana, a onda lijekovi neće biti potrebni.

Ali ako je poriv za korištenjem toaleta previše čest ili, naprotiv, nema potpune odsutnosti, tada će biti potrebna ne samo dijeta za disbakteriozu, nego i antibiotici, kako bi se uništila količina štetnih mikroba. Također će biti potrebni probiotici. No prije svega potrebno je pronaći uzrok bolesti, a to se može učiniti samo u medicinskoj ustanovi, nakon položenog ispita.

Što je potrebno za crijeva? Da ne bi preopteretili crijeva, da bi mu pružili priliku da se opusti, da iz izbornika isključi sve pržene. Tijelo će probaviti sve kuhano ili na pari. Kuhano meso i riba, tekuće žitarice, povrće i voće - to je sada važnije.

I ne biste trebali pretjerano smanjiti prehranu, jer tijelu je potreban unos vitamina, elemenata u tragovima, raznih korisnih tvari - proteina, ugljikohidrata i masti. Stoga post nije opcija. Da bi se korisne bakterije uspješno povećale, fermentirani mliječni proizvodi su posebno korisni, kao i oni koji sadrže mnogo vlakana.

Oslabljenom tijelu potrebna je prehrana, ali se ne isplati prisiliti na povećanje prehrane, jer je nepoželjno preopterećivati ​​crijeva dok je upaljena. Liječnici preporučuju da se crijevna disbakterioza promijeni, smanjujući dnevnu količinu hrane za oko 30-50% u usporedbi s uobičajenim. Ali količina unosa hrane treba malo povećati i jesti svaka 3 sata.

Svaki komad mora biti temeljito žvakan, tako da upaljeno crijevo ponovno ne radi s dvostrukom snagom.

Režim konzumiranja alkohola također igra važnu ulogu, pogotovo ako se radi o disbiozi s proljevom. U ovom slučaju, tijelo je već dehidrirano, a za vraćanje ravnoteže, možete koristiti rehidrirajuća otopina, koja se prodaje u ljekarni, a kod kuće napraviti kompot od sušenog voća, odličan lijek je sok od borovnice.

Kada je zatvor također vrlo koristan, moći će omekšati fekalne mase, a propusnost crijeva bit će mnogo bolja. Ako postoji želja za korištenjem mineralne vode, bolje je konzultirati liječnika, koji je pogodan za pacijenta, jer mnogi sadrže visok postotak mineralnih soli, silicijeve kiseline, plinova, možda je bolje koristiti negaziranu vodu. Morate piti u malim porcijama, ali što je češće moguće, podešavajući ravnotežu vode.

Što bi trebala biti dijeta?

Bolesnici s ovom bolešću trebaju samo pravilnu prehranu. Ispravno jesti kad je oštećen rad crijeva, što znači da hrana u svakom pogledu mora biti zdrava i nježna, tako da se crijevna sluznica ne nadražuje i upali. Dakle, slane, kisele, dimljene proizvode, bogato začinjene pikantnim umacima, s češnjakom i lukom treba isključiti iz jelovnika. Alkohol samo treba izbrisati, kao i masne i pržene hrane - samo pogoršati manifestacije dysbiosis.

Ako osoba pati od zatvora, pojavit će se čep koji će blokirati izlaz iz crijeva u sadržaj. Tada će se sve toksične tvari koje su se nakupile u crijevima napustiti tijelo, zbog nedostatka izlaza, koje će se početi apsorbirati u krv.

U tom se slučaju pojavljuju:

Ako postoji stolica, ali je vrlo tekuća, onda se tijelo, iako je oslobođeno velike količine “loših” mikroba, virusa, toksina i plinova, ispiru. Zbog toga je u svakom slučaju potrebna štedljiva dijeta.

Važna je i temperatura proizvoda. Liječnici upozoravaju da je hrana prehladna ili pretopla i da će loše utjecati na gastrointestinalni trakt, bolje je dovesti na temperaturu od 40-50ºS.

