Uloga jetre u uništavanju estrogena. Jetra može vezati estrogen, formirajući glukuronide i sulfate. Gotovo 1/5 ovih konjugiranih oblika izlučuje se u žuč, a ostatak u urin. Jetra pretvara aktivne estrogene (estradiol i estron) u estriol gotovo potpuno bez estrogenskih svojstava, stoga smanjenje funkcionalnih svojstava jetre, normalno smanjuje količinu aktivnih estrogena u krvi, dovodi do njihovog povećanja u krvi i ponekad uzrokuje hiperestinizam.
Metabolizam progesterona. Unutar nekoliko minuta nakon oslobađanja progesterona, gotovo je potpuno uništen, formirajući razne steroide, lišene svojstava progesterona. Kao iu slučaju estrogena, jetra igra posebno važnu ulogu u metaboličkim procesima progesterona. Većina proizvoda razgradnje progesterona su pregnandiol. Oko 10% početne količine progesterona je uklonjeno iz urina u ovom obliku, stoga je moguće odrediti količinu progesterona koji se proizvodi u tijelu određivanjem brzine izlučivanja ove tvari.
Utjecaj estrogena na maternicu i vanjske genitalije
Glavna funkcija estrogena je stimuliranje proliferacije i rasta tkiva genitalnih organa i drugih tkiva povezanih s reproduktivnom funkcijom.
Utjecaj estrogena na maternicu i vanjske genitalije. U razdoblju djetinjstva, estrogeni se luče u vrlo malim količinama, ali u pubertetskom razdoblju, pod utjecajem gonadotropnih hormona prednje hipofize, količina ženskih spolnih hormona povećava se 20 puta ili više. Tijekom tog razdoblja vanjske genitalije počinju mijenjati, gubeći znakove djetinjstva i približavajući se osobinama odrasle žene. Jajnici, jajovodi, maternica i vagina nekoliko puta se povećavaju. Povećava se veličina spolnih organa, pojavljuju se masne naslage na pubisu, a na području velikih stidnih usana povećava se veličina malih usana.
Pod utjecajem estrogena, kubidni epitel vagine zamijenjen je višeslojnim epitelom, koji je mnogo otporniji na ozljede ili infekcije od kubidnog epitela adolescentnog razdoblja. Vaginalne infekcije u djece često se mogu izliječiti davanjem estrogena jednostavno zato što povećavaju otpornost vaginalnog epitela.
Prvih nekoliko godina nakon adolescencije, veličina maternice se povećava za faktor 2-3, ali su važnije promjene koje se događaju u endometriju maternice pod utjecajem estrogena. Estrogeni uzrokuju značajnu proliferaciju strome endometrija i naglo povećanje broja endometrijskih žlijezda, potičući njihov razvoj, što će kasnije omogućiti prehranu usađenog blastociste. Ova su pitanja detaljno razmotrena u ovom poglavlju u vezi s ciklusom endometrija.
Učinci estrogena na jajovode. Estrogeni utječu na sluznicu koja okružuje jajovode iznutra i slično sluznici maternice endometrija. Estrogeni uzrokuju proliferaciju žljezdanih tkiva ovog sloja jajovoda; Posebno je važno da se poveća broj cilijarnih epitelnih stanica u jajovodima. Osim toga, estrogen značajno povećava aktivnost cilija u cilijarnom epitelu. Cilia se kreće prema maternici, što potiče oplođeno jaje u tom smjeru.
Učinak estrogena na mliječne žlijezde. U embrionalnom razdoblju, mliječne žlijezde ženskog i muškog fetusa su gotovo identične. Pod utjecajem odgovarajućih hormona, mliječne žlijezde u dječaka tijekom prvih 20 dana života sposobne su za zamjetnu proizvodnju mlijeka na isti način kao i mliječne žlijezde djevojčica.
Estrogeni uzrokuju: (1) razvoj tkiva koje tvore stromu mliječnih žlijezda; (2) rast i grananje mliječnih kanala; (3) postavljanje masnog tkiva u mliječne žlijezde. Nešto razvoja lobula i alveolarnih prolaza u mliječnim žlijezdama može se promatrati samo pod utjecajem estrogena, ali samo kombinirani učinak progesterona i prolaktina dovodi do konačne formacije, rasta i funkcioniranja tih struktura.
Kao rezultat, estrogeni iniciraju rast strome mliječnih žlijezda i struktura odgovornih za proizvodnju mlijeka. Oni su također odgovorni za karakteristično povećanje veličine grudi za žene i njihov oblik, koji se razlikuje od muškaraca. Međutim, estrogeni ne osiguravaju funkcioniranje mliječnih žlijezda povezanih s proizvodnjom mlijeka.
Dr. Elena Pavlova
Neplodnost je pobijedila i rodila 3 kćeri. Dvanaest godina zauvijek uklanja uzroke ženskih bolesti
Estrogen, kako povećati koristi i smanjiti štetu?
Estrogen je "ni nizak niti visok", ali stvara probleme... i patimo i tražimo kako regulirati kako bi dobili korist i smanjili štetu. Kad počnem govoriti o lukavosti estrogena, postavljaju mi pitanje: "Zašto ste odlučili da je za moje probleme krivo estrogen, imam neravnotežu, što znači nedostatak."
Kada se žensko tijelo počne prilagođavati višku estrogena, pojavljuju se neugodni simptomi.
- Smanjen seksualni nagon
- Nepravilni, bolni menstrualni ciklusi
- oteklina
- Oteklina dojke i manifestacije fibrocistične mastopatije
- Glavobolje (osobito prije menstruacije)
- Promjene raspoloženja (često razdražljivost i depresija)
- Težina i / ili povećanje masnoće (posebno oko trbuha i bedara)
- Hladne ruke i noge (simptom disfunkcije štitnjače)
- Gubitak kose
- Smanjenje metabolizma
- Smanjena koncentracija i gubitak pamćenja
- umor
- Problemi sa spavanjem / nesanica
- Predmenstrualni sindrom (PMS)
- Fibroidi maternice, endometrioza, PCOS (ciste jajnika)
Estrogen razlikuje tri vrste - estriol, estradiol, estron.
Estradiol - glavni tip estrogena. Vaša briga za tijelo - crijeva, jetra, nadbubrežne žlijezde potaknut će tijelo da proizvede zdrave ili nezdrave estrogene. Kontrolira rast stanica u rodnici, mliječnoj žlijezdi, sluznici maternice, jajovodima, jajnicima, kostima i fetusu u razvoju. Proizvode ga jajnici, nadbubrežne žlijezde, jetra, mliječna žlijezda, masno tkivo.
Estrogen je steroidni hormon koji se temelji na kolesterolu, što naglašava važnost zdravih masti u prehrani žene.
Kontracepcijske tablete povećavaju teret na tijelo novim dijelovima estrogena, što otežava obnavljanje hormonske ravnoteže.
Estron - estrogen, koji se proizvodi u jetri, nadbubrežnoj žlijezdi, masnom tkivu u menopauzi. Povećava rizik od razvoja raka dojke. U riziku su žene sa pretilošću, smanjenom funkcijom štitnjače, konzumiranjem alkohola, prekomjernom količinom šećera, kontrolnim pilulama.
Estrogen djeluje u omjeru 60-80% estriola, 10-20% estradiola, 10-20% estrona.
Estradiol se proizvodi u jajnicima, podržava gustoću kostiju i ravnotežu lipida, razmišljanje i koncentraciju, raspoloženje. Štiti kardiovaskularni sustav, smanjuje viskoznost krvi. Nedostatak uzrokuje rak dojke, jer povećava estron, osteoporozu, bolesti srca, demenciju. Estradiol vam pomaže izgledati mlado i energično, sprječava starenje kože i dobivanje na težini. Proizvodnja se smanjuje tijekom menopauze.
Znanstvenici sa Sveučilišta Yale otkrili su da estradiol potiskuje apetit, kao što je leptin, pa se s povećanjem apetita povećava i ženama je teško kontrolirati apetit i težinu.
Estriol - štiti tkivo dojke, smanjuje osjećaj topline, pomaže u održavanju gustoće kostiju i suhoće sluznice vagine i uretre, povećava količinu "dobrog" kolesterola i smanjuje "loše". Povećana tijekom trudnoće.
Što povećava estrogen?
- Višak tjelesne masti (preko 28%)
- Stres, što dovodi do prekomjernog oslobađanja kortizola, inzulina i norepinefrina, što dovodi do osiromašenja nadbubrežne kore, što dovodi do hormonalnih poremećaja.
- Nedostatak proteina uz višak rafiniranih ugljikohidrata, nedostatak minerala i visokokvalitetnih masti.
- Oslabljena funkcija imunološkog sustava.
- Ekološki čimbenici.
- Životinjski estrogen iz mesa i mlijeka, ksenoestrogeni.
- Nedostatak magnezija i B6 dovodi do viška estrogena.
- Visoke razine inzulina i hormona stresa mogu potaknuti povećanje estrogena.
- Povišeni estrogen provocira promjene raspoloženja, depresivnosti žene su propisane antidepresive, što maskira povišeni estrogen, što pogoršava stanje.
Što estrogen radi i što dovodi do nedostatka?
Estrogen i progesteron reguliraju menstrualni ciklus. Održava energiju, jasnoću misli, entuzijazam, fizičku izdržljivost, seksualnu aktivnost. Stoga je važno održati ravnotežu hormona kako bi se osjećali kao kraljica. Nedostatak estrogena može se pojaviti s povećanjem LH (luteinizirajući hormon), koji regulira proizvodnju estrogena. Što je moguće s kvarom hipofize. Na primjer, u slučaju preopterećenja, pothranjenosti ili poremećaja prehrane. Niska razina estrogena može uzrokovati glavobolje, vruće trepće, noćno znojenje i vaginalnu suhoću. Spriječava ovulaciju, sluznica maternice se ne zgušnjava, što sprječava vezanje oplođenog jajašca, što dovodi do neplodnosti.
Kako vratiti ravnotežu?
- Uspostaviti načine uklanjanja estrogena - jetre i crijeva. Za održavanje jetre - vitamini B, C, proteini, selen.
- Ukloni iz prehrane šećera i jednostavnih ugljikohidrata (brašno, bijela riža, tjestenina), jer hrani patogene bakterije u crijevu, što krši uklanjanje estrogena. U krvi se povećava šećer i inzulin, što narušava hormonsku ravnotežu.
- Povećajte količinu vlakana (povrća) u prehrani kako biste uklonili višak estrogena. U tu svrhu prikladan je lignin - netopiva dijetalna vlakna iz mahunarki, mrkve, sjemenki, krušaka. Dijetalna vlakna vežu štetne estrogene i uklanjaju zajedno s izmetom, poboljšavaju sastav crijevnih bakterija, usporavaju pretvorbu testosterona u estrogen.
- Bisfinol A iz plastičnih spremnika ima sličnu strukturu kao i estrogen, stoga povećava razinu štetnih estrogena. Ne možete zagrijavati hranu u plastičnim posudama u mikrovalnoj pećnici, jer je hrana obogaćena tuđim estrogenima.
Estrogen je koristan kada je u tijelu sve skladno, inače dolazi do razvoja bolesti.
- Procijenite kozmetiku - ftalate u kremama, šampone s estrogenim svojstvima.
- Križonosni diindolilmetan (DIM) - kupus, arugula mijenja metabolizam u korist povoljnih vrsta estrogena, smanjuje fibrocistične izrasline u dojkama.
- Omega-3 masne kiseline kontroliraju razgradnju estrogena i smanjuju rizik od razvoja raka dojke.
- Mliječni proizvodi, poput plastike, sadrže estrogen krave, što također narušava hormonsku ravnotežu.
- Vježba - 2002. godine provedeno je istraživanje koje je pokazalo da su žene uključene u sportove koje su se riješile 2% tjelesne masti snizile razinu estradiola za 14%.
- Alkohol - enzimi koji razgrađuju estrogen u jetri i alkohol su isti. Ako je tijelo zaokupljeno alkoholom, estrogen cirkulira u krvi.
- Transformacija aromataze u estrogen uz pomoć vitamina D. Aromataza je enzim koji aktivira proizvodnju estrogena u mliječnoj žlijezdi.
U mom životu je postojala neravnoteža estrogena, a prva stvar koju sam počeo raditi bio je rad s jetrom i crijevima kako bi se razgradio i eliminirao estrogen, drugi korak je bio rad sa stresom i punjenje tijela zdravim mastima, što je pomoglo uravnotežiti hormone i roditi tri zdrave bebe. Znate li ove simptome? Kako rješavate probleme?
Mi liječimo jetru
Liječenje, simptomi, lijekovi
Jetra i estrogeni
Zdravstvena ekologija: Estrogen je neophodan za pravilnu funkciju tijela. Kada su svi hormoni uravnoteženi, tijelo funkcionira kako treba, ali s viškom hormona nastaju razni problemi. Unatoč činjenici da je estrogen poznat kao "ženski" hormon, njegov višak negativno utječe na muškarce.
Zašto postoji višak estrogena
Estrogen je neophodan za pravilno funkcioniranje tijela. Kada su svi hormoni uravnoteženi, tijelo funkcionira kako treba, ali s viškom hormona nastaju razni problemi. Unatoč činjenici da je estrogen poznat kao "ženski" hormon, njegov višak negativno utječe na muškarce.
U žena se estrogen proizvodi u jajnicima, a kod patoloških stanja često ga proizvode masne stanice, posteljica, jetra, nadbubrežne žlijezde, mozak i mišići. Odgovoran je za menstrualni ciklus, razvoj sekundarnih spolnih karakteristika, pa čak i za formiranje kostiju.
Zajedno s kalcijem i vitaminom D obnavlja kosti, pa se razina značajno smanjuje s godinama.
Estrogen također utječe na debljinu i snagu vaginalnih zidova, koagulaciju krvi, stimulira proizvodnju vaginalnog podmazivanja i mnoge druge tjelesne funkcije, utječući na zdjelične mišiće, kosu i kožu.
Tijekom svog života žena stalno mijenja svoju hormonsku pozadinu: od puberteta do trudnoće do menopauze. Proizvodnja estrogena opada s početkom menopauze, što dovodi do simptoma kao što su vruće trepće, suhoća rodnice i gubitak seksualne želje.
I što se događa kada tijelo proizvodi previše estrogena?
Mogući uzroci prekomjernog estrogena:
Razina estrogena raste s početkom puberteta i trudnoće. Ali ponekad se višak estrogena pojavljuje u normalnom razdoblju života.
Postoje samo dva razloga za nakupljanje estrogena u tijelu: ili samo tijelo proizvodi previše, ili ga dobivamo iz okoline i hrane.
Ako je razina estrogena visoka u usporedbi s drugim hormonima, onda se ovo stanje često naziva dominacijom estrogena, jer jedan hormon dominira nad drugim. Česti poremećaj je dominacija estrogena u odnosu na progesteron, još jedan hormon koji također regulira menstrualni ciklus.
Iznenađujuće, akumulacija viška estrogena nije tako teško objasniti, jer smo stalno izloženi spojevima sličnim estrogenu u hrani koja sadrži toksične pesticide, herbicide i hormone rasta.
Mnogi od svakodnevnih kućanskih proizvoda koje koristimo, uključujući plastiku, kao što su BPA, deterdženti, kozmetika, namještaj i tepisi, sadrže endokrine poremećaje - kemikalije koje oponašaju estrogen.
Ti toksini dovode do povećanja težine, što služi kao poticaj za proizvodnju više estrogena iz vlastitih masnih stanica.
Farmaceutski hormoni koji se koriste u hormonskoj nadomjesnoj terapiji (HRT) također vode do viška estrogena, bez obzira na to uzimamo li ih sami ili ih koristimo iz vode za piće.
Znajte da postoje i proizvodi s visokim sadržajem određenih vrsta fitoestrogena, primjerice soje.
Postoje i drugi uzroci viška estrogena, uključujući:
Prekomjerna uporaba alkohola;
Visoki krvni tlak;
S obzirom na sve to, nije iznenađujuće da alarmantni pokazatelji dominacije estrogena pokazuju najnovije statistike: više od 50% žena u dobi od 35 godina i starijih pati od viška estrogena.
Pogledajmo neke znakove dominacije estrogena:
1) Dobivate na težini, iako niste promijenili svoj životni stil
Vi ne prejesti, ne kotrljati cijeli dan na kauču. Ali ipak, bez razloga, dobivanjem na težini, osobito u području zdjelice - to je jedan od glavnih simptoma viška estrogena.
Također često pate od nadutosti i ne mogu izgubiti težinu, čak i ako značajno smanjite kalorije, jedete zdravu hranu i redovito vježbate. Sve to je zato što tijelo ne može uravnotežiti hormone, jer tek tada ćete izgubiti težinu i moći održati svoju idealnu težinu.
2) Imate nepravilan menstrualni ciklus
Postoji mnogo razloga zašto menstruacija dolazi ranije ili kasnije, a visoka je razina estrogena. Ako je vaš ciklus uvijek na rasporedu i odjednom postaje nestabilan (osim u slučaju trudnoće), to može biti zbog viška estrogena.
Menstruacija se pažljivo kontrolira hormonima, a povećanjem razine izvan normalnog raspona, cijeli proces se gubi.
3) Vaše grudi su previše osjetljive ili otečene.
Mnoge žene doživljavaju promjene u dojkama tijekom menstrualnog ciklusa, kao i tijekom trudnoće. Prsa su vrlo osjetljiva na hormonalne promjene. Ako vam grudi boli, osobito oko bradavica i prsa, ili ako primijetite da su natečene više nego inače, morate provjeriti razinu estrogena.
4) Bolne grudi
Uz višak estrogena i niske razine progesterona, dojka dobiva tzv. Fibrocistično stanje. Postaje osjetljiva i čak bolna, obično na gornjoj ili bočnoj strani prsa. Uz ove znakove, odmah se obratite svom liječniku kako biste izbjegli pojavu tumora i druge promjene u prsima.
5) Previše ste emotivni
Estrogen utječe na mnoge sustave našeg tijela. Mentalno stanje i emocije nisu iznimka. Vjerojatno ste bili neuravnoteženi i uznemireni tijekom ICP-a. Takve promjene raspoloženja posljedica su hormona. Uz višak estrogena, žene doživljavaju depresiju, napade panike, anksioznost, neobjašnjivi bijes i tako dalje.
6) Imate česte glavobolje.
Žene su više skloni glavobolje i migrene zbog reproduktivnog sustava i fluktuacije u estrogenski razinama. Uz snažno odstupanje estrogena od progesterona, često se javljaju glavobolje.
Na razvoj glavobolje utječu mnogi čimbenici, uključujući genetiku i dijetu, ali kod žena višak estrogena je glavni čimbenik koji doprinosi nastanku kroničnih glavobolja i menstrualnih migrena.
Prije početka puberteta, migrene su približno jednake u dječaka i djevojčica, ali nakon sazrijevanja javljaju se u frekvenciji od 3: 1 prema djevojčicama.
7) Vaša kosa ispada
Mnogi vjeruju da su muškarci skloniji gubitku kose, ali to nije pošteno. Uz višak deficijencije estrogena i progesterona, žene gube kosu manje od muškaraca. Ali ne žurite kriviti hormone u svemu. Sve ovisi o tome koliko ste kose izgubili i koliko dugo.
Označeni gubitak kose ovisi o brojnim čimbenicima: genetskoj predispoziciji, načinu života, prehrani i općem zdravlju, bez obzira na to poduzimate li korake za rješavanje ovog problema ili ne.
8) "Djevicevo sjećanje"
Znate li ovaj šaljivi izraz? Ako primijetite da se memorija ruši mnogo češće nego prije, na primjer, često gubite ključeve od automobila, ostavljate telefon na poslu, onda je to možda krivnja estrogena.
Niska razina estrogena često je povezana s Alzheimerovom bolešću i gubitkom pamćenja, ali znanstvenici su otkrili da višak estrogena također dovodi do poteškoća u pamćenju, iako točan uzrok ovog fenomena još nije poznat.
9) Pate od nesanice
Estrogen je stimulans mozga, zapravo se taj hormon može smatrati egzotoksinom. Stoga, žene koje uzimaju mnogo estrogena doživljavaju strašnu depresiju i nesanicu nakon što ih iznenada prestanu uzimati.
Jedan od znakova prekomjernog estrogena kod žena može se smatrati nemogućnošću zaustavljanja, bilo da je riječ o poslu, sportu ili samo razgovoru.
Čak i umjerena dominacija estrogena uzrokuje probleme sa spavanjem, jer višak ovog hormona smanjuje proizvodnju melatonina. Dakle, ako imate puno estrogena i nedovoljno progesterona (hormona koji pomaže smirivanju), onda vam je zajamčena nesanica.
10) Osjećate se iscrpljeni
Nedostatak sna lako vodi do osjećaja potpune iscrpljenosti. Naravno, u tako zauzetom svijetu, kada se mnogi od nas svakodnevno suočavaju s dugačkim popisom odgovornosti, mnogi se umaraju, ali to ne znači uvijek dominaciju estrogena.
Ako primijetite da se mnogo češće umorite, doživite neke druge simptome o kojima smo razgovarali, možda imate višak estrogena.
Budite svjesni da dominacija estrogena povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući visok krvni pritisak, depresiju, rak maternice, dojke i endometrija, kao i endometriozu.
Još jedan važan detalj: s vremena na vrijeme treba pratiti razinu estrogena, jer se njegova razina stalno mijenja.
Što možemo učiniti da vratimo estrogen u normalu?
Budući da je jetra odgovorna za metabolizam estrogena, mora se pažljivo voditi računa o njoj. Alkohol umanjuje funkcioniranje jetre, što može uzrokovati nastanak estrogena.
Pijenje više od jednog alkoholnog pića dnevno kod žena povećava rizik od raka dojke.
Anorganski proizvodi sadrže mnoge pesticide i kemikalije, uključujući one koji djeluju kao estrogen u tijelu ili endokrini disruptori. Kupujte prirodne proizvode često tako da vaše tijelo ne apsorbira hormone, antibiotike i kemikalije.
Netopiva vlakna vežu se na višak estrogena u probavnom traktu, a zatim se izlučuju iz tijela. Vlakna također utječu na sastav crijevnih bakterija, smanjuju nakupljanje i reapsorpciju slobodnog plutajućeg estrogena. Dobri izvori vlakana su voće i povrće, orasi, sjemenke i sušeni grah.
Neravnoteža zdravih bakterija, poznatih kao probiotika i "loših" ili nezdravih bakterija, ne samo da može ugroziti probavu, već i spriječiti pravilno uklanjanje viška estrogena iz tijela u probavnom traktu.
Jedite više probiotičkih namirnica: kimchi, kiseli kupus, jogurt i kombucha, ili uzmite probiotičke dodatke.
Ovi proizvodi suzbijaju učinak viška estrogena: lanenog, zobi, ječma, krušaka, bobica i jabuka.
Svi potrebni vitamini i minerali pomažu uravnotežiti razine hormona. Tijelo treba dovoljnu količinu vitamina B6, magnezija, cinka i nekih drugih hranjivih tvari kako bi podržalo normalne razine hormona i djelovanje enzima koji uravnotežuju testosteron i estrogen.
Vjeruje se da ovo ulje može kontrolirati razinu estrogena poticanjem protoka krvi u mozgu, poticanjem pravilnog funkcioniranja štitnjače i jačanjem imunološkog sustava.
Ovaj snažan antioksidans stimulira rast kose, poboljšava pamćenje i ublažava bolove u mišićima, što znači da se može boriti s nekim simptomima dominacije estrogena.
100% čisto ulje ružmarina utječe čak i na inertne hormone estrogena. Stručnjaci Sveučilišta Rutgers procijenili su učinak ekstrakta ružmarina na laboratorijske miševe i otkrili da dijeta s 2% ulja ružmarina povećava oksidaciju i glukuronidaciju jetrenog mikrosoma, proces povezan s metabolizmom ksenobiotika.
To se posebno odražava u estradiolu i estronu u maternici. Estradiol se smatra agresivnim oblikom estrogena.
Xenoestrogeni oponašaju učinak estrogena, nalaze se u kozmetici, plastici, pilulama za kontrolu rađanja i drugim proizvodima. Ograničite izloženost tim štetnim tvarima.
Jetra i estrogeni
Tijekom sazrijevanja folikula u jajnicima, koji se odvijaju pod utjecajem folikul-stimulirajućeg hormona hipofize, folikuli izlučuju estrogene hormone. Ovi hormoni omogućuju razvoj sekundarnih spolnih karakteristika žene, razvoj i prevenciju regresije maternice, jajovoda i mliječnih žlijezda, popravak sluznice maternice nakon menstruacije, keratinizaciju epitelnih stanica vagine, rast pubične dlake i ženski tip distribucije masti.
U odsutnosti estrogena nema menstruacije. Ako uklanjanje jajnika nastupi prije puberteta, menstruacija ne počinje i genitalije ostaju infantilne. Kada žena postane kastrirana nakon puberteta, menstrualni ciklus prestaje i maternica, vaginalna sluznica i jajovodi atrofiraju, sekundarne ženske spolne značajke nestaju. Postupno se razvija osteoporoza kostiju.
Iz urina žena izolirani su sljedeći estrogeni: estradiol, estron i estriol. Estradiol ima najveću aktivnost. On je 20 puta aktivniji od estrona, koji je pak dvostruko jači od estriola. Estrogeni čine trudnu maternicu osjetljivijom na djelovanje oksitocina. Oni inhibiraju nastanak hipofiznog gonadotropnog hormona iu visokim koncentracijama sprječavaju ovulaciju. Estrogeni se formiraju ne samo u jajnicima. Sintetiziraju se u posteljici, nadbubrežnoj kori i testisima. Stoga se estrogeni nalaze u muškom tijelu.
Odsustvo C-10 metil grupe i prisutnost tri dvostruke veze u prstenu A čini ovaj prsten ekvivalentnim benzenskom prstenu. Ovaj dio molekule određuje estrogenu hormonsku funkciju. Stoga fenoli također imaju hormonsku aktivnost. To se posebno odnosi na spojeve kada su fenolne skupine vezane za ostatke koji sadrže mnogo ugljikovih atoma. To je osnova za sintezu fenolnih lijekova kao nadomjestaka za estrogen - sinestrol, stilbestrol, stilben, itd.
Ovi spojevi se lako apsorbiraju u crijevima, slabo prolaze procese detoksikacije u jetri, dobro zamjenjuju estrogene i ne potiskuju funkciju jajnika. Na taj način oni se razlikuju od androgenih analoga koji inhibiraju aktivnost testisa kada se redovito koriste. Među sintetičkim lijekovima, etinil estradiol je neuobičajeno učinkovit, u kojem je C = CH vezan na C-17, koji nije potpuno neutraliziran u jetri.
Estrogeni se sintetiziraju u jajnicima iz acetil-koenzima A, a također nastaju iz testosterona i kolesterola.
Jetra igra glavnu ulogu u metabolizmu estrogena. Kada se to dogodi, pretvaranje estrona u jači hormon - estradiol. Jetra uklanja estrogen iz krvi uz pomoć žuči i razgradnje estradiola u manje aktivne oblike. Moguća je i obrnuta transformacija estradiola u estron, kao i oksidacijski produkti poput 16-ketoestrona, 2-metoksiestrona, 6-b-hidroksiestrona i 6-b-ketoestrona.
Neki od proizvoda koji se kombiniraju s glukuronskom i sumpornom kiselinom izolirani su iz urina, kao rezultat stvaranja estriol-glukoziduronata ili estron-sulfata. U jetri se estrogeni vežu za serumske b-globuline, lipoproteine i cirkuliraju u ovom obliku u krvi.
Disfunkcija jetre često je popraćena slabljenjem njezine inaktivacije estrogena. U takvim slučajevima povećava se izlučivanje nepromijenjenog estrogena kroz bubrege u urin. Kada ciroza jetre može povećati koncentraciju estrogena u plazmi. Kod muškaraca to dovodi do atrofije testisa i seksualne slabosti. Dakle, kao rezultat kroničnog trovanja alkoholom, jetra, zadržavajući sposobnost inaktiviranja androgena, gubi je u odnosu na estrogene.
Kao rezultat toga, hormonska ravnoteža u muškom tijelu pomiče se prema povećanju koncentracije estrogena. U oboljenjima jetre, estrogeni se uklanjaju zajedno s žučom. Stoga se nakupljanje estrogena može dogoditi kada se smanjuje sekrecija žuči, kada se smanjuje uklanjanje estrogena iz žuči. Također je nepoželjna visoka koncentracija estrogena u krvi žena, jer potiskuje proizvodnju gonadotropnih hormona u hipofizi i slabi seksualni osjećaj.
12 Glavni razlozi za dominaciju estrogena.
Postoji mnogo razloga za ovo stanje. Dominacija estrogena može započeti na početku ženske menstrualne povijesti, ali se može razviti mnogo kasnije.
Povreda metabolizma estrogena prema dominaciji (prevladavanju) može se dogoditi iz više razloga:
1. Loša prehrana s poremećenom nutritivnom ravnotežom.
Niska vlakna povećavaju razinu estrogena u krvi. Zašto? Višak estrogena izlučuje se kroz crijeva. Ako se feces dugo zadržava u crijevu (s konstipacijom), dolazi do sekundarne apsorpcije estrogena.
Dijeta s niskim sadržajem proteina krši uklanjanje estrogena iz tijela.
Nedostatak vitamina kao što su B1, B6, provitamin A, cink i selen u tragovima mogu dovesti do dominacije estrogena.
2. Prekomjerni unos kofeina.
Potrošnja kofeina iz svih izvora dovodi do više razine estrogena. Studije su pokazale da žene koje konzumiraju najmanje 500 miligrama kofeina dnevno (što odgovara četiri ili pet šalica kave) imaju 70% više estrogena od žena koje konzumiraju više od 100 mg kofeina dnevno. Čaj nije mnogo bolji, jer sadrži oko pola količine kofeina u usporedbi s kavom. Iznimka je biljni čaj koji ne sadrži kofein.
3. Bolesti jetre i njezino preopterećenje s unutarnjim toksinima i apsorbiraju iz okoline.
Jetra je vrsta filtera. Čisti naše tijelo, štiti tijelo od štetnih učinaka kemikalija, hranjivih tvari loše kvalitete, ekoloških toksina, pa čak i proizvoda našeg metabolizma, uključujući i višak estrogena. U jetri se estrogeni vežu za glukuronsku kiselinu, a zatim zajedno s žučom ulaze u crijeva i prirodno se izlučuju. Sve što narušava funkciju jetre (uključujući detoksikaciju) dovodi do prekomjerne razine estrogena. Nije važno što je uzrokovalo oštećenje jetre - utjecaj toksina iz okoline, lijekova, lijekova, virusa ili alkohola. Sve ove tvari ograničavaju sposobnost jetre da očisti krv estrogena. No, estrogen se proizvodi ne samo unutar tijela, već također dolazi iz kemikalija u našoj hrani. Čak i uzimanje droge poput ibuprofena ili paracetamola može biti otrovno za jetru. Kao rezultat toga, jetra i probavni trakt nisu dovoljno učinkoviti u uklanjanju viška estrogena iz tijela.
4. Pretjeran unos alkohola.
Alkohol je glavni neprijatelj jetre, što dovodi do alkoholnog hepatitisa i ciroze. Rezultat - kršenje jetre kako bi se uklonio višak estrogena.
Na primjer, kod muškaraca s oštećenom funkcijom jetre i zlouporabom alkohola razvija se stanje koje se naziva ginekomastija (povećane mliječne žlijezde), i promatraju se stidne dlake i simptomi poput eunuha. Kod žena koje zlostavljaju alkohol, razine cirkulirajućeg estrogena značajno se povećavaju, a razvija se i sindrom dominacije estrogena. U istraživanju krvi kod žena koje su redovito konzumirale dvije doze alkohola dnevno (1 doza = 10 ml čistog alkohola ili 30 ml votke), razina estrogena porasla je za oko 30%. Prema tome, rizik od raka dojke, koji je ovisan o hormonima, veći je kod žena koje piju.
5. Pretilost, pretilost.
Muškarci, žene i djeca širom svijeta postali su primjetno deblji u posljednjim desetljećima. To zauzvrat pridonosi razvoju sindroma dominacije estrogena. Postoji izravna povezanost između pretilosti i povišene razine estrogena. Masno tkivo je aktivna tvar s vlastitom hormonskom aktivnošću, jer sadrži enzim aromatase koji pretvara muške spolne hormone sintetizirane u nadbubrežne žlijezde u estrogene. Prejedanje je norma u razvijenim zemljama - pola Europe i dvije trećine Sjedinjenih Država su pretile. Što je veća težina žena, to su izraženiji simptomi menopauze i simptomi povezani s viškom estrogena.
6. Utjecaj stalnog stresa na tijelo.
Budući da se pod stresom progesteron lako pretvara u kortizol (glavni hormon stresa), količina progesterona može se smanjiti, što dovodi do sindroma dominacije estrogena. Mnoge žene su suočene s činjenicom da, pod stresom, može proći jedan do dva mjesečna ciklusa.
7. Hormonska nadomjesna terapija estrogenskim lijekovima, uporaba kontracepcijskih pilula.
Hormonska nadomjesna terapija (HRT) s estrogenom bez progesterona (npr. Premarin) povećava razinu estrogena u tijelu.
8. Nedovoljna tjelesna aktivnost.
Istraživanja pokazuju da umjerena tjelesna aktivnost smanjuje prekomjernu proizvodnju estrogena i kontrolira težinu.
9. Prihvaćanje nekih lijekova.
Lijekovi koji smanjuju kiselost želučanog soka (npr. Omeprazol), anaboličke steroide, antidepresive, neke hipoglikemijske i anti-tuberkulozne lijekove mogu povećati razinu estrogena.
10. Bolesti praćene anovulacijskim menstrualnim ciklusima do menopauze, odnosno one u kojima nije bilo niti jedne ovulacije.
Ovulacija je neophodna za stvaranje žutog tijela, potrebnog za proizvodnju progesterona. Bez ovulacije nastaje manje progesterona, što može dovesti do neravnoteže estrogena.
11. Hormon-ovisne i neoplastične bolesti:
- sindrom policističnih jajnika (PCOS);
- Bolesti nadbubrežnih žlijezda;
- tumori koji izlučuju estrogen (tumor granula stanica - folikuloma
i tekom)
- ciste jajnika;
- tumori koji izlučuju korionski gonadotropin (vezikularni klizač, horiokarcinom, adenome hipofize itd.);
- Bolesti štitne žlijezde - autoimuni tiroiditis, hipotiroidizam.
12. Ekološki čimbenici. Otrovne tvari za okoliš i sintetičke kemikalije.
To će biti prvenstveno o ksenoestrogenu. U sadašnjoj generaciji (kod žena i muškaraca), ukupna razina estrogena je previsoka zbog ksenoestrogena - umjetnih kemikalija u okolišu koje oponašaju estrogen u našim tijelima, djelujući kao endokrini disruptori. Mnogi od ksenoestrogena su kancerogeni. Također su poznati po svojoj sposobnosti da oštete imunološki sustav i naruše hormonsku ravnotežu. Te kemikalije djeluju kao estrogen, što rezultira neravnotežom estrogena u žena, feminizacijom i sterilizacijom muškaraca, pretilosti i nekim od najsmrtonosnijih vrsta raka.
S razvojem industrije tijekom proteklih 70 godina, ljudsko tijelo je bilo izloženo presedanskoj izloženosti estrogenskim tvarima iz okoliša. Mi, koji živimo u razvijenim zemljama svijeta, kupamo se u moru kontinuiranog estrogena i toga nismo svjesni. Te su kemikalije u zraku koji udišemo, u hrani koju jedemo, u vodi koju pijemo.
Ksenoestrogeni su estrogene kemikalije proizvedene industrijski i oponašaju estrogen u tijelu. To su PCB, Diosin, ftalati, pesticidi, insekticidi DDT, klor i ostaci hormona u mesu i mliječnim proizvodima. Ftalati su, na primjer, dio plastike, boja, deterdženata i kozmetike.
Estrogen ima mnoge izvrsne kvalitete. Ona je temelj plodnosti i štiti naše zdravlje na bezbroj načina. No, ekološki estrogeni su sasvim druga priča.
U većini slučajeva naša tijela su iznimno otporna. U mogućnosti smo suprotstaviti se mnogim prijetnjama kako bismo održali stalnost našeg unutarnjeg okruženja. Međutim, naša tijela nisu dizajnirana za izlaganje ksenoestrogenima. Svaka stanica u tijelu ima estrogenske receptore koji ga prepoznaju i dopuštaju joj da obavlja svoje funkcije. Međutim, naše stanice ne mogu uvijek razlikovati naš estrogen i ksenoestrogen. Prema tome, ksenoestrogeni, kao i estrogeni, u interakciji s estrogenskim receptorima, aktiviraju ih, rezultirajući povećanom estrogenom pozadinom.
Pesticidi su možda najveći izvor ksenoestrogena. Tijekom proteklih 100 godina, nekoliko stotina milijardi funti pesticida pušteno je u okoliš.
Imajući svojstva bioakumulacije, pohranjuju se u masnim stanicama ribe, peradi i drugih izvora hrane u visokim koncentracijama. Stručnjaci vjeruju da prosječni Amerikanac godišnje apsorbira više od 400 grama pesticida. Ovi antibiotici također doprinose hormonalnim poremećajima.
Drugi glavni izvor ksenoestrogena su lijekovi koji sadrže hormone, koji se koriste za brzo uzgoj stoke i peradi, te sadrže estrogene topljive u mastima. Kada se takva hrana pojede, hormoni se ne uništavaju, nego se apsorbiraju u krv i aktivno se natječu s ljudskim hormonskim receptorima, uzrokujući posebno oštećenje jajnika, maternice i mliječnih žlijezda žena. Osim toga, polovica svih antibiotika u Sjedinjenim Državama koristi se u stočarstvu - 10 milijuna kg godišnje
Nedavne studije potvrdile su postojanje prethodno nepoznate klase anorganskih ksenoestrogena - metaloestrogena - kancerogenih spojeva koji ograničavaju estrogen. Oni se mogu vezati na estrogenske receptore, a zatim oponašati učinke fizioloških estrogena. Ovaj razred uključuje: aluminij, krom, barij, kadmij, vanadij, bakar, živu, arsenit, selenit, nikal, olovo.
Xenoestrogeni ne pogađaju samo žene, nego i muškarce i djecu. Kao rezultat toga, broj aktivnih spermija kod muškaraca se smanjio za 50%, a mi smo na rubu epidemije neplodnosti.
Simptomi viška estrogena - kako liječiti hiperestrogenizam
Hyperestrogenism je stanje u kojem žena ima slomljen metabolizam spolnih hormona - estrogena. Kod muškaraca je patologija rjeđa. Ovaj hormonski poremećaj je uzrokovan povećanom proizvodnjom ženskih hormona i / ili pogoršanjem njihovog korištenja. Često to dovodi do razvoja patologija kao što su mastopatija, pobačaj, menstrualni poremećaji, kod muškaraca izaziva pojavu ginekomastije, slabu potenciju, debljanje.
Hyperestrogenism je hormonalni poremećaj koji je povezan s povećanom proizvodnjom estrogena u tijelu ili kršenje njihove uporabe. Glavni uzroci patologije:
- 1. Bolesti jetre (uključujući alkoholizam, djelovanje toksičnih lijekova), gastrointestinalni trakt.
- 2. Povećana aktivnost i tumori jajnika, hipofiza, hipotalamus.
- 3. Diencefalni sindrom.
- 4. Prihvaćanje estrogenskih lijekova.
- 5. Pretilost, metabolički sindrom.
- 6. Pogrešan način rada dana.
- 7. Neracionalna hrana.
- 8. Trudnoća.
- 9. Kastracija kod muškaraca.
Ovi poremećaji dovode do narušenog korištenja ili povećane proizvodnje estrogena. Hyperestrogenia je uzrok mnogih bolesti.
Estrogene proizvode jajnici, a jetra veže potrošene hormone, dovodeći ih dalje do žuči kao dio konjugata s glukuronskom kiselinom. Ako ljudi imaju problema s jetrom, estrogeni se nakupljaju u tijelu, provodeći pojačanu stimulaciju efektorskih organa (maternica, mliječne žlijezde).
Crijevna mikroflora uključena je u metabolizam spolnih hormona - bakterijske dekonjugaze cijepaju glukuronsku kiselinu iz estradiola. Otpušteni hormon se apsorbira u crijevni zid natrag u krvotok. Uz zatvor, crijevne probleme i izlučivanje žuči, procesi dekonjugacije se povećavaju, a količina estrogena u krvi postaje veća.
Povećana hormonska aktivnost jajnika je vjerojatan uzrok hiperestrogenizma kod žena. Promatra se s smanjenjem izlučivanja melatonina epifizom, što inhibira aktivnost endokrinih organa ženskog genitalija. To se događa kada postoji nedostatak, pogrešan uzorak spavanja.
Povećanje razine inzulina također doprinosi povećanju aktivnosti gonada. Ova tvar uzrokuje hiperplaziju jajnika, kao i njihovu policističnu.
Neoplazme hipofize, jajnici, ektopični tumori koji proizvode povećanu količinu estrogena ili FSH u krvi, uzrokuju hiperestrogenizam.
Hipotalamički sindrom rezultat je infekcija živčanog sustava, traumatskih ozljeda mozga, prisutnosti kronične infekcije u tijelu, problema s cirkulacijom krvi. Ovi čimbenici dovode do sloma aktivnosti hipotalamusa - glavnog vodiča žlijezda svih metaboličkih procesa.
U pozadini poremećaja hipotalamusa, smanjuje se proizvodnja GnRH, što utječe na izlučivanje folikul-stimulirajućeg hormona, što uzrokuje povećanu aktivnost ženskih gonada.
Oralni kontraceptivi, kao i drugi lijekovi koji sadrže estrogenske analoge, povećavaju razinu hormona u tijelu.
Masno tkivo akumulira metabolite estrogena, sudjeluje u njihovom metabolizmu i često postaje njihov izvor. Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i, u pravilu, s rezistencijom na inzulin, uočava se hiperestrogenizam.
Nakon menopauze, aktivnost jajnika se smanjuje, ali masno tkivo počinje povećavati proizvodnju estrogenih spojeva, budući da je pod utjecajem kontinuirane proizvodnje hormona koji stimulira folikul. Stoga, u menopauzi, pacijenti često imaju povećanu razinu ženskih spolnih hormona.
Metabolički sindrom, gubitak osjetljivosti na inzulin kod dijabetesa tipa 2 dovodi do povećane proizvodnje, što stimulira jačanje funkcije jajnika i povećava proizvodnju estrogenskih tvari.
Nedostatak sna, noćni način života dovodi do smanjenja izlučivanja melatonina epifizom - važnim endokrinim organom. Melatonin inhibira prekomjernu aktivnost jajnika.
Vlakna vežu i uklanjaju estradiol iz gastrointestinalnog trakta, izlučenog iz žuči. Uz nedostatak prehrambenih vlakana, crijeva apsorbiraju hormonalne tvari, ponovno ulazeći u krv.
Velika količina šećera u prehrani izaziva konstantno visoku razinu inzulina u krvi, što pridonosi povećanoj aktivnosti jajnika, kao i hiperestrogenizmu kod žena.
Meso, masti mogu sadržavati tvari slične estrogenu koje se nakupljaju u tijelu.
Na kraju trudnoće količina estradiola se povećava, jer je jetra poremećena. Placenta stimulira izlučivanje spolnih hormona.
U muškaraca, odsutnost muških genitalnih žlijezda dovodi do dominantnog utjecaja estrogena.
Kod muškaraca, hiperestrogenizam izaziva razvoj patologija kao što su impotencija, povećanje težine i veličina mliječnih žlijezda (ginekomastija).
Glavni simptomi dominacije estrogena kod žena:
- 1. Rani i kasni pobačaj, neplodnost.
- 2. Disfunkcionalno krvarenje iz maternice.
- 3. Hiperplazija endometrija, ciste, fibroidi, bolna menstruacija, krvarenje.
- 4. Mastopatija, preosjetljivost mliječnih žlijezda, njihovo začepljenje, bol.
- 5. Glavobolje.
- 6. Crvenilo dlanova, stopala.
- 7. Prekomjerna težina.
- 8. Povećano zgrušavanje krvi, trombofilija.
- 9. PMS.
Ovi simptomi su uzrokovani djelovanjem estrogenih spojeva na efektore - maternicu, mliječne žlijezde.
Prekid trudnoće s dominacijom estrogena posljedica je stimulirajućeg hormonskog učinka na miometrij uterusa. Glatki mišići ovog organa, pod utjecajem estradiola, kontrahiraju, sprječavaju usađivanje oplođenog jajašca, ili se endometrij s implantiranim embrijem odbacuje pod njegovim djelovanjem.
Dominacija estradiola u odnosu na gestagene (progesteron) uzrokuje povećani rast endometrija - unutarnjeg sloja maternice. To dovodi do disfunkcionalnog krvarenja i menstrualnih poremećaja, formiranja tumora - fibroida, fibroida. Bogata menstruacija - uzrok anemije, nesvjestice.
Hiperplazija žljezdastog tkiva mliječnih žlijezda kod ljudi oba spola rezultat je hiperestrogenizma. Mastopatija se može razviti u rak.
Glavobolje su rezultat hormonskog učinka na vaskularni tonus, povećanja viskoznosti krvi.
Hyperestrogenia uzrokuje dilataciju krvnih žila.
Dominacija estrogena dovodi do povećanja masnih naslaga u kukovima; na hiperkoagulaciju, tj. povećanje njene viskoznosti.
Višak deficijencije estrogena i progesterona u drugoj fazi menstrualnog ciklusa dovodi do različitih simptoma predmenstrualnog sindroma. Promatrani mentalni poremećaji, glavobolje, oticanje zbog zadržavanja tekućine.
Višak estradiola podešava se različitim metodama liječenja. Glavni načini:
- 1. Normalizacija jetre, gastrointestinalnog trakta.
- 2. Smanjenje inzulina u krvi kroz dijetu, lijekovima.
- 3. Uspostavljanje ispravnog načina života, uravnotežene prehrane.
- 4. Prijem gestagena (analoga progesterona) sintetskog i biljnog podrijetla, antiestrogena, androgena.
Da bi se smanjio višak estradiola, potrebno je ojačati njegovo korištenje, kako bi se smanjilo izlučivanje. Stimulirajući učinak na rast endometrija i tumora oslabljen je primjenom analoga progesterona.
Choleretic droge, hepatoprotektori poboljšavaju funkcionalno stanje jetre, povećavaju izlučivanje hormonskih tvari iz žuči. Primijenite sljedeća sredstva:
- 1. Hofitol.
- 2. Essentiale, Phosphogliv, Essliver.
- 3. Heptral.
- 4. Liv-52, Berberine, Flamin.
- Ursofalk, Urdox, Livodeks.
U trudnoći i predmenstrualnom sindromu, Hofitol je lijek izbora koji ima choleretic i anti-edemski učinak.
Zatvor je jedan od uzroka visokog zasićenja estrogena u tijelu. Za liječenje koje propisuje liječnik koriste se choleretic lijekovi, kao i:
- 1. Laksativi - natrijev pikosulfat, bisakodil, laktuloza.
- 2. Lijekovi koji stimuliraju crijevnu peristaltiku - Resolor, Neostigmin (prozerin).
Smanjenje udjela lakih ugljikohidrata (slatko, brašno) u prehrani može smanjiti razinu inzulina u krvi, povećati osjetljivost receptora na njega. Potrošnja vlakana u dovoljnim količinama u obliku povrća i voća doprinosi eliminaciji viška aktivnih tvari kroz crijeva.
U policističnim slučajevima, oni ponekad pribjegavaju ketogeničnoj prehrani.
Proizvodi koji smanjuju estrogen - grah, orasi, sjemenke (bundeve), vlakna (kupus, repa, mrkva, tikvice, celer).
Također, zdrav dnevni režim smanjuje vjerojatnost razvