Kako izliječiti VSD. Ovo pitanje postavlja svaka osoba koja pati od te podmukle bolesti. Ima mnoga imena: vaskularnu distoniju (VVD), neurokirkulacijsku distoniju (NDC), koja se ponekad naziva i neuroza, u ICD-10 označena je šifrom F45.3. Osoba koja je bolesna ne brine kako se zove, glavno je kako je izliječiti.
Trebalo mi je točno tri godine da se oporavim. U ovom članku u obliku dnevnika, detaljno ću vam opisati koje simptome imam i što sam učinio kako bih ponovno postao zdrav.
Sada, kada je bolest već iza, vidim što je uzrokovalo. Potrebno je razumjeti što je uzrokovalo IRR kako bi se spriječilo njegovo pojavljivanje u budućnosti.
Čudno, ali razlog moje bolesti bio je zdrav način života (HLS). Počeo sam ga previše obožavati, iskorištavajući svoje tijelo.
Prijatelji, sve što ovdje učite proizlazi iz mog osobnog iskustva i mog mišljenja o tretmanu IRR-a. Moja priča je gola istina i svatko joj se neće svidjeti.
Neće biti informacija o tome kako se brzo riješiti IRR-a. Ja nisam pripovjedač i neću vas prevariti. Ovdje ne čitate o zdravoj piluli. Ne znam to.
Da biste izliječili IRR, potrebno vam je vrijeme i trud kako bi se tijelo moglo obnoviti nakon bolesti. Ako niste spremni raditi sa sobom kako biste se izliječili, a vjerujete samo alopatskoj medicini, onda vam ne mogu pomoći s tim.
Moja priča je za one koji su bili u rukama moderne medicine i nisu dobili nikakvu stvarnu pomoć. Za one koji nisu ispustili ruke, i koji traže načine da se riješe bolesti.
Nadam se da će vas moje iskustvo podržati u teškom razdoblju vašeg života i dati vam snagu da se riješite nesreće nazvane VVD.
Vjačeslav Žeduk je autor web stranice „Put do zdravlja“.
Prva godina IRR-a
Početak bolesti
Ništa u životu nije nagovijestilo nevolje. Vodio sam zdrav način života, prestao piti, normalizirao težinu i tek sam se oženio. Sve je išlo prema mom životnom planu. Nisam uopće bio spreman za ono što će mi se dogoditi. Činilo se da za to nije bilo preduvjeta.
Došavši s medenog mjeseca s juga, moja žena i ja smo se razboljeli od neke virusne infekcije. Bio je srpanj, vrućina, a temperatura je 37,5. Prvi put u životu sam uhvatio infekciju ljeti, za mene je to bilo čudo.
Samo pomisli, na neku temperaturu, nisam je uopće osjetila. Trčim godinu dana i nisam htjela preskočiti trening zbog nekih gluposti. Pričekajte da prođe, nema više treninga.
Ova južnjačka infekcija bila je postojana, temperatura se čuvala mjesec i pol dana. Da ne izgubim oblik sve vrijeme dok sam trčao, ignorirao sam ga. Krajem kolovoza je spavala, a ja sam čak uspio postaviti osobni rekord za utrku od 10 km. Istina, zbog jakih fizičkih napora, otišao sam na dva tjedna.
Tada se počelo čuditi tijelu. Ako sam ranije, nakon trčanja, osjetio energičnu plimu koja je trajala nekoliko dana, sada nije bilo ništa osim umora. Dakle, bio je rujan "progutati" letio je u listopadu.
Sve je počelo tijekom spavanja. Probudivši se usred noći, isprva nisam shvatio što mi se događa. Bio je to prvi napad panike (PA), ali onda to nisam znao. Ono što je netko morao iskusiti teško je izraziti riječima, vjerojatno nešto slično doživljava osoba prije pogubljenja. Napad panike bio je jak, nisam znao što da radim i kako to preživjeti. Činilo se da tijelo nije moje i da postoji snažna želja da se iz nje iskoči.
Za sve vrijeme bolesti, imao sam ih troje i sve noću. Tada sam naučio nositi se s njima. Najgore je što se to dogodilo za vrijeme spavanja, kada ste bespomoćni.
Napadi panike nisu najgora stvar koja se događa na IRR-u, ne traju dugo. Najgore je što se vaše zdravlje stalno pogoršava sve dok ne dosegne krajnju točku. Tek tada će klatno bolesti odstupiti u suprotnom smjeru i oporavak počinje.
Međutim, prije toga još sam bio vrlo daleko. Sve je tek počelo...
Moje stanje se pogoršava
Cijeli život sam spavala na svojoj strani, i samo sam gubila na težini, tijelo mi se počelo prevrtati na leđa. Nisam mogla spavati na leđima, to se uvijek dogodilo na mojoj strani, ali probudila sam se na leđima.
Probudila sam se u čudnom položaju - tijelo leži na leđima, a glava je na boku. Iz nekog razloga, glava se nije htjela okrenuti. Na tom sam se mjestu vrlo često probudio.
Na IRR-u, ona je sa mnom igrala okrutnu šalu...
To se dogodilo mjesec dana kasnije, u studenom, nakon prvog napada panike. Probudila sam se usred noći s užasnom vrtoglavicom, nikad u životu nisam iskusila ništa slično. Činilo se da će sada mozak izletjeti iz glave dalje od tijela. Osjeti su bili užasni. Još uvijek nije bilo dovoljno vremena za oporavak, uspio sam zaustaviti vrtoglavicu naporom volje. Otvorivši oči, ponovno sam se ugledao u položaju glave na boku i tijela na leđima. Ne znam kako, ali uspio sam se osvijestiti i zaspati. Nakon tog incidenta, vrtoglavica je počela kod okretanja glave.
Ujutro sam sjeo na bicikl i otišao do mora. Imao sam planiranu obuku - trčanje od 10 km.
Vjerovanje u vježbi na početku bolesti bilo je jako u meni. Tada sam se bavio: trčanjem, kettlebellima, povlačenjem kod kuće na prečki, ljuljanjem tiska, pritiskanjem, te vježbanjem hatha yoge za dva ili tri sata.
Nakon trčanja sjeo sam za doručak s omiljenom tjesteninom i sirom. Nakon što sam pojeo pola uobičajene porcije, iznenadio sam se kad sam primijetio da druga polovica jednostavno nije ušla u mene. Od vremena kad sam izgubio apetit, svaki obrok je počeo izazivati pogoršanje u obliku pogoršanja i povećanog broja otkucaja srca.
Još uvijek nisam znao što mi se događa, činilo se kao privremeni kvar tijela, koji bi se uskoro trebao okončati. Temperatura se počela uvijek držati na 37. Isprva sam je izmjerio, ali onda sam je napustio. Noću su se lice i vrat počeli znojiti. Često sam se probudio na mokrom jastuku. Ali sve su to bile sitnice, najgore je čekalo da dođem.
Kako bih ubrzao proces oporavka od nepoznate bolesti, počeo sam više vježbati, osobito jogu. Isprva mi se činilo da to pomaže, ali to je bila zabluda. Tjedan dana kasnije, stanje zdravlja se počelo pogoršavati.
Vježbe su se samo pogoršale i počela sam ih postupno napuštati. Prva stvar koja je prestala činiti bila je hatha yoga. Od raznih asana i strija počelo je pogoršanje.
Potpuno odbiti fizičku aktivnost nije htio. Još uvijek sam imao vjeru da će mi pomoći da povratim svoje zdravlje.
Tada sam dobio alarm, došao je iz područja solarnog pleksusa. Da bih je se riješio, morao sam dugo hodati na ulici. Ponekad sam nakon tri sata pušten. Sjećam se jedne jesenske večeri kada sam hodao s tim alarmom, ne znajući kako ga se riješiti. A onda se upalilo svjetlo na ulici, alarm je prošao i pustio me.
Često nakon toga, u večernjim satima, počeo sam upaliti svijeću kraj sebe, svjetlo mi je nekako pomoglo.
Ako postoji šteta u svijetu, onda je to vjerojatno kako se osoba osjeća. Sa IRR-om, počinjete vjerovati u bilo što, tako da je ovo stanje odvratnog života. Ali još uvijek nisam znao svoje ime "neprijatelja", činilo se da je to još jedan tjedan i sve će biti kao prije.
Već godinama se bavim meditacijom. Zbog početka bolesti morao sam napustiti duhovnu praksu. Ako prije opuštanja, polako sam zaronio u trans, ali sada sam počeo dobivati tjeskobu, koja mi nije dopuštala da se opustim. Što sam se više opuštala, to je postala jača. Praksa meditacije morala je prestati prije remisije.
Odrastao sam. Idem kod liječnika
Počela sam tražiti informacije o svojoj bolesti. Nažalost, dovela me na pogrešno mjesto. Prvo što mi je odgovaralo bio je sindrom vertebralne arterije (SPA). Počeo sam tražiti bilo kakve informacije i sve što je s njim povezano.
SPA je posljedica, a ne glavni uzrok. Moj problem je bio IRR, ali to još nisam znao.
Nakon nove godine, srce mi se iznenada razboljelo. Čovjek koji je trčao godinu i pol! Jednostavno nisam mogla vjerovati. To me naposljetku potaknulo da posjetim liječnika.
Zadnji put sam bio na klinici prije 15 godina, kada sam dobio komplikaciju nakon gripe u obliku tupih bolova na mojoj strani. Onda mi lijek nije pomogao. Sam sam riješio problem kada sam izgubio na težini. Ali sada nisam imao izbora, HLS mi nije pomogao i nisam znao što mi se događa.
Liječnik je, nakon što je saslušao moje pritužbe, poslan na pregled. To jednostavno nije bilo, od svih vrsta krvnih testova do raznih pregleda, uključujući kompjutorsku tomografiju kako bi se provjerila cervikalna kralježnica.
Kako se ispostavilo, sve nisu bile potrebne. Gotovo svi testovi su bili normalni. Ali sada sam tako pametna. Tada to nisam znao i vjerovao sam da je ovdje još jedna analiza, još jedna anketa, i znati ću svoje ime "neprijatelja". Tada će mi liječnik propisati lijek, a ja ću opet postati zdrav, kao i prije. Sveta naivnost...
Sada, kada živimo u vrijeme kapitalizma, postoji dugačak red za mnoge ankete. Da biste zaradili novac za lijekove, možete doći do eskulata, zaobilazeći ga, samo trebate platiti više. Budući da sam bio prisiljen tražiti novac, morao sam čekati redoslijedom općeg reda. Da biste došli do CT-a, morali ste čekati tri mjeseca. Tek tada bi me trebali poslati sljedećem liječniku.
Pričekajte tri mjeseca kad vi "kobasica" svaki dan! Kada se osjećate loše dan i noć. Pričekajte anketu, koja mi jednostavno nije bila potrebna. Intuicija je sugerirala da neće uspjeti.
Spašavanje utopljenika je djelo samog utopljenika.
Od lijekova su mi propisali samo vitamine B i D. Također sam osobno primio B12, test krvi je pokazao da je bio malo ispod norme. I to je sve. Zatim pričekajte pregled i onda ću dobiti propisanu terapiju.
"Ne, ispričavam se", rekao sam sebi, "moram se nekako tretirati i ja." Čekajte i patite, nije bilo želje. Budući da nisam znao svoju dijagnozu, morao sam djelovati "povez preko očiju".
Pretraživanja na internetu dovela su me do knjige "Vaše tijelo traži vodu." Baveći se zdravim načinom života, popio sam vrlo malo tekućine, samo litru dnevno, jer nisam osjećao potrebu za tim. Nakon čitanja knjige povećala se količina vode na dvije litre.
Ovo je prva tehnika koja mi je pomogla. Nažalost, voda ne može izliječiti VSD. Može samo promicati ozdravljenje, a to je jedan od čimbenika. Voda djeluje kao placebo. Svaki put kad mi se tijelo pogoršalo, moje je tijelo uvijek željelo piti više tekućine.
Na IRR-u, počinjete vjerovati u sve vrste liječenja, koje stručnjaci svih vrsta dobrovoljno koriste - sami idite k njima, nitko vas ne prisiljava. Preporučio sam jedan priručnik. Odlučio sam otići, u nadi da će to pomoći.
Bilo bi bolje da ne ode, mesar je još uvijek isti. Cijela je metoda reducirana na snažan pritisak na leđa, sve dok ne virete od boli. Ako tolerirate, još više gnječi. Evo ga "progresivan" tretman.
Nakon nekoliko dana odlučio sam vježbati s kettlebellima (16 kg). Isprva sam se zagrijavala mišiće jednog i uzimala obje ruke. Nisam čak ni imao vremena dvaput podići, jer sam imao pršljen u torakalnoj regiji. O vježbama s utezima, push-up i abs morao zaboraviti.
Ok što "ručni operator" Nisam mnogo povrijedio, s VSD-om je to lako napraviti. Kasnije sam čitao o slučajevima kada su ljudi imali najjače egzacerbacije, čak i smrt. O opasnostima manualne terapije - pročitajte ovdje.
U ožujku potpuno odbijam trčati. Bila je to teška odluka, budući da sam bila vrlo ovisna o njoj. Redovito radim trčanje osjećao sam se kao da se ne osjećam u dobi od dvadeset godina. Ali sada to nije bio samo umor. Svaki put nakon trčanja osjećao sam se kao kralježnica "propada". Morao sam obaviti njegovo istezanje, koje nikad prije nije bilo potrebno.
Tada je započeo novi napad, deset minuta nakon hodanja, počela me boljeti leđa. Negdje sam čitao o pulsnoj masaži. Počeli povremeno naprezati mišiće leđa, zatim se opustiti i tako dalje tijekom šetnje. Neko je vrijeme ometalo, ali leđa nisu prošla.
Čitao sam o prednostima kontrastne duše za obnovu tijela. Odlučio sam pokušati. Tijekom trećeg zahvata bolali su mišići vrata i grčili su se. Ako ga dodirnete, to je kao oklop. Za moj VSD, tuš nije bio prikladan.
Ne koristim ga do sada.
Za mišiće grčeva pronašao sam dobro rješenje. U večernjim satima, moja supruga i ja gledali smo seriju "Izgubljeni" (SAD). Ovaj film me je jako zbunio od bolnog stanja. Stavio sam električni grijač na stolicu i gumeni ručnik omotan oko vrata. Vrućina je opustila mišiće i olakšala bol. Nakon pola sata zagrijavanja počela sam osjećati da se bolest povlači. Pomogli su mi 2-3 naranče koje se jedu uvečer, moje stanje se doslovno popravilo za 10 minuta. Sve to nije dugo trajalo i nije uvijek pomoglo. Ali ti su trenutci zdravlja potrebni s IRR-om.
Najgore je počelo kasnije, kad ste nakon filma morali zaspati. Činilo se da sam sišao s neba na zemlju. Živčani sustav počeo se loše ponašati, uključen je alarm - nisam znala kako preživjeti noć. Ležeći u krevetu, slušao sam sebe, kakva druga iznenađenja mogu očekivati od mog tijela. Najteže je bilo zaspati nekako.
Sredinom travnja mi se događa nešto u što je teško povjerovati. Dobivam pomoć iz duhovnog svijeta, o tome možete pročitati ovdje Duhovna pomoć u bolesti. Ne možete izgubiti vjeru.
Konačno sam saznala svoju dijagnozu - IRR!
Početkom svibnja, nakon što sam se povukao na kućnu horizontalnu traku, ponovno sam se ozlijedio u vratnoj kralježnici.
Noću se budim s jakom vrtoglavicom na leđima okrenutom glavom u stranu. To me dovodi do novog pogoršanja.
Od okrenutih na stranu glave morali su se riješiti. Trebalo mi je cijeli mjesec da odvojim tijelo od prevrtanja na drugu stranu, ne kroz leđa, nego kroz trbuh. Svaki put kad sam se probudio, uhvatio sam se u trenutku kada se tijelo htjelo okrenuti i okrenulo ga preko trbuha. Ova vještina ostala je sa mnom do sada.
Zadnje što prestajem jest povlačenje na vodoravnoj traci.
(Ako imate problema s vratom (vrtoglavica ili SPA), pull-upovi se moraju isključiti)!
Sve vježbe koje sam radio dok sam bio zdrav, sada uzrokuju samo pogoršanje. Ostalo je samo hodanje.
Konačno, otkrivam svoje ime "neprijatelja". Ispada da je riječ tri slova - VSD. Mislite li da sam to naučio od svog liječnika, kojeg sam upravo izvukao sa svojim redovitim župama? Ne. Zahvaljujući internetu! Sada sam znao gdje "da kopaju" i gdje potražiti odgovore na pitanja o liječenju i oporavku.
Naučivši da imam IRR, otkrivam Strelnikovu vježbu disanja (GVD). Mreža je pronašla komentare ljudi kojima je pomagala s vaskularnom distonijom. Počinjem se baviti sredinom svibnja. Ta mi je gimnastika najviše pomogla. Ona je uvelike pridonijela njezinu oporavku. Tijekom lekcije prolazi oko 50 posto, tjeskoba i stanje zdravlja se poboljšava. Kada završite vježbu (traje oko pola sata - nema snage za više), svi se simptomi ponovno vraćaju. Ali ti pola sata su skupi, opet se osjećaš kao čovjek! Počela sam vježbati DPS dva puta dnevno.
Prvo sam se bavio snimanjem videa. Prvi trening, bio sam toliko oduševljen da sam se gotovo povrijedio. Prilikom vježbi za vrat, vratna kralježnica se pomaknula u stranu i ja sam automatski stavio ruku na mjesto. Nikad nisam pomislio da bi se to moglo dogoditi, nisam imala vremena čak ni uplašiti se. Od tada je počeo držati vrat rukama u bravi i ograničavati amplitudu pokreta.
Tada je pročitao da nije sam, to se događa s drugima. Na IRR-u, mišići vrlo slabo drže kralježnicu. Morate biti vrlo oprezni da se ne ozlijedite.
Ponekad sam morala otkazati trening DGS-a, zbog snažnog otkucaja srca i lošeg osjećaja. Tada sam izašao napolje, hodao nekih pola sata, došao kući, legao, ne mogu ništa učiniti. Ležao je i slušao dok mu je srce tuklo. Često sam neko vrijeme zaspao, ali uvijek sam se probudio u slomljenom stanju. Ovaj dan odmora trajao je oko pola godine, sve dok se ne oporavi.
Prije ljeta sam nekoliko puta otišao na more, na bicikl. Cesta je trajala pola sata. Nakon toga, leđa su me jako bolila. Morao sam prodati bicikl. Najgore je što se morate odreći jednostavnih osnovnih stvari za koje nemate zdravlja.
U javnom prijevozu više ne mogu sjediti, svaki blagi potres uzrokuje bol u kralježnici. Moram ili stati, onda se ne osjećam potreseno, ili mogu naprezati mišiće leđa, uhvatiti trenutke kad točak nešto udari.
Najviše "smiješno", moje tijelo postalo je osjetljivo poput princeze i graška. Ne mogu više spavati na krevetu. Noću sam se probudila i počela se bacati i okretati, krevet mi se čini toliko tvrd da ne mogu opustiti se i zaspati. Jednostavno riješavam taj problem, preklapajući četiri pokrivača i polažući ih ispod lista. Nakon toga možete normalno spavati.
Radeći s krevetom, morao sam riješiti novi problem. Sada ne mogu spavati na jastuku. Noću, vrat počinje boljeti. Kod kuće postoje dva ortopedska jastuka, pokušavam spavati na njima. Ali oni su još gori od onog koji spavam. Problem je riješen kupnjom malog jastuka.
(Glavno je da ako postoji problem s vratom, jastuk treba biti takav da tijekom spavanja kralježnica i vrat budu na istoj liniji. Glava ne smije biti iznad ili ispod kralježnice).
Naposljetku, na kraju svibnja, došao je moj red na računalnu tomografiju (CT). Tri dana su zvali iz registra i upozorili da će cijena biti tri puta skuplja nego što je bila u vrijeme snimanja. Ispostavilo se da je proračunu zemlje ponestalo novca za bolesne.
Zdravo kapitalizam, kako smo vam nedostajali.
Isprva sam mislio odbiti, ali sam odlučio otići. X-zrake su pokazale da diskovi na vratu nisu u vrlo dobrom stanju. Da, i slučaj dišne gimnastike donio je tužne misli.
Dolazim u medicinski centar, idem u registar, platim, sjedim, čekam. Muškarac prilazi recepciji, pita se o snimanju na CT-u. Počinje objesiti rezance na ušima, da je KP sada većinom plaćena od strane države i naziva cijenu, koja je također bila izvorno od mene. Sretno je snimio. I kako se zove?
Jedna riječ je kapitalizam.
Postajem još gore
S početkom ljeta moje se stanje još više pogoršava. Čini se da ljeto cvjeta okolo, sunce, priroda oživljava i raduje se. Ali osjećam se još gore.
Jutro dolazi, i ne znam što da radim, kako da živim dan, osjećam se tako loše. Tada pada noć, i opet ne znam kako preživjeti.
Tijekom dana imam stalno i zabrinuto stanje. Ne mogu ga se riješiti. Noću, osim anksioznosti, imala sam tahikardiju, koja ne dopušta spavanje. Za srce sam počeo kuhati i piti plodove gloga. Iskreno, ne znam je li bilo potrebno. Ali morao sam se barem nešto liječiti. Pomoć je više nalikovala na placebo, ali što je više takvih placeba bilo bolje za IRR. Glavna stvar je da ne uzrokuje pogoršanje.
Žena na položaju, u jesen ćemo imati dugo očekivano dijete. Ali već počinjem sumnjati da ću živjeti do danas. Morao sam se toliko razboljeti kad sam morao postati otac. Što bi mogla biti pomoć osobe koja ne zna živjeti dan?
Zabrinjavajuće-samoubilačke misli mi se stalno uspinju u glavu. Ne mogu ih se riješiti. Osjeća se kao da je mozak povezan s nižim astralom, a sve što je tamo negativno želi se smiriti u mojoj glavi. Nekoliko tjedana nakon dvije negativne misli prolaze same, kao da ih je netko isključio.
Često sanjam da lutam grobljem, gledam grobove, pokušavam pročitati natpise na spomenicima. Jednom mi bivša djevojka dolazi u snu i kaže da moj otac i majka žive zajedno u duhovnom svijetu (bili su rastavljeni u životu). Pokušavam je uhvatiti da joj postavim pitanja, ali ona mi izmiče...
Moj san postaje površan, uobičajena dubina za njega nestaje.
Nakon primanja rezultata kompjutorske tomografije, obiteljski liječnik upućuje me na neurologa. Nakon što sam mu se obratila prije četiri mjeseca. U našoj klinici ponekad ima dobrog stručnjaka na ovom području. Svatko želi doći do njega. Odlučio se prijaviti. Moramo čekati gotovo dva mjeseca...
Kako bih nekako skratio razdoblje čekanja, još uvijek pokušavam učiniti nešto sa svojim zdravljem. Ljeto je, sunce. Kod kuće ne mogu dugo ostati od zidova i osjećam se loše. Idem u prirodu, do mora, jer je u blizini. Osjećam se kao potpuna olupina, kao da imam više od stotinu godina (mogu li mi dugovječni oprostiti). Taj osjećaj, uz tjeskobu, ne ostavlja me gotovo cijelo ljeto.
Idem na more kao naporan rad. Nalazim skrovito mjesto, pokušavajući se sunčati. Ako je ranije bilo zadovoljstvo, sada se čini kao mučenje. Ali moram nešto učiniti, moram nekako izaći iz bolesti. Po prvi put na plaži jedva stojim pola sata, drugim danima pokušavam biti sat vremena. Čini se da ćeš cijelo vrijeme, kad budeš na suncu, ostati zauvijek ovdje. Pokušavam biti bliže ljudima, tako da ako mogu, mogu me pronaći...
Ako odem u vodu, pogoršava se. Čini se da će srce izletjeti iz prsnog koša, počne tako kucati. Ne mogu ići dalje u vodu.
S kralježnicom su počeli novi problemi. Moram se odreći cipela koje sam nosio. Svaki korak bolno vraća. Na moru hodam po labavom pijesku, hodam tvrdim nije više za mene. U kućnim papučama isto, boli je hodati po podu.
Ne mogu nigdje kupiti "normalan" ulične cipele. Sve što pokušavam stvara osjećaj da bosim hodam po asfaltu. Jedino što mogu nositi su tenisice s gazištem, kupljene za trčanje. Zato ih stalno posjećujem.
U lipnju idem kod zubara. Put traje oko četrdeset minuta, ali postaje pravi test. Čak se i ja osjećam tako loše da želim nazvati hitnu pomoć. U blizini su ljudi u dobi za umirovljenje, ja ih gledam i prisiljavam se da izdržim.
Ljeti nađem drugi način za poboljšanje stanja prije spavanja, to je pola kilograma jagoda. Već neko vrijeme ublažava simptome IRR-a.
Srpanj, rođendan moje žene, idemo na more. Zdravlje mi omogućuje da se prvi put brzo bacim. Izlazim iz mora i osjećam se zdravo cijelu minutu. Nezaboravno iskustvo! Onda se svi simptomi IRR-a vrate.
Za godinu dana bolesti, možete računati na prste jedne ruke, kad sam se osjećala normalno, kao obična zdrava osoba. Svi ostali dani bili su ili loši ili vrlo loši.
Pomoć moderne medicine
Na samom kraju srpnja doživljavam prve znakove remisije. Svi simptomi IRR-a su još uvijek kod mene, ali počinjem osjećati manje depresivno-anksioznog stanja. Nadam se da će se oporavak dogoditi.
Neka poboljšanja mog stanja su apsolutno smiješna, počinjem kihati i zijevati! Ne mogu se sjetiti da je to bilo sa mnom tijekom protekle godine. Pojavljuje se apetit. Na ulici, ponekad se osjećam kao da moja pluća ponovno dišu. Sve to traje nekoliko dana i potiče samopouzdanje kako bi povratilo zdravlje.
Početkom kolovoza konačno sam došao do neurologa. Šest mjeseci nakon prvog posjeta liječniku. Neurolog, žena starosti, odmah mi dijagnosticira, nakon dvije minute moje priče o bolesti. Tako kaže da imate IRR.
(Zato je važno na vrijeme doći do pravog liječnika kako biste saznali svoju ispravnu dijagnozu - vaskularnu distoniju, a ne na različite i nepotrebne pretrage).
Najzanimljivije je bilo kada je pogledala rezultate kompjutorske tomografije. Rekla je da simptomi koje imam ne mogu biti posljedica vratne kralježnice.
Zatim je upitala moram li nešto napisati iz droge, što znači antidepresivi i sredstva za smirenje. Odbio sam jer sam vidio što rade s tim tabletama.
Ne želim biti heroj i osuditi bilo koga, ako bi stanje anksiozno-depresivnog stanja bilo odgođeno na duže vrijeme, onda bih morao uzeti te droge.
Propisali su mi vitamini skupine B i ampule injekcija s po 10 komada Actovegina i Cerebrolysina. Nisam očekivao ništa posebno od njih, osim možda placebo efekta. Međutim, stvarnost je bila posve drugačija.
Prvih nekoliko dana ništa se nije dogodilo, a onda je otpočela moja početna remisija. Ono što se kasnije dogodilo za mene bilo je potpuno iznenađenje. Petog dana nakon injekcija probudila sam se usred noći zbog užasne tahikardije. Onaj koji sam imao prije izgledao je pravedno "dječji". Moje srce je htjelo iskočiti iz mojih grudi. Nikada u životu nisam ovo doživjela, čak i kad sam brzo trčala. Morali smo nazvati hitnu pomoć. Nikad to nisam morao raditi za sebe. Trudna supruga je spavala pored nje, za nju bi to bio neželjeni stres. Ponoć sam ležao i nisam znao što da radim, a onda su me onesvijestili, probudili se ujutro.
Prošlo je nekoliko dana. Tijekom dana bio sam u uzbuđenom stanju, kao nakon nekoliko šalica kave. Noću me je lupanje u grudima držalo budnim. Ležao sam i mislio da moram nazvati hitnu pomoć, ali trpio sam ga i preživio do jutra.
Nakon devete injekcije konačno mi je sinulo tko je odgovoran za strašno pogoršanje! Nisam mogao vjerovati da su mi te male ampule toliko naškodile.
Ovi lijekovi (Actovegin i Cerebrolysin) koriste se i za djecu. Wikipedija kaže da je jedna napravljena na temelju krvi tele, a druga koristi mozak svinje. Zabranjena je u Sjedinjenim Državama i Kanadi, ali se široko koristi u post-sovjetskom prostoru. Može se vidjeti da ovdje žive posebni ljudi...
Nekoliko dana nakon toga "čudo" Injekcije koje sam počela postupno odmicati. Obiteljski liječnik bio je jako iznenađen kad je saznao da mi je neurolog pisao kad sam mu došao s novim pogoršanjem. Rekao je da takve injekcije ne mogu učiniti. Moderna medicina je poput lutrije, nepoznato je da li ste sretni ili ne.
Neurolog mi je rekao da ako se moje stanje pogorša, onda me obitelj može staviti u bolnicu. Zanima me ovo s njim. Kaže da ćemo razmisliti o tome. Obiteljski liječnici sada imaju kvote, morate biti potpuno loši da biste bili primljeni u bolnicu. I onda sam ja hodam na nogama.
Koliko sam zahvalan što sam preletio kvote! Onda sam morao pročitati što se događa s IRR-om u bolnici s našim bratom.
Nalazim informacije o konjskom balzamu. Alat je široko oglašen kao prirodan i učinkovit. Odlučio sam pokušati za vrat. Kupujem njemačku mast da bih bila sigurna u kvalitetu proizvoda. Trećeg dana, kad sam počeo brisati, vrat mi je postao jako bolan. Noću, u potocima teče znoj, tijelo izbacuje sve izvan sebe. Ujutro je jastuk mokar. Eksperiment s masti mora prestati.
Za vrat nalazim dobar lijek. Ovaj jod, razrijeđen u pola limunovog soka. U večernjim satima, kapanje na pamuk i trljanje u vrat. Pomaže ublažavanju bolova. Ako koristite i topli grijač, učinak postaje jači.
U rujnu moj obiteljski liječnik odlazi na godišnji odmor, a nažalost moja tahikardija se pogoršava. Umjesto toga, uzima drugi liječnik. Idem na njegov prijem, ne mogu to više podnijeti. Želim imati propisane tablete kako bih mogla spavati noću. Lako mi piše dva lijeka za srce, koje ja zovem. Iz nekog razloga, prvi me je htio poslati kardiologu, tako da mi je i sam napisao. Da biste to učinili, morate proći kardio test na biciklu ili holter monitoringu, ali postoji i linija, morate čekati.
Nakon nekoliko dana tahikardija noću pušta me, počinje aritmija, ali s njom možete živjeti. Ja čuvam recepte za kišni dan. U slobodno vrijeme čitao sam o tome kako je teško tada sići s tableta srca. Svi simptomi, kada prestanete uzimati lijekove, ponovno se vraćaju.
Kao rezultat toga, nisam koristio recepte. (Nastavak ovdje).
4 strašne tajne. Napad panike i neuroza srca / Lijek za vegetativno-vaskularnu distoniju. Andrey Kurpatov - pregled
Glavna stvar koju treba razumjeti je da knjiga ne tretira IRR, objašnjava kako se nositi s njom :) Najdetaljnija analiza IRR-a koja mi pomaže suzbiti tijek IRR-a)
Dobar dan svima zdravima, a za nekoga kratica "VSD" je tihi užas i tjeskoba.
U ovom pregledu, bez obzira da li vam se to sviđa ili ne, neće biti apsolutno nikakve medicinske terminologije, to je iz mojih osobnih uvjerenja, svih riječi koje je teško razumjeti - dolje, tako da možemo brzo shvatiti kako djelovati.
Vegetativno-vaskularna distonija u svim svojim pojavnim oblicima pojavila mi se točno prije godinu dana, i sve bi bilo u redu da me za to vrijeme nije iscrpila u paranoidno stanje, uz stalno trzanje oka. Istina je da je 1 godina jadna u usporedbi s činjenicom da neki ljudi žive s njom cijelog života, ali za one koji su suočeni s takvom katastrofom, odmah je jasno da godina života s IRR-om ide na petu, 9 krugova pakla, da što god želite.
Neprijatelj dolazi kao uvijek u trenutku kada ga ne očekujete. Jednog jutra osjetio sam da nema dovoljno zraka, da sam u isto vrijeme izvan kuće, da mi je glava počela osjećati vrtoglavicu, srce mi je mahnito tuklo, imala sam osjećaj da ću od minute u minutu samo onesvijestiti, ili još gore, umrijeti. Situacija je došla do točke gdje su zvali hitnu pomoć, koja je, kako je to uobičajeno, sve okrivili za banalni stres zbog sesije (rekao bih odmah, nikada nisam bio nervozan zbog sjednice, uvijek sam sve mirno izdržao, jer sam bio 100% siguran da znam predmet i iznajmiti). Dobila sam neku vrstu jezive pilule, srce mi se smanjilo i krvni tlak mi je pao, što sam u principu morao postići. Uostalom, moglo bi se zaboraviti na situaciju, ali to se nikome ne događa, ali ono što se kasnije u mojoj glavi počelo pojavljivati nije bilo mjesta za bilo kakvo objašnjenje.
Sada je popis svega što se događa u glavi vegetativnog vaskularnog (posebno moje) nakon prvog napada:
- Strah da će biti sam, izlaziti bez pratnje
Taj me je strah vjerojatno mučio 7 mjeseci, prvi mjesec nisam uopće otišao ni u trgovinu ni na studij, nisam bio sam kod kuće, uvijek sam trebao ljude u blizini, po mogućnosti više, i one koji posjeduju moju suštinu problemi. Važno je da IRR-Schnick osjeća podršku.
To je općenito posebna tema, nakon prvog napada IRR-Schnicka sigurni da pati od neke vrste bolesti i da će umrijeti i nitko mu neće pomoći, Gospodine, zašto ja i tako dalje. I nakon što sam prošao kroz ogroman broj liječnika, testova i testova, koji pokazuju da ste apsolutno zdravi, odmah se javlja pomisao na neizlječivu rijetku bolest koju liječnici i tehničari ne mogu prepoznati, a ja ću umrijeti i Bog za što.
- Stalna fizička nelagodnost, fokusiranje na senzacije
Da, odmah nakon prvog napada, cijeli život VVD-Schnicka pretvara se u potragu "pogodi gdje je sada bolestan". Bilo koja bol, u bilo kojem dijelu tijela, smatra se početkom napada (napad panike), ako se srce bodre, ja umrem, teško dišem - umrem, ispalim u glavu - umirem, a čini se i prije, prije napada bilo je bolova i ozbiljnijih Oni su uzimani s jednom pilulom anestetika i nisu uzrokovali užas, ali sada, užas uzrokuje bilo kakvu promjenu u tijelu, nažalost, prihvaćamo je kao činjenicu.
- Osjećaj inferiornosti, moralne nesposobnosti
To su posljedice koje dolaze malo kasnije, kada je najstrašniji napad završen, a mali napadi IRR-a povremeno nastaju, ali ne s takvom silom. Ovo je mjesto gdje igra počinje, pišam da svaki dan VSD-Schnick počne čekati svoju sudbinu, čekati ga da ga pokrije sljedećim dijelom panike i to truje život. U svakoj torbici imam planinu pilula, u kući s pilulama, moji roditelji imaju pilule kod kuće, sve u pilulama, samo da bih se uvjerila da ako se nešto dogodi, imam sve što mogu sebi pomoći. VSD-Schnick ne može u potpunosti osjetiti, jer mu se čini da je svatko sretan život, da nema više što se radovati. I kunem ti se, ne pretjerujem, sve što sam gore opisao je istina, a to se događa u našoj bolesnoj glavi.
Nakon nekog vremena, strahovi se umanjuju, ali svaki napad koji se dogodio pogoršava instinkte i ponovno počinjete razmišljati i tražiti uzrok.
Zašto toliko puno pišem o bolesti, iako je pregled posvećen knjizi? Odgovor je jednostavan.
Da biste razumjeli o čemu se radi u ovoj knjizi, morate znati koji se procesi događaju u glavi bolesne osobe. Da bismo razgovarali o tome koliko je to korisno, potrebno je zamisliti što je IRR, zbog čega sve detaljno opisujem.
Sada o samoj knjizi.
Knjigu su mi savjetovali moji dobri prijatelji, koji su imali napadaj nešto ranije od mog, preporučila mi je da čitam, uvjeravajući me da mogu razumjeti s čim se borim i da će mi to pomoći. Iskreno, moj stav je bio vrlo skeptičan, jer ne vjerujem u čudesne mantre, knjige, itd., Ali zbog prave stvari, ipak sam odlučio pročitati knjigu.
Da je prvi bio iznenađen, knjiga nije prepuna lijekova, autor ne objašnjava nejasne pojmove koji bi razbjesnili vegetativni brod, jer smo zabrinuti kada nešto ne razumijemo, a naš živčani sustav je poput otvorene rane. Knjiga je napisana jednostavnim jezikom i jednostavnim slogom, brzo se čita, i što je najvažnije, ima svu bit i vodu. Glavna stvar koju autor promiče jest da IRR nije rečenica, VVD-shniki nisu onemogućeni, s time se možete nositi. Glavni neprijatelj je naša glava.
Prije čitanja nisam imao pojma koliko su ove riječi istinite. Čak sam se morao provjeriti, testirati, osigurati da autor govori istinu.
Na primjer, vi:
Ležim gledati TV i na trenutak mi se čini da nemam dovoljno zraka, počnem aktivno razmišljati o tome, i kako drugačije, mozak se brine, iznenada se gušim, i čim pomislim, sve počela sam i moram proći kroz sve krugove pakla. Stvarno mi je teško disati, srce mi počinje nepodnošljivo udarati, pritisak skače i zbog toga se opet osjećam loše i moralno sam iscrpljen nekoliko dana i odsječen od svijeta. Mozak je obavio svoj posao. Mislite “ne, činilo mi se”, a mozak vam kaže “a ako se nije činilo, možete umrijeti” - i ovdje se tijelo počinje odupirati otkucajima srca, neuspjehu disanja i drugim “čarima”.
Osobno, bio sam uvjeren sam, IRR je plod fantazija mog mozga. Da, imam ovu bolest, da, to su izazvali neki čimbenici ranije, ali sada se moj mozak igra sa mnom iskreno, i moram nastaviti igrati s njim.
Knjiga mi je pomogla, puno mi je pomogla da razmislim, pomogla mi da shvatim da sam osoba kao i svi drugi i da naučim kako smanjiti rizik od napadaja na minimum.
Osobno, liječenje se dogodilo u nekoliko faza.
- Potpuno prihvatite činjenicu da je IRR zauvijek, a sve što mogu učiniti jest da je poništim.
- Da bih razumio što me moj mozak pokušava prevariti i time utjecati na moj živčani sustav i stalno me podsjećati na užas koji sam doživio tijekom prvog napada.
- Ja nisam osoba s invaliditetom ili inferiorna osoba. Ja sam ista osoba kao i svi drugi, i mogu također živjeti i uživati u životu, samo trebam zadržati emocionalnu pozadinu i ne odustati.
Sada moja glavna pravila u borbi protiv IRR-a, koje sam izdvojio u procesu čitanja knjige, i nakon što sam je pročitao, čvrsto sam učvrstio svoju svijest i pokušao ih održati:
- Bijeg. Čim vam mozak doda mamac, vrijeme je da sačuvate svoje tijelo, odmah pređete na bilo što, samo da ne razmišljate o tome, kod kuće - počnem čistiti, u trgovini - zapamtite što moram kupiti, na zabavi - ometati razgovore, Glavno je ne misliti i ne fokusirati se.
- Kontrastni tuš. Da, to nije glupost, nego stvarno pravi način da se spriječi VSD, jer To je kontrastni tuš koji blagotvorno djeluje na živčani sustav.
- Nemojte zanemariti sedative. No, naravno, nije ni potrebno piti ih svaki dan. Na primjer, za prevenciju pijem trijadu, radim to sama, sadrži valerijanu, guščju glog i glog (sve u tekućem obliku, pomiješajte trećinu svake tekućine), popijte nekompletnu žličicu razrijeđenu u čaši vode. Izvrsni sedativ, koji utječe na živčani sustav, ima dobar učinak na rad srca i krvnih žila.
- Ni u kojem slučaju ne očekujte da će sam pritisak pasti, ovo očekivanje može vas dovesti do još većeg napada, a ja neću govoriti o najnegativnijim posljedicama. No, da bi se spriječio udar tlaka, ni u kom slučaju to nije srce. Kada pritisak dostigne maksimalnu normu, pijem pola Enap tablete ili Captoprila. Isto vrijedi i za puls, imajte na umu, i zapamtite - puls i pritisak su različite stvari, pilule za pritisak neće smanjiti vaš puls, i obrnuto. Od ubrzanog otkucaja srca, morate uzeti poseban lijek, za mene je to Anaprilin, pola pilule. Treba ga uzeti samo kad je puls veći od 90-100.
- Svjež zrak, hrana, dobar san. Pa, to je ono što svi znaju, kao umjerena tjelovježba.
Držeći se tih pravila, uspio sam svesti svoje napade i prateću nelagodu na minimum, zbog čega sam vrlo sretan. Kada, nakon svih ovih muka, živite barem jedan dan u potpunosti, bez straha, bez nelagode, život se čini tako lijepim
Sve što sam gore opisao je ono što radim, i to mi odgovara pojedinačno, posavjetujte se sa svojim liječnikom kakve pripreme možete koristiti.
Sada opet o knjizi. Knjiga vas neće izliječiti, neće se osloboditi misli, ali će vas naučiti kontrolirati svoju glavu, kontrolirati što radite, naučiti se nositi s podražajima izvana, pomoći vam da shvatite da ste punopravna osoba.
Definitivno preporučujem, kao svojevrsni sloj-up na putu oporavka i rehabilitacije
VSD recenzije o drogama, razmjena iskustava, tko i kako se liječi
Kabardino-balkarsko državno sveučilište. HM Berbekova, Medicinski fakultet (KBSU)
Razina obrazovanja - stručnjak
Državna obrazovna ustanova "Institut za napredne medicinske studije" Ministarstva zdravstva i socijalnog razvoja Chuvashie
Moja vegetativna distonija pojavila se u studenom prošle godine. Ono što sam iskusio u sljedećih nekoliko mjeseci, nećete poželjeti najgorem neprijatelju. Divlja panika, bol u srcu, migrena, mučnina, nesvjestica. Pregledali su ga liječnici iz svih smjerova. Učinio je mnogo analiza i skupih istraživanja. Nisu otkriveni nikakvi problemi u tijelu. Pokušao sam piti antidepresive, ali sam pristran na uzimanje tableta. Uzrok ovisnosti i puno nuspojava. Stoga prestani. Sada posjećujem psihoterapeuta. Nakon nekoliko sesija osjećala sam se kao muškarac. Nastavit ću hodati.
Više od tri godine se razbolio od vegetativno-vaskularne distonije s napadima panike. Odmah prestati piti alkohol. Propisao je Tsipraleks i Truksal, probio vitamine. Učinak je bio samo privremen. Ponovo su se pojavili simptomi IRR-a, ali bez napadaja panike. I hvala na tome. Nedavno je, na preporuku liječnika, prestao pušiti, ali se njegovo stanje nije poboljšalo. Postao je samo iritantniji. Bojim se uzeti pilule. Oni su štetni, a onda je teško skinuti. Što dalje učiniti, ne znam.
VSD bolestan 2013. godine. Sada imam 25. Jednom, kad sam posjetio prijatelje, pritisak je naglo skočio 200/100, vrtoglavo, mučno. Stavite u bolnicu, proveli sveobuhvatan pregled. Sve smo provjerili: krv, urin, srce, bubrege, MRI skeniranje glave. Ništa nije pronađeno. Ispušten, i ponovno skočio pritisak. Ponovno je ušao u drugu bolnicu na pregled. Rezultat je isti: potpuno zdrav. Općenito, tako sam živio nekoliko godina. Glava mi je stalno bolila, srce mi je bilo vrlo često nekoliko puta na dan, gušilo se. Nisam uzimala jake lijekove, samo sam pila umirujuće biljne čajeve. Pomoglo je malo, ali se napadaji još uvijek vraćaju.
Tada sam naišao na knjigu Kuropatova A. "Lijek za vegetativno-vaskularnu distoniju." Kaže da ako se napad desi nekoliko puta u određenim okolnostima, pacijent skreće pozornost na njih. Zatim se pokreće uvjetovani refleks. Zapravo, po prvi put postaje loše iz nekog sasvim razumljivog razloga - kroničnog nedostatka sna ili alkoholnih izljeva. Sljedeći put tijelo ne uspije jednostavno zato što osoba čeka na napad, budući da je u istim uvjetima kao i prvi put. Stoga stvarno nema problema. Sve je samo svjesno. Općenito, pratio sam pojavu simptoma i shvatio da za mene provokatori sukoba postaju provokatori krize. Isključio sam neke drugove iz društvenog kruga i odmah sam se osjećao bolje.
Patim od VSD-a nekoliko. Prvi napad dogodio se nakon jednog pića, a sljedećeg sam jutra popio kavu. Pritisak je naglo porastao. Činilo se da je to kraj. Onda je odmah prestao piti. Mislio sam da je to izolirani slučaj. Ali onda se pogoršalo. Jedva sam završio semestar na sveučilištu. Stalni tlak je porastao, glavobolja, iako liječnici nisu pronašli nikakve patologije. U ljeto sam otišao na odmor na more, počeo više hodati na otvorenom, dobiti dovoljno sna, i simptomi prošli. Općenito, shvatio sam da je problem stres zbog škole i nenormalne dnevne rutine. Kad sam se vratio kući, počeo sam ići u krevet u isto vrijeme, dobro jesti i bavio se sportom. Također želim prestati pušiti, ali za sada nema dovoljno snage volje. Napadi su postali manje uobičajeni. Ali ako se neka vrsta stresa, ili naglo na poslu - neugodni simptomi vrate. Za sebe sam zaključio da su svi problemi zbog prekomjernog opterećenja. Tijelo je zaštićeno. Trebate više odmora.
Potrebno je liječiti ne distoniju, već bolest koja ga je uzrokovala. U mom slučaju to je bila osteohondroza cervikalne regije. Imenovana fizikalna terapija i masaža. Dobrobit je znatno poboljšana. Ali trebate redovito posjećivati masera, barem jednom tjedno. I idealno - promijeniti način života. Nema sjedilačkog rada 12 sati dnevno! Premjesti više!
Čak i za vrijeme napada pomaže sposobnost preusmjeravanja pažnje s bolnih simptoma na svijet oko sebe. Vježbe za meditaciju su mi pomogle. U ovoj praksi ne postoji ništa egzotično i teško. Internet je pun informacija. Svi uspjesi u liječenju!
Imao sam strašne napade u podzemnoj željeznici. Dugo sam izbjegavao putovanje općenito. Jednom je morao otići. Vlak se uopće zaustavio u tunelu i stajao nekoliko minuta. Mislio sam da ću poludjeti ili će mi se srce zaustaviti. Odlučio sam da se to više ne može nastaviti i da je potrebno nekako se boriti protiv bolesti.
Primijetio sam da sam, kad sam jeo, bio dobro ometen. Stoga je počela uzimati jogurt i čokoladu na cesti. I polako jeo dok je vlak vozio kroz tunel. Tako sam prestala izbjegavati podzemnu željeznicu. Zatim se prebacila na običnu vodu, žvakaću gumu. Ako osjećam da dolazi panika, uključim glazbu i sviram telefonom. Velike smetnje. Općenito, nedavno mi IRR više ne smeta.
Prvi put su se simptomi napada panike osjetili nakon 10 godina. Isprva je bilo neugodnosti u želucu, mučnine. Tada mi je srce brzo udarilo. Tako sam saznao što je carvalol. Tada je nekoliko godina sve bilo mirno: bez bolesti. Ali u dobi od 13 godina imala sam aritmiju. Svaki stres izazvao je povećan broj otkucaja srca. Postao sam vrlo hipohondričan. Bojao se izići, izbjegavati tjelesne napore. Panika je dosegla točku da se otkucaji srca ubrzavaju, čak i kad sam nepomično ležao u krevetu. Roditelji su više puta zvali hitnu pomoć, ali nismo dobili nikakva razumljiva objašnjenja mog stanja. Prošao je sveobuhvatni pregled, došao do dobrog kardiologa. Doktor mi je objasnio da dok ne prestanem s varanjem, ništa mi neće pomoći. Nakon tog razgovora prestao sam se sažaliti i bojati se napada, a moj se život dramatično promijenio. Da, napadi nisu nigdje išli, ali naučio sam kontrolirati svoje stanje. Smirila sam dah, mislila samo na dobro. Trajalo je oko 20 minuta, a neugodni simptomi su nestali. Posljednjih 14 godina, VSD mi praktički ne smeta. Je li to povremeno. I to, samo kad sam pio jaku kavu ili sam bio jako zabrinut zbog leta u avionu.
Želim vam reći kako sam izliječio vaskularnu distoniju. Poznata mi je od 2010. godine. Sve je počelo s migrenama, bolovima u prsima, napadima panike. Trčao sam okolo sve doktore dok nisam stigao do neuropatologa. Otkrivena je osteohondroza cervikalne i torakalne kralježnice. Liječnik mu je propisao neuroleptike, ali nije dobio nikakav pozitivan učinak od liječenja tabletama.
Tada sam uzeo situaciju u svoje ruke. Počeo je obavljati jutarnje vježbe pomalo, trčeći. Nakon šest mjeseci simptomi IRR-a su nestali, a godinu dana kasnije zaboravio sam na probleme s leđima. Sve je bilo lijepo. No, ubrzo sam se ozlijedio, zbog čega se dugo nisam mogao baviti sportom. Šest mjeseci kasnije, ponovno se žalio VSD-u napadima panike. Za povjerenje je prošlo istraživanje. Dijagnoza je potvrđena.
Opet je počela borba. Osnovne vježbe svakodnevno ujutro, hodanje, vodilica (barem samo vješanje). Poboljšanja nisu dugo trajala. Napadi panike su nestali, nestalo je daha, u tijelu se pojavila lakoća.
Dakle, moj savjet: voziti se na drogu, ne pomažu. Miči se više, bavi se sportom. Trčanje kroz dan, plivanje, horizontalna traka. Izbjegavajte stres. Prestani pušiti. Nemojte se bojati napada PA. Isprva, možete piti valerijanu, tabletu za carvalol da se smirite, te u teretanu.
VSD je izazvao priznanje sportske energije. Otišla sam u bolnice pola godine i mislila da je to kraj. Ni neuroleptici, ni sredstva za smirenje, niti antidepresivi nisu pomogli. Stoga sam počeo raditi na sebi. Potpuno se promijenio društveni krug. Prestao je lutati po klubovima. Počeo je meditirati, raditi yogu. Dodana je vožnja biciklom. Osjećao sam da se normalno zdravlje počelo vraćati. Savjetujem svima da organiziraju svoje živote na takav način da se ne osjećaju dobro samo u mojoj sobi.
Imao sam 20 godina i naporno sam radio. Napisao sam programe. Proveo sam dan na poslu, navečer sam spavao samo nekoliko sati. Onda je ustao, popio nekoliko limenki energetskih inženjera i ponovno sjeo na posao. I tako do zore, a onda natrag na posao. Naravno, još uvijek zlostavljana kava. I u ovom načinu živio sam oko pet mjeseci. Naravno, nisam se dovoljno naspavao, ali sveukupno sam se osjećao dobro.
Tada to tijelo nije moglo podnijeti, a bolesti su ga počele oštro gnjaviti. Jednog dana na putu kući osjetio sam osjećaj pečenja u području srca. Kad sam stigao kući, popio sam sedativ i otišao u krevet. Kad sam se probudio, postalo je još gore. Pritisak se povećao na gotovo 200. Nazvao je hitnu pomoć. Liječnici su nešto ubrizgali i osjećali se bolje. Odmarao se tjedan dana, postalo je bolje. Ali bol u mom srcu se vraćala. Godinu dana kasnije počeli su provoditi napade panike - kada su se kotrljali u automobilu, u podzemnoj željeznici ili u nepoznatom okruženju. Počeo je ići liječnicima tražeći razloge za njegovo loše zdravlje. No rezultati istraživanja pokazali su da sam apsolutno zdrav. Nastavio sam trpjeti, počeo sam izbjegavati nepoznata mjesta.
Jedan dan nakon još jednog napada PA, ljutito sam obukao tenisice, upalio glazbu u playeru do kraja i potrčao prema lokalnom jezeru. Nakon nekoliko stotina metara počela sam se gušiti i mislila da ću umrijeti. Ali prisilio se da trči dalje, prevladavajući bol i, na moje iznenađenje, nije se onesvijestio. Štoviše, stigao sam do jezera što je prije moguće. To je oko 4 km. Tada sam shvatio da sve nije tako zastrašujuće kao što sam ranije mislio. Moja trčanja postala su svakodnevna navika. Nakon 6 mjeseci mogao sam već trčati oko 20 km dnevno. Uzeo je kontrastni tuš, otišao do bazena. Bolovi su nestali. Istina, PA se povremeno vraćala. U pravilu, nakon uzimanja alkohola. Stoga je poželjno isključiti ga.
Dobro se sjećam kad sam prvi put imao napad VVD-a. To je bilo prije 7 godina. Izašao sam u park na vrući ljetni dan. Iznenada sam mučila, vrtoglavica, osjećao sam se kao da nema zraka. Tada su se simptomi povremeno vraćali, dodan im je strah od gubitka svijesti i umiranja.
Mislio sam da sam ozbiljno bolestan. Prošao je mnogo istraživanja. Svi testovi su bili normalni. Sada razumijem da je uzrok svega bio stres zbog odvajanja od djevojke. Mislim da su ljudi skloni emocionalnim iskustvima i analizi životnih problema podložniji vegetativno-vaskularnoj distoniji. Još jedna značajka je hipohondrija. Nakon prvog napada započinje analiza i traži nove simptome, prateći očekivanja najgoreg.
Samo nekoliko godina kasnije čuo sam za takvu dijagnozu kao što je IRR, recenzije o kojima su bile vrlo kontradiktorne. Počeo se penjati na forumima na internetu, kako bi proučavao različite metode liječenja. A onda sam shvatila da sam zapravo zdrava i da neću umrijeti iznenada na ulici. Otišao sam kod psihoterapeuta. Propisao mi je antidepresive. Vidio sam ih ne više od dva dana, kao što sam ih povraćao noću.
Bio sam impresioniran pričom o uspjehu čovjeka koji je izliječio IRR uz pomoć banalnog trčanja. Inspiriran pozitivnim primjerom, počeo sam posjećivati teretanu, unatoč zabranama liječnika. Isprva sam brzo iscrpio, stalno okrećući napade PA. Bojao sam se da ću izgubiti svijest i sramotu pred drugima. Ali moji strahovi se nisu ostvarili. U teretanu su dodane grupe za jogu. Jednog dana sam shvatio da se osjećam mnogo bolje. Prestao sam pušiti i piti alkohol. To je također doprinijelo poboljšanju blagostanja. Ali bilo je dovoljno da se opusti i razbije režim dok su se napadi vraćali.
Na temelju vlastitog iskustva, savjetujem vam da vodite zdrav način života, redovito se bavite sportom, a ne da se prepustite svakom napadu nelagode. Za vlastitu udobnost, položite sve testove, položite ispit, pobrinite se da ste potpuno zdravi. U početnoj fazi, za ublažavanje simptoma, možete piti sedativne biljke - gospina trava, kamilicu, metvicu. Ali moguće je izliječiti VSD bez tableta.
Imam 24 godine. Prije nekoliko mjeseci imao sam napad panike. Srce mi je iznenada počelo brzo udarati, bacila sam se u groznicu, počela se gušiti. Činilo se da umire. Strašni napadi su se ponovili, ali liječnici nisu mogli pomoći. Prestao sam piti sedative i počeo pokušavati prevladati strah koji je izazvao napad. Počela je raditi ono što je ranije izbjegavala: ići u klubove, piti alkohol, kavu. Mnogo se nasmijala i zabavljala se s prijateljicama, prestala je biti nervozna zbog trivijalnosti. I uspio sam pobijediti IRR. Sve je u psihi. Ako se bojite drugog napada i detaljno predstavite simptome, to će izazvati napad. Naravno, strah neće biti lak. Ali potrebno je shvatiti da se tijelo kontrolira kroz mozak, a onda će sve ispasti.
Razbolio se prije nekoliko godina. Imao sam 25 godina. Zanemarili su prve znakove, i, očito, uzalud. Pritisak je počeo rasti, pojavili su se opsesivni strahovi, napadi panike. Bio sam propisan za smirenje. Napadi panike su nestali, ali nuspojave su se pojavile. Osjećao se osjećaj težine u glavi, letargija. Smanjena doza za 2 puta, a zatim potpuno odbila uzeti lijekove. Shvatio sam da je problem samo u glavi. Počela se okruživati pozitivno, prestala je gledati vijesti, gledala samo zabavne programe i komedije, pokušavala živjeti normalnim životom. Isprva je nosila tablete s njom zbog vlastitog mirnog uma, ali se pokušala sama nositi s PA. Pokušao sam skrenuti pozornost, polako disati, stisnuo šake. I uspio sam pobijediti IRR. Glavno je ne bojati se.
Pate od VSD od 17 godina. Tijekom proteklih 10 godina položila je sve preglede, liječnike, isprobala razne metode i pripreme. Liječenje je uglavnom dalo nezadovoljavajući rezultat. Vratili su se napadi panike i sinkopa. Prije otprilike godinu dana došla je do Gestalt terapeuta. Otišao je svaki tjedan šest mjeseci. Postalo je mnogo lakše. Sada nastavljam psihoterapiju, ali idem rjeđe - 2 puta mjesečno. Iz vlastitog iskustva reći ću: pilule su beskorisne, samo utiskuju simptome. Pravi problem - psihološki - ostaje. Stoga, savjetujem vam da pronađete kompetentnog stručnjaka i počnete raditi s vašom psihom.