Nutricionisti su dali mnogo savjeta, preporuka o tome kako jesti s disbiozom, a to su:

1. Kruh, osim tjestenine, tijesto od visokokvalitetnog brašna, kolači, ako su prženi, palačinke.
2. Kashi, ali uz manu.
3. Mesni meni, ali s niskim udjelom masti. Sva jela su na pari ili kuhana.
4. Zabranjene kobasice, konzervirane, dimljene.
5. Riblji jelovnik - samo su nemasni, kao što su jesetra, losos, haringa nepoželjni;
6. Mliječni proizvodi - bilo koji. Iznimka je mlijeko.
7. Od jaja do hrane s crijevnom disbiozom uključeni su omleti na pari, dopuštena su mekana kuhana jaja. No, pržena kajgana, kajgana, sirova jaja su zabranjena.
8. Od masti povoljan učinak na crijeva maslac i bilo povrća, ali vrsta škampi i haringe će biti štetni, kao i masti iz mesa, majoneze.
9. Povrće se smatra najboljim krumpirom, mrkvom, repom, bundevom. Nemojte jesti grašak, grah, grožđe, citruse.

Na mnogo načina, ono što možete jesti s disbakteriozom ovisi o simptomima. Kada se bol pojavljuje u trbuhu, javlja se crijevna oteklina, mora se smanjiti opskrba ugljikohidratima. Povrće je samo u kuhanom obliku, potpuno isključujući sirovinu, meso i ribu za kuhanje za par. Olakšajte stanje biljnih čajeva.

Koji su proizvodi korisni za bolest?

Kada se stalno pojavljuje proljev, potrebno je kuhano jelo, temeljito protrljati. Ne možete jesti toplo i hladno, inače će proljev biti još jači.

Ako zatvor često uzrokuje neuspješne posjete toaletu, onda u prehrani treba biti vlakno, koje je u kuhanoj mrkvi, repi, kupusu, bundeve. Izbornik treba sadržavati izvarak rabarbare.

Kada se propisuje dijeta za dysbacteriosis u odraslih, nužno je uključiti hranu s dijetalnim vlaknima, budući da oni imaju pozitivan učinak na crijevni peresaltik, privlačeći vodu, rastopljene sakupljene fekalne mase. Sadržani su u kruhu od cjelovitih žitarica, žitaricama, voću, povrću.

Ne možete se pokušati izliječiti propisivanjem lijekova, jer nakon antibiotika može biti još gore, a crijevna mikroflora će još više patiti. I proljev može povećati enzimske pripravke, ako je cijela stvar u crijevnoj infekciji virusnog podrijetla.

Proizvodi s disbakteriozom su ispravni i pomažu izliječiti ovu bolest, “graditelje” vašeg tijela. Odabir prave hrane jedna je od primarnih zadaća u borbi protiv crijevne disbioze.

Da biste dobili osloboditi od dysbiosis i povezane s njom neugodne simptome, potrebno je, prije svega, da normalizirate svoju prehranu. Obroci trebaju biti redoviti, bez dugih pauza između njih, ali ne bi trebali povećavati veličinu porcija, kako ne bi vodili nejednaku borbu s viškom kilograma.

Potrebno je pažljivo pratiti temperaturu gotovih jela: ne smije biti toplije od temperature zdravog tijela, a ne hladnije od zraka izvana ljeti. Prema toj zabrani, gotovo svi proizvodi koji imaju pretjerano svijetao, pun okusa - kiseli krastavci, kiseli krastavci, dimljeno meso, začinjena ili masna hrana, kao i konzervirana hrana i alkohol, zabranjeni su.

U određenoj mjeri, ljudski želudac može se usporediti s akvarijem. A tamo, i za normalno funkcioniranje, potrebna je dovoljna količina tekućine. No, nitko vlasnik neće hraniti svoje omiljene ribe s mast ili kiseli krastavci, sipati ih s votke ili vruće napitke. Jednostavno je nemoguće ni zamisliti! Ali iz nekog razloga ne postupamo s vlastitim organizmom ne tako pažljivo i s poštovanjem.

Za normalizaciju crijevne mikroflore potrebno je napustiti sljedeće napitke i proizvode:

• Bilo koji alkohol;
• Mlijeko (sirovo i pasterizirano);
• gljiva;
• Neke sorte sira (uglavnom zreli sirevi i pljesnivi sirevi);
• Pretjerano hladni ili topli napici i hrana;
• Kolači, kvas, kocke bujona, svježe pečeni kruh i drugi proizvodi koji sadrže kvasac;
• Bogate, masne juhe, kuhane na bazi mesnih juha;
• Konzervirana hrana, marinade, dimljeni proizvodi, pržena ili sušena hrana, kao i proizvodi u vakuumu;
• Kava, jaki sat, čokolada ili kakao;
• Proizvodi od brašna, povrće ili voće koje sadrže škrob (npr. Banane ili krumpir);
• Nekuhanu vodu ili ne-flaširanu vodu kupljenu u trgovini;
• Začini, kisela, začinjena ili gorka hrana;
• Med, šećer (uključujući umjetne zamjene), sušeno voće, bilo koji slatkiši;
• Voćni sokovi, slatka gazirana pića;
• Duhan (ako je nemoguće potpuno prestati, trebali biste barem pokušati smanjiti broj cigareta);
• Sirovo voće ili povrće.

Sorbenti i njihova pomoć u slučaju disbakterioze

Sorbenti su namirnice koje sadrže posebne tvari koje karakterizira sposobnost vezanja i uklanjanja toksina, patogena i žučnih kiselina iz ljudskog tijela. Prirodni, prirodni sorbenti su vlakna, kao i pektin.

Pektin spada u skupinu topivih sorbenata. Također uključuje ispagol i psillum.

Upotreba pektina je indicirana samo ako osoba ima normalnu stolicu: ne postoji konstipacija i učestalost stolice ne manje od nekoliko puta dnevno. Jednom u ljudskom tijelu, ova supstanca pretvara hranu u želatinastu masu - adsorbent za kolesterol, toksine, nerastavljene čestice hrane, kao i štetne mikroorganizme koji žive u crijevnom lumenu.

Pektin je bogat mnogim plodovima, povrćem ili voćem koje raste u našim geografskim širinama. To su mrkve i tikvice, jabuke i kruške, bundeve i kupus i neke druge. Ali neće svi od njih biti korisni za disbakteriozu. Najbolje je usredotočiti se na lako probavljivo povrće koje uključuje repe, bundeve, tikvice i mrkvu. Kako bi se olakšalo formiranje i asimilacija pektina, povrću se preporučuje kuhanje i brisanje kroz sito. Ako je potrebno, pektin je prihvatljiv za uzimanje u obliku gotovih dodataka prehrani (kupljenih u ljekarnama).

Vlakna su također vrlo korisna za osobe koje pate od zatvora. Poput pektina, "putuje" kroz probavni trakt i ne probavlja se, već usput apsorbira ostatke hrane, koji nisu imali vremena obraditi toksine i patogene. Vlakna, formirajući grudicu, pomažu pojačati aktivnost crijeva i normaliziraju stolicu.

Izvori ovog korisnog sorbenta su borovnice, kruške, jabuke (posebice kora), avokado, grah, grašak, bundeve, zob, crni grah, mrkva, mekinje i neki drugi proizvodi. Ali za pacijente s disbiozom, najbolje bi bilo ostati na bundevama, špinatu i mrkvi. Svi ostali proizvodi spadaju u popis nepoželjnih za ovu bolest - zbog poteškoća s njihovom probavom.

Također postoji mogućnost primanja celuloze u obliku aditiva u hrani. Mora se konzumirati prije spavanja, sat vremena nakon posljednjeg obroka. Dozu treba smanjiti u slučaju da postoji potreba za noćnom stolicom. Ako konstipacija nikada ne nestane, onda se jutarnji dodaje u večernji unos vlakana (odmah nakon doručka).

Kako prebiotici pomažu ispraviti disbakteriozu

Prebiotici su oni spojevi koji se ne probavljaju u tankom crijevu. Oni su u gotovo nepromijenjenom obliku u debelo crijevo. Da prebiotici doprinose činjenici da se u probavnom traktu formiraju i rastu kolonije korisnih bifidobakterija i laktobacila. Oni su neophodni da organizam ne reproducira opasnu mikrofloru.

Prebiotici se nalaze u sljedećim proizvodima:

• artičoke, češnjak, banane, med, poriluk, pivo, pšenica, raž, rajčica, šparoge, cikorija, borovnice, fruktoligosaharidi prebiotici.
• korijenje elekampana i cikorije, luka i jeruzalemske artičoke, maslačak i artičoka - prebiotik-inulin.
• ljuske dobivene iz sjemenki bokaline (psyllium ili ispagol) i mekinje -
  prebiotici, ksilooligosaharidi i dijetalna vlakna.
• majčino mlijeko, soja, jeruzalemska artičoka, cikorija, češnjak i luk su prebiotici-galakto-oligosaharidi.

Od svih gore navedenih proizvoda, najpotpuniji izvori prebiotika nesumnjivo su korijeni cikorije. Sadrži tri od četiri skupine prebiotičkih tvari. Za cikoriju postoji i popularno ime - "Petrov Batog", jer je, prema legendi, apostol vozio ovce s grančicom ove biljke. Prethodno osušeni i prženi rizomi cikorije uspješno zamjenjuju kavu.

Probiotici u borbi protiv disbakterioze

Probiotici uključuju proizvode koji sadrže žive mikroorganizme koji imaju blagotvoran učinak na crijevnu mikrofloru. Najčešći izvori probiotika su mliječni proizvodi. Moraju biti ukusni i sadržavati lakto-i bifidobakterije u količini ne manjoj od 1 * 10 7 CFU / g. Postoje posebni probiotički pripravci s visokim sadržajem laktobacila na tržištu - najmanje 1 * 10 9 CFU / g. Proizvode se pod markom "Narine", a liječnici ih preporučuju kao prevenciju i liječenje disbioze.

"Narine Plus" je kombinirani probiotik, odnosno optimalno kombinira bifidobakterije i laktobacile u svom sastavu. Ferment "Narine" savršen je za pripremu probiotika fermentiranog mlijeka kod kuće. "Sourdough" iz tvrtke "Prostokvashino" također zaslužuje pozornost. Naravno, to nisu toliko korisne tvari kao u medicinskim probioticima, nego mnogo više nego u tradicionalnim mliječnim proizvodima.

Dobar izvor probiotika može poslužiti kao combucha, poznatiji kao "Kombucha". Osim toga, može se koristiti kao prirodni antibiotik koji sprječava širenje salmonele, Escherichia coli, bruseloze i patogena dizenterije.

Sljedeći prirodni izvor probiotika je kiseli kupus. Puno kiselih recepata u korejskoj i ruskoj kuhinji. Osim laktobacila, u ovom kupusu moguće je pronaći i saccharomycetes - gljivice kvasca koje sprječavaju rast Candida gljiva. No, vrijedi se sjetiti da se kiseli kupus može jesti bez straha samo za ljude koji imaju savršen trbuh. To jest, ovaj proizvod se preporučuje za prevenciju disbakterioze, a ne za njegovu korekciju.

Dobro za zdravlje crijeva i miso juhu - zajedničko japansko jelo. Priprema se iz fermentiranih namirnica i sadrži gljive Aspergillus orise i laktobacile. Gljive proizvode posebne tvari koje pomažu normalizirati crijeva i poboljšati proces probave. Sve što vam je potrebno za pripremu ove ukusne i zdrave hrane možete kupiti u većim trgovinama (gdje se hrana prodaje zaljubljenicima u zdravi stil života). Postoji miso juha i već ste razvili disbakteriozu.

Opća pravila prehrane, kao i uporaba pro-i prebiotika za osobe koje pate od određenih vrsta dysbiosisa

U medicini postoji nekoliko vrsta disbioze. I za svakog od njih ima svoje prehrambene karakteristike i popis preporučenih proizvoda.

Dakle, u slučaju dysbacteriosis od tankog crijeva, uz trbušni distention, potrebno je napustiti mahunarke i žitarice koje je teško probaviti, kao i jela koja sadrže kvasac, brašno i škrob. Na stolu treba biti vitke vrste ribe ili mesa (preporuča se kuhati na pari), svježi sir i mliječni proizvodi, povrće (prije svega, mrkva). Kuhano povrće

Povrće je najkorisnije za kuhanje i brisanje. Dodavanje mekinja u jela pomoći će aktivirati crijeva. Ova vrsta disbakterioze savršeno se liječi izvarkom bobičastog voća i ljekovitog bilja (npr. Žutika, lavandža i nevena, drvo i malina, kamilica, kadulja ili šipak).

Disbakterioza debelog crijeva, otežana gnojnom dispepsijom, otkriva se u obliku tamnih fekalija i karakterizira izrazito neugodan miris. U ovom slučaju, složenica mekinja i pektina pomoći će. Morate ići na dijeta se sastoji od ugljikohidrata hrane, i maksimalno napustiti masnoće ili proteina u prehrani. Zamjenjuju ih fermentirani mliječni proizvodi, razne kaše i povrće kuhano i prosijano kroz sito (liječnici preporučuju repu ili mrkvu). Gnojni procesi mogu biti zaustavljeni probioticima koji sadrže lakto-i bifidobakterije i Kombucha (prirodni antibiotik). Uz fermentirane mliječne proizvode, uz svu njihovu nesumnjivu korisnost, morate biti vrlo oprezni, jer mogu uzrokovati proljev. Ako se to dogodi, ovu skupinu proizvoda treba odmah napustiti. Također, neke decoctions - brusnice, pelin, kumin, kadulja, marelica, jasen, lovorov list, ribizla, matičnjak uspješno boriti s procesima propadanja u debelom crijevu.

Sljedeći tip je disbakterioza tankog crijeva s čestim i neplodnim stolicama ili proljevom. Ovdje liječnici preporučuju uzimanje prirodnih probiotika (to su fermentirana mliječna jela bez dodanog šećera i Kombucha). Za mekinje s proljevom mudrije je odbiti u korist pektina i mrkve (kuhane i pirene).

Normalizirati rad crijeva mora prvo umrijeti dan ili dva. Tijekom tog razdoblja, možete piti mineralne vode (plin iz njega prvo mora biti pušten), čaj bez šećera ili juha od kamilice. Dopušteno je tijekom dana jesti nekoliko krekera od pšeničnog kruha.

Nakon toga, pacijentova dijeta mora biti sastavljena od žitarica koje se lako probavljaju (kao što je, na primjer, kaša parena od smeđe riže), pirinča (ne zloupotrebljava) i ribe ili mesa s niskim udjelom masti (obrišite i ne rezati na komade). Popis dopuštenih pića je vrlo širok: čaj bez šećera ili meda, infuzija kamilice, decoction s adstrigentnim učinkom (na osnovi korijena cikorije, kore hrasta ili kore nara), kao i kompoti od trešnje ili borovnice.

Proljev je uvijek popraćen značajnom dehidracijom. Dopuniti vlagu u tijelu pomoći će u svakodnevnoj upotrebi 2-3 litre vode, flaširanih ili kuhanih. Osim ove vode, preporučljivo je dodati malo soli i glukoze. Ova mjera pomoći će u ponovnom uspostavljanju ravnoteže elektrolita, lužina i kiselina u tijelu.

I naposljetku, ostaje da se govori o posljednjoj vrsti - disbakteriozi debelog crijeva, koju prati zatvor. Tajna oporavka leži u osiguravanju tijela vlaknima. To će pridonijeti promicanju ugrušaka hrane duž probavnog trakta i stvaranju fekalnih masa.

Vlakna se mogu dobiti od pšeničnih mekinja ili kuhanog povrća (bundeve i brokula, mrkva i cvjetača). Ovdje je dopušteno koristiti proizvode izrezane na komade, a ne trljati. To se odnosi ne samo na povrće, nego i na meso (treba biti mršavo i kuhano, a ne pržiti u tavi ili u pećnici). Kao prebiotik, preporučuje se izrez rizoma cikorije. Korisni kompot s rabarbarama, jabuka i suhe marelice (slane). Učinkovito se bori protiv konstipacije i ulja amaranta.

Važno je napomenuti da se dysbacteriosis ne smatra bolešću u klasičnom smislu te riječi, ona je kronični oblik neravnoteže u crijevnoj mikroflori. Ali to može izazvati pojavu i razvoj niza ozbiljnih bolesti. Prevencija i sprječavanje disbakterioze, pridržavanje pravila zdrave prehrane pomoći će.

Intestinalna disbioza, prije ili kasnije, u većoj ili manjoj mjeri, nailazila je na svaku osobu. Uostalom, korisne bakterije koje naseljavaju crijeva lako umiru od uzimanja raznih lijekova, pothranjenosti, zlouporabe alkohola i tako dalje.

Na njihovo mjesto dolaze otporniji predstavnici uvjetno patogene mikroflore. Ako se aktivno razmnožavaju, osoba može imati problema s probavom i, shodno tome, stolicom. Stoga je dijeta s crijevnom disbiozom ključ za brzi oporavak.

Osnovna pravila prehrane

U pravilu, prehrana u slučaju dysbacteriosis ne prolazi nikakve posebne promjene, iako, ipak, pacijenti će morati napustiti sve vrste opasnosti. Glavni zadatak prehrane u takvim slučajevima je normalizacija načina i sastava prehrane, to jest, pacijenti bi trebali naučiti jesti ne jednom dnevno, što se vrlo često prakticira danas, ali najmanje 4 puta, a trebali biste pokušati jesti u isto vrijeme. Osim toga, vrlo je važno održavati ravnotežu u konzumiranju proteina i ugljikohidrata.

Upozorenje! Za svakog pacijenta, liječnik mora individualno odabrati prehranu na temelju vrste komorbiditeta i dostupne kliničke slike.

Posebnu pozornost treba posvetiti načinu pijenja. Piće je ili pola sata prije jela, ili 2 sata nakon toga. Ono što je karakteristično za prehranu djece s disbakteriozom nije mnogo drugačije od onog za odrasle, osim što djeca trebaju velike količine fermentiranih mliječnih proizvoda. No, posebno je važno konzumirati u dovoljnim količinama namirnice bogate vitaminima, jer poremećaj u sastavu mikroflore dovodi do pogoršanja apsorpcije tih važnih tvari iz hrane i, posljedično, do razvoja hipovitaminoze i smanjenog imuniteta.

Zabranjeni proizvodi

Dijeta za disbakteriozu uključuje potpuno isključivanje iz prehrane takvih proizvoda kao što su:

• Slatkiši, muffini i slastice, jer potiskuju imunološki sustav i izvrsna su hrana za patogene.
• Masna jela i ribe, kao i kobasice, kobasice, sve gotove mesne delicije, dimljena mesa i tako dalje. Osim toga, ako je moguće, trebali biste pokušati napustiti prženu hranu.
• Začini, marinade i začinjena hrana, jer iritiraju crijevne sluznice i izazivaju probavne smetnje.
• Gljive, jer zahtijevaju vrlo dugu probavu i stoga stvaraju nepotrebno opterećenje probavnog trakta.
• Gazirana pića i alkohol, osobito pivo, alkoholna pića i vina, osobito pjenušava. Sva ova pića doprinose jačanju procesa fermentacije u crijevima, a posljedica toga je aktivacija patogene mikroflore, nadutosti i slično.
• Cijelo, mlijeko u prahu, sir, sladoled, kondenzirano mlijeko, jer se slabo probavljaju čak iu zdravim crijevima.
• Radish, špinat, kiseljak i drugi proizvodi koji stvaraju plin.

No taj popis zabranjenih proizvoda tu se ne završava. Za svakog pacijenta, liječnik pojedinačno, ovisno o simptomima i pridruženim bolestima, odabire popis proizvoda koji su nepoželjni za korištenje.

Na primjer, dijeta za disbakteriozu s proljevom uključuje napuštanje sirovog voća i povrća. U isto vrijeme, borba protiv disbakterioze, koju prati zatvor, nije moguća bez tih proizvoda.

Dopušteni proizvodi

Popis onoga što možete jesti s disbakteriozom nije tako kratak koliko se može činiti na prvi pogled. Pacijenti se potiču da izgrade svoj izbornik na temelju:

• fermentirani mliječni proizvodi;
• pirjana, kuhana ili kuhana s nekoliko povrća i voća;
• žitarice;
• nemasno meso i riba;
• jaja;
• ustajali kruh.

Važno: Najbolji izbor među pekarskim proizvodima bit će kruh s mekinjama.

Namirnice s visokim sadržajem pektina pozitivno utječu na sastav mikroflore, pa ako nema kontraindikacija i individualne netolerancije, pacijentima se preporuča svakodnevno obogaćivanje prehrane jelima na temelju:

Liječenje i prehrana kod dysbacteriosis su gotovo sinonimni termini, jer redovita uporaba prirodnih bakterijskih pripravaka, odnosno visokokvalitetnih mliječnih proizvoda, vraća populaciju bifidobakterija i laktobacila u crijevu. Međutim, u nekim slučajevima, uz ispravno formuliranu prehranu, koriste se i lijekovi. Detaljnije o integriranom pristupu u borbi protiv dysbacteriosis, rekli smo u članku: Glavne faze tradicionalnog liječenja dysbacteriosis i njihove značajke.

Važno: dnevna doza šećera ne smije premašiti 2 žličice. Umjesto toga, možete posladiti jela i pića s medom.

Uzorak izbornika

Primjer dijetnog menija za dysbacteriosis u odraslih, koji karakterizira proljev, može izgledati ovako.

• sirovi sir niske masnoće;
• nekoliko raženih krekera;
• čaj.

• mesna juha;
• jaje;
• mesne ili riblje mesne okruglice;
• kaša od heljde;
• mliječ.

• pire krumpir;
• parni omlet

Upozorenje! Noću se preporuča piti žele.

Izbornik za dysbacteriosis, koji karakterizira zatvor, može izgledati kako slijedi.

• kuhano jaje;
• kaša od heljde;
• čaj.

• juha od povrća s krumpirom;
• kuhana pileća prsa;
• povrće na pari;
• kompot od sušenog voća.

Upozorenje! Noću se preporuča popiti čašu kefira.