Kalorijski pire krumpir bez maslaca na 100 grama 71 kcal. 100 g hrane sadrži:
Za pripremu potrebnih 650 grama krumpira, 0,3 litre 2,5 posto mlijeka, 2 grama soli. Krumpir se čisti, puni vodom, soli, kuha dok ne bude 20 minuta. Tada se voda odvodi, kuhani krumpir naboran, pomiješan s 0,3 l mlijeka, tučen miješalicom dok ne postane glatka.
Pire krumpir ima bogat vitaminski i mineralni sastav, uključujući zasićene vitamine A, B1, B2, C, E, PP, kalcij, kalij, natrij, željezo, fosfor.
Kalorijski pire krumpir s mlijekom i maslacem na 100 grama
Kalorija po 100 grama pirea s mlijekom i maslacem od 105 kcal. 100 g jela, 2,1 g proteina, 3,6 g masti, 15,1 g ugljikohidrata. Za pripremu 185 g serviranja pirea, potrebni su sljedeći sastojci:
- 163 g kuhanog krumpira;
- 7 g maslaca;
- 15 g mlijeka.
- krumpir se kuha dok se ne pripremi u slabo posoljenoj vodi;
- odvod vode;
- mlijeko se zagrijava, dodaje maslac u kuhani krumpir;
- smjesa se zgužva do pirea.
Kalorija po 100 grama pirea na vodi s maslacem
Kalorija po 100 grama pirea od krumpira na vodi s maslacem od 89 kcal. U 100 g jela 2,4 g proteina, 2,5 g masti, 15 g ugljikohidrata. Za pripremu 1 porcije pirea potreban vam je:
- 160 g opranog krumpira očistiti, izrezati na 4 dijela, zaliti u posudu s vodom za kuhanje 20-25 minuta;
- količina tekućine treba biti takva da se komadi krumpira lagano prekrivaju njome;
- voda se soli 1 g soli;
- nakon kuhanja krumpira, otapanje vode se isprazni za oko pola;
- krumpir se razbije u preostaloj vodi;
- 4 - 5 g maslaca se dodaje u kašu;
- Dobivena smjesa se miješa s mješalicom i posuda je spremna.
Prednosti pirea od krumpira
Koristi od pire krumpira su prilično velike i sljedeće su:
- proizvod je zasićen vitaminima C, B1, B2 koji su korisni za zdravlje živčanog sustava i jačaju imunološki sustav;
- minerali sadržani u posudi (uključujući kalij, fosfor, kalcij) pomažu u poboljšanju stanja srca i krvnih žila, jačaju kosu, nokte;
- škrob pire krumpira povoljno utječe na sluznicu želuca, pomažući u sprečavanju razvoja čireva;
- šećer pire krumpir zasićiti tijelo energijom, obnoviti energetsku ravnotežu tijekom umora i teških fizičkih napora;
- zbog niskog kalorijskog sadržaja pire krumpira na 100 grama, ovo jelo je uključeno u prehranu dok gubi težinu.
Šteta od pirea od krumpira
Šteta od pire krumpira očituje se kada jede jelo s:
- pretilost (u ovom slučaju prikazana kašica na vodi bez ulja);
- individualna netolerancija na mlijeko, krumpir;
- egzacerbacije gastritisa i dijabetesa.
Nutricionisti preporučuju odbijanje instant pirea. Takva jela često sadrže nezdrave konzervanse i pojačivače okusa, stvaraju ovisnost, samo na kratko vrijeme eliminiraju osjećaj gladi.
Kalorijski pire krumpir na 100 grama
Svaka treća žena na svijetu treba izgubiti na težini, a više od polovice ženske populacije strogo promatra svoj lik, pokušava napustiti uporabu začina i drugih dodataka u jelima. U ovom slučaju, seksualni seks broji kalorije. Na primjer, znate li što je kalorijski sadržaj pirea? Vrlo je teško odbiti ovaj mirisni prilog tijekom prehrane! Ne smijete se lišiti ukusne hrane, dovoljno je izbjeći uporabu takvih masnih komponenti kao što su maslac i mlijeko u receptu.
Kako napraviti pire od krumpira?
Pripremi bilo kojeg jela treba pristupiti vrlo odgovorno. Stjecanje kvalitetnih proizvoda svakako je najvažnija točka, ali algoritam djelovanja u kuhinji također treba unaprijed osmisliti. Ako ste na dijeti, brojite kalorije. Pire krumpir za mlijeko ima energetsku vrijednost od 90 kcal, a s maslacem - 120 kcal. Ako vas ovi brojevi uopće ne plaše, zalijepite sve proizvode i počnite pripremati prilog.
Krumpir kuhajte u pročišćenom obliku u slanoj vodi. Rastopite maslac i bičite jaje, kuhajte mlijeko. Po želji možete dodati sjeckani kopar i prženi luk. Vrući krumpir stavite u drugu posudu i nasjeckajte valjkom, povremeno dodajući mlijeko, tučeno jaje, rastopljeni maslac. Nastavite tući masu dok se ne pojavi pire krumpir (kalorijska vrijednost za 100 grama bit će 132 kcal).
Tri metode kuhanja
U kuhinji, domaćica treba imati svu potrebnu opremu, s kojom možete napraviti jelo bilo koje složenosti i dosljednosti. Da biste dobili savršeni pire krumpir s kalorijskim sadržajem od 80 do 130 kcal, možete koristiti tri uređaja - svaki od njih ima svoje prednosti, a koji želite, odlučite se.
- Mikser. Uz pomoć ove nezamjenjive kuhinjske jedinice moguće je zgnječiti bilo koji od proizvoda. Vruće kuhane krumpire stavite u zdjelu i dodajte jaje, maslac, mlijeko i začine. Za nekoliko minuta imat ćete spreman odličan prilog. Kalorijski pire krumpir, pripremljen na ovaj način, bit će 132 kcal.
- Sito. Rubbed proizvodi su izvrsni za djecu i starije osobe. Istina, neće biti moguće preskočiti jaje s maslacem kroz sito, ali pire krumpir će biti više dijetetskog - samo 80 kcal po 100 grama.
- Drvena tolkuška Uz njegovu pomoć možete napraviti pire krumpir bilo kakve uniformnosti. Ova metoda je mnogo brža od brisanja kroz sito.
Kalorijski pire krumpir: neovisni izračun
Nakon preliminarnih podataka o energetskoj vrijednosti svih proizvoda, lako ćete saznati količinu ugljikohidrata, masti, proteina i drugih komponenti u gotovom jelu. Tablica prikazuje sadržaj kalorija pire krumpira, uzimajući u obzir dodatne sastojke (mlijeko, maslac, jaja) po 1,5 kg i 100 grama. Znajući ove podatke, možete izračunati energetsku vrijednost dijela bilo koje težine u bilo kojem trenutku.
Maslac (rastopljen)
Stopa od 100 grama
Dakle, kalorijski sadržaj pire krumpira s mlijekom i maslacem, pripremljen prema ovom receptu s dodatkom jednog jaja, bit će 132 kcal po sto grama. Ako isključite jednu od komponenti, energetska vrijednost ukrasa bit će znatno manja.
Kalorijski pire krumpir na vodi. Najbolji recept za dijetu
Prokuhajte nekoliko oguljenih gomolja krumpira u blago posoljenoj vodi. Krumpir bez hlađenja. Prstohvat crnog papra i soli povećat će okus ukrasa. Sadržaj kalorija pire krumpira na tako pripremljenoj vodi bit će samo 80 kcal. Kombinirajte ovo prilog s kuhanim ili sirovim povrćem, malim komadom ribe. Tijekom prehrane, nemojte ga posluživati s dijelovima mesa ili kruhom, odustajte od masnih umaka, a zatim ćete u kratkom vremenu moći urediti svoje tijelo.
Dijetalni pire krumpir "Original"
Dok gubite težinu, izbjegavajte konzumiranje soli i drugih začina koji mogu negativno utjecati na broj. Međutim, ne može svatko napokon odbiti mirisne začine, jer tada će jela postati potpuno neukusna. Ako ne prepoznajete priloge bez začina, kuhajte izvorni pire krumpir: kalorije za 100 grama bit će samo 80 kalorija. Tajna je dodavanje jedinstvenih sastojaka, zahvaljujući kojima kašica postaje ukusna i mirisna čak i bez uporabe maslaca i mlijeka. Kuhani celer, meta, zeleni grašak, zeleni luk, kadulja, paprika, limunov sok i muškatni oraščić su začini koji nisu samo bezopasni, već su i korisni tijekom prehrane. Dodavanjem u kašu napravljenu na vodi, značajno ćete poboljšati okus ukrasa i rado ćete uživati u ovom jelu.
Povrće, gljive i mesni umak na krumpir: način pripreme i sadržaj kalorija
U nekim slučajevima, prilog je manje dijetalan od glavnog jela. Energetska vrijednost paprikaša bit će samo 50 kcal, a kalorijski sadržaj pire krumpira, kuhanog u vodi, je 80 kcal. Slomite patlidžan, zeleni grah, tikvice, mrkvu, luk i stavite ih u tavu. Pirjajte na suncokretovom ulju s dodatkom paradajz paste i začina. Kuhani gulaš od povrća poslužite s pireom od krumpira.
Umak od gljiva također se preporučuje uz visokokalorične priloge. Ovisno o sorti, gljive se mogu koristiti pržene, kuhane ili konzervirane. Što je izlaz iz antene će biti kalorija? Pire krumpir, kuhani s mlijekom, ima energetsku vrijednost od 90 kcal, au pirjanim gljivama - nešto više od 60 kcal.
Ako se ne bojite za svoju figuru i radije koristite masne sosove za prilog, meso na žaru je upravo ono što trebate. To će biti izvrstan dodatak nježnom pireu, ali imajte na umu da je njegov kalorijski sadržaj gotovo 200 kalorija. Po želji, meso možete zamijeniti kobasicama ili kobasicama.
Bakin pire krumpir Recept: kalorija
"Nije lako biti unuk!", - kažu oni koji svoje ljeto provode u seoskoj kući sa svojim starijim rođacima. Bake, u pravilu, kuhaju sva jela u maslacu, nakon čega vitke djevojke dobivaju dodatne kilograme. Ako se doista želite počastiti nečim ukusnim i domaćim, napravite vlastiti pire krumpir u maslacu (kalorija - 120 kcal) ili mlijeku (90 kcal). U malim količinama, naravno, to ne povrijediti lik, ali ne biste trebali zloupotrebljavati tu poslasticu svaki dan.
Maslac se dodaje vrućem kuhanom krumpiru uz mlijeko i začine. Imajte na umu da će ohlađeni prilog postati tvrđi. Veliki "bake" pire od okusa bolje nego u najskupljim restoranima. Za okus dodajte kopar i peršin.
Što je korisno pire krumpir?
Ovaj prilog je najukusniji, ali i jedan od najkaloričnijih. Pire krumpir pripremljen prema poboljšanoj recepturi, kaloričnog sadržaja od 80 do 130 kcal (ovisno o količini dodatnih sastojaka), hrani ljudski organizam mikroelementima. Kalcij, kalij, magnezij, natrij i fosfor blagotvorno djeluju na kožu, zube i kosti. Unatoč činjenici da se krumpir uglavnom sastoji od ugljikohidrata i škroba, nemojte ga u potpunosti napustiti. Također ne smijemo zaboraviti da pire krumpir sadrži vitamine A i C, tako da uporaba ovog priloga nije samo bezopasna, već i korisna. Bon appetit!
Optimalna ljudska prehrana
Upozorenje! Mi ne dajemo nikakve preporuke za pravilnu prehranu. Ovdje se izračunava minimalni trošak skupa proizvoda, čime se osigurava potrošnja potrebne količine hranjivih tvari (bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina, minerala), na temelju matematičke obrade podataka o sadržaju tih hranjivih tvari u proizvodima.
U prvoj fazi izračunava se minimalna cijena skupa proizvoda (možete unijeti i proizvode svoje prehrane). U drugoj fazi možete prilagoditi primljenu prehranu i vidjeti primjer izračunavanja stvarne prehrane. Pojedinosti potražite u odjeljku "Kako koristiti izračun".
Ovisnost o očekivanom trajanju života o različitim čimbenicima - ovdje.
Pire krumpir s mlijekom i maslacem
Kako kuhati jelo "Pire krumpir s mlijekom i maslacem"
- Krumpir skuhajte u slanoj vodi dok se ne omekša.
- Krumpir isušite vodom.
- Mlijeko za zagrijavanje.
- Krumpiru dodajte mlijeko, maslac.
- Masirajte krumpir dosljedno pireu.
Za pire krumpir ispao bujne, budite sigurni da zagrijati mlijeko prije dodavanja u krumpir. I tako - to je standardni recept za pire krumpir, koji je tako volio svaki od nas.
- Kuhani krumpir - 1650 gr.
- Maslac - 70 gr.
- Mlijeko - 150 gr.
Nutritivna vrijednost posude "Pire krumpir s mlijekom i maslacem" (za 100 grama):
Koliko kalorija u pire krumpir u mlijeku s maslacem
Pire krumpir kao i većina ljudi. Zbog svoje visoke nutritivne vrijednosti, lako probavljivosti i nemogućnosti izazivanja alergija, ovo jelo je uključeno u jelovnik raznih dječjih, medicinskih i zdravstvenih ustanova.
100 grama pirea od krompira, u pripremi kojeg su se koristili mlijeko i maslac, sadrži:
- proteini oko 2 grama;
- masnoća 3,7 grama;
- ugljikohidrati 15,2 grama.
Govoriti o kalorijskom sadržaju gotovih jela, koji uključuju nekoliko sastojaka, je teško. Energetska vrijednost pirea u velikoj mjeri ovisi o udjelu masti u korištenom mlijeku, kao io količini maslaca koji se dodaje u posudu.
U prosjeku 100 grama pirea, koji sadrži mlijeko i maslac, sadrži oko 106 kcal.
Krumpir je posebno cijenjen zbog njihove sposobnosti da stimuliraju moždanu aktivnost. Uz njegovu pomoć u ljudskom mozgu nastaju tvari potrebne za poboljšanje pamćenja.
Kalorijski pire krumpir kuhan u vodi
Da biste smanjili sadržaj kalorija takvih jela kao pire krumpir, možete ga kuhati bez dodavanja drugih proizvoda, samo na vodi. Nakon rezanja krumpira u nju se dodaje voda u kojoj se kuha.
Sadržaj kalorija od 100 grama pire krumpira kuhanog u vodi bit će oko 70 kcal.
Ako se pire krumpir kuha bez dodavanja mlijeka i maslaca, tada će sadržaj masti biti manji. Hranjiva vrijednost od 100 grama ovog jela je:
- proteini 2 grama;
- masti 0,8 grama;
- ugljikohidrati 14,7 grama.
Umjesto vode, možete koristiti juhu od pilećih prsa. Ovaj dio piletine ima najmanji sadržaj masti. Sadržaj kalorija u bujonu bit će beznačajan, a okus takvog pirea će biti življi.
Niskokalorični i izvrstan okus imat će pire od krumpira s cvjetačom. Ovo povrće je izuzetno korisno za tijelo i preporučuje se za uporabu u mnogim dijetama.
Koliko kalorija se nalazi u pire krumpir s usitnjeno
Nutricionisti ne savjetuju korištenje pire krumpira u kombinaciji s mesnim jelima. No, mnogi od nas vole blagdan na naš omiljeni lisnato tijesto s kotletom.
Tradicionalno prženo mesno meso sadrži 430 kcal na 100 grama proizvoda.
Tradicionalno se mesne okruglice proizvode od svinjske i mljevene junetine. Za njegovu pripremu uzmite meso i masnoću svinje, kao i govedinu. Svi sastojci su usitnjeni u mlin za meso. Mnoge kućanice u mljeveno meso dodaju ribani sirovi krumpir i ustajali kruh, prethodno natopljene mlijekom. Sve ove komponente ne dopuštaju da govorimo o niskom kaloričnom udjelu domaćih prženih mesnih okruglica pripremljenih prema tradicionalnoj recepturi.
Ništa manje ukusno je ovo jelo, ako ga kuhate od pilećeg mesa.
100 grama pržene piletine sadrži 210 kcal, a na pari samo 130 kcal.
Piletina Kijev će imati najviši sadržaj kalorija ako su koristili tradicionalne recepte za njegovu pripremu.
100 grama piletine u Kijevu sadrži 445 kcal.
Riblje pljeskavice također imaju nisku energetsku vrijednost, sadrže 200 kcal na 100 grama proizvoda, ako se prže na tavi. Kada kuhate u dvostrukom kotlu, njihov kalorijski sadržaj se smanjuje na 140 kcal.
Kalorijski dio pirea od krumpira s usitnjenjem uvelike će ovisiti o mesnim okruglicama.
U prosjeku 100 grama takve posude može dodati 400 do 500 kcal našem tijelu.
Pire krumpir je dijetetsko jelo koje se preporučuje za vrijeme prehrane. Najbolje je koristiti pire od krumpira s mršavom ribom, raznim povrćem i začinskim biljem, sirevima, kuhanim gljivama.
Prehrambeni sustavi za mršavljenje na krumpiru
Postojeće prehrane krumpira dizajnirane su za različita razdoblja. Ali svi oni zahtijevaju kuhanje krumpira. Ovo može biti pire krumpir, u uniformama jakne ili salata od kuhanog krumpira. Najbolji dodatak prehrambenom jelovniku su mlijeko i mliječni proizvodi, kao što su kefir i nemasni jogurt.
Tijekom bilo koje prehrane, a krumpir nije bio iznimka, morate piti puno vode. Preporučena količina je 2 litre.
Sjedenje na dijeti s krumpirom ne može biti dulje od deset dana. To je najbolje koristiti ovaj sustav za gubitak težine na kraju ljeta.
Tijekom tog razdoblja novi krumpir sadrži više vitamina i drugih elemenata u tragovima, a sadržaj škroba je minimalan. Takvi se krumpiri najbolje peku u pećnici i konzumiraju s kore, jer je u njemu maksimalna koncentracija korisnih tvari.
Možete sami napraviti jelovnik za prehranu krumpira.
Recept za pire od krumpira s mlijekom i maslacem. Kalorija, kemijski sastav i nutritivna vrijednost.
Sastojci pire od krumpira s mlijekom i maslacem
Nutritivna vrijednost i kemijski sastav "pire od krumpira s mlijekom i maslacem".
Energetska vrijednost pire od krumpira s mlijekom i maslacem je 82,1 kcal.
Primarni izvor: kreirao korisnik. Više detalja.
** U ovoj tablici prikazane su prosječne količine vitamina i minerala za odraslu osobu. Ako želite znati pravila uzimajući u obzir vaš spol, dob i druge čimbenike, upotrijebite aplikaciju "Moja zdrava prehrana".
Kalorijski pire krumpir s mlijekom
Pire krumpir - jelo poznato i voljeno od svih. Često se priprema kod kuće, u vrtićima i lječilištima. Pozitivno djeluje na rad jetre i srca, te ulazi u jelovnik onih ljudi koji pate od bolesti želuca.
Koliko kalorija sadrži pire krumpir? Poznato je da pire krumpir nije visok u kalorijama, ali postoji mnoštvo recepata, kada su u njega uključeni i drugi proizvodi, stoga broj kilokalorija u njemu u potpunosti ovisi o dodatnim sastojcima uključenim u tehnologiju pripreme.
Na primjer, pire s mlijekom. Kuhano mlijeko se ulijeva u kuhani krumpir umjesto bujona (krumpira) i istuče dok se ne skuha. Energetska vrijednost takve posude bez dodavanja ulja bit će u prosjeku 80 kcal.
Prisutnost masti u posudi značajno utječe na njegov sadržaj kalorija. Ako krumpir dodajete ne samo mlijeko nego i maslac, nutritivna vrijednost takvog krumpira bit će oko 150 kcal.
Nutricionisti savjetuju da ne pojede više od 200 grama pirea dnevno. Čak i ako je osoba na dijeti, nemojte potpuno napustiti najukusnija jela. Da biste smanjili postotak kalorija u pireu, možete ga kuhati bez različitih aditiva i koristiti ga kao zasebnu posudu.
Pire krumpir - kalorije na 100 grama
Pire krumpir je popularno jelo među ljudima koji žive u različitim zemljama. Zbog velike količine hranjivih tvari, lako probavljivosti i hipoalergeničnosti, ova ukusna hrana uključena je u prehranu općih i medicinskih ustanova. Pire krumpir čiji sadržaj kalorija u potpunosti ovisi o sastojcima uključenim u njegov sastav.
Korisna svojstva pire krumpira
Korištenje ovog jela prvenstveno se odnosi na njegov sastav. Krumpir sadrži veliku količinu vitamina, elemenata u tragovima i minerala koji su potrebni za ljudsko tijelo. Korisna svojstva krumpirske kaše:
- skrob povoljno utječe na sluznicu želuca, obavija ga, čime olakšava bol kod takvih bolesti kao što su čirevi;
- zbog sadržaja kalcija, kalija i fosfora, magnezij, kosa i nokti postaju zdravi, poboljšava se stanje srca i krvnih žila;
- B i C vitamini jačaju ljudski imunološki i središnji živčani sustav;
- kao niskokalorično jelo uključeno je u dijetni meni;
- zbog visoke energetske vrijednosti proizvoda, krumpir koji se razbio brzo obnavlja izgubljenu snagu tijekom mentalnog i fizičkog napora;
- krumpir ima pozitivan učinak na mozak, osobito poboljšava pamćenje.
Krumpir drobljeni krumpir vrlo je koristan za ljudsko zdravlje, samo ga je potrebno koristiti u umjerenim količinama, kao i svi ostali proizvodi.
Kalorijski krumpir
Funta krumpir je svačije omiljeno jelo, koje se poslužuje za stolom kao poseban obrok ili kao prilog. No, kada je riječ o prehrani, iz nekog razloga, mnogi pokušavaju ne uključiti ovu hranu u svoju prehranu, s obzirom da je to visokokalorična. Je li doista tako? Ili je još uvijek potrebno koristiti ovo jelo tijekom prehrane? Koliko kalorija u pire krumpir - stvarni pitanje za one koji drže dijeta i sportaši.
Pire krumpir na 100 grama kalorija je gotovo 90 kcal. Ovo je pokazatelj jela kuhana u vodi. Kalorijski pire krumpir s mlijekom i maslacem će već biti 120 kcal.
Ako se pire krompir služi kao prilog, a mesna jela (npr. Mesne okruglice) koriste se kao glavno jelo, onda će se visokokalorični ručak ili večera dramatično povećati.
Hranjiva vrijednost proizvoda (BZHU) na 100 grama:
- proteini - 2,3 g,
- masti - 2,6 g,
- ugljikohidrati - 15 g
Ovo je pokazalo pire od krumpira na vodi.
Dakle, kalorijski sadržaj jela u potpunosti ovisi o sastojcima koje sadrži. Ljudi koji odluče slijediti dijetu mogu koristiti mljeveno krumpir meso kuhano u vodi u malim količinama.
Tajne kuhanja ukusnog pirea od krumpira
Sada postoje mnogi recepti za pire krumpir. Dok kuhate ovo jelo, možete koristiti i mlijeko i vodu, pa čak i pileću juhu.
Ako je iz bilo kojeg razloga ljudima zabranjeno koristiti kravlji proizvod, onda možete napraviti zveckanje na vodi. Pire krumpir bez recepta za mlijeko.
Klasično jelo od krumpira na vodi
Krumpir zgnječen krumpir na vodi može koristiti apsolutno svatko, osim ako, naravno, postoji alergija na škrob.
- Krumpir (srednji) - 1 kg,
- maslac - 100 g,
- sol, papar, začini - po želji.
Da biste sačuvali sve hranjive tvari u krumpiru, potrebno ga je prije kuhanja oljuštiti, ali ne unaprijed. Ako je povrće u vodi dugo vremena, može izgubiti veliku količinu škroba i hrana neće raditi tako bujno i hranjivo. Da biste brže kuhali krumpir, možete ga preliti kipućom vodom, a ne hladnom vodom. Pomoću ove metode kuhanja možete sačuvati maksimalnu količinu vitamina u povrću.
Krumpir kuhajte na srednjoj vatri 15-20 minuta. Solu se dodaje nekoliko minuta do kuhanja. Da biste povrću dali zanimljiv okus, u kipuću vodu možete baciti lovor ili bosiljak.
Nakon kuhanja krumpira potrebno je juhu preliti u drugu posudu, ali ne izlijevati. Potom temeljito zgnječite povrće drvenim ili metalnim uređajima, po mogućnosti ručno, a ne miješalicom ili miješalicom.
Ulijte u masu juhe, tako da dobijete bujno jelo. Dodajte maslac i ponovno pomiješajte krumpir.
Sada znate kako napraviti pire od krumpira bez mlijeka.
Dječji pire boje
Ovo jelo se može pripremiti i na dječjem odmoru i na tipičan dan za vaše dijete. Budući da djeca vole sve svijetle i šarene, možete ih zadovoljiti neobično posluženom hranom od krumpira. Ovo jelo će sigurno voljeti djecu. I to će biti prekrasan ukras blagdanskog stola.
Kao boja za krumpir, morate koristiti samo prirodne sastojke - povrće i zelje. To može biti repa, mrkva, peršin, špinat, grašak, bundeva.
Za pripremu obojene posude, kuhajte gore navedeno povrće, stavite ih na strop i pomiješajte sa smrvljenim kukuruzom. Ako miješate repu s krumpirom, dobivate ružičastu posudu. U kombinaciji sa špinatom i pireom, on će postati zelen. Na stol možete primijeniti različite vrste pirea.
Sada znate koliko kalorija u pire krumpiru kuha u vodi i mlijeku. Dakle, možete sigurno uključiti ovu ukusnu i niskokaloričnu posudu u vašu prehranu.
FitAudit
Site FitAudit - vaš pomoćnik u pitanjima prehrane za svaki dan.
Prava informacija o hrani pomoći će vam da izgubite težinu, steknete mišićnu masu, poboljšate svoje zdravlje, postanete aktivna i vesela osoba.
Naći ćete za sebe puno novih proizvoda, saznati njihove prave koristi, ukloniti iz vaše prehrane one proizvode, opasnosti od kojih nikada prije niste znali.
Svi podaci temelje se na pouzdanim znanstvenim istraživanjima, a mogu ih koristiti i amateri i profesionalni nutricionisti i sportaši.
Pire krumpir s maslacem
Pire krumpir s maslacem - prosječna kalorija od 102 kcal. po 100 grama.
Pire krompir s maslacem u drugim porcijama:
"Pire krumpir s maslacem" - više detalja:
Srodni proizvodi
Sastav hranjivih tvari, BJU
Pire krumpir s maslacem
Dodjela kalorija za BJU:
Pire krumpir s maslacem (100g) - sagorijevati kalorije
Da biste izračunali sagorijevanje kalorija za različite dijelove:
100 gr.
. Šalica
. Žlica
- kliknite na plus u željenom retku tablice kalorija (dodajte brojač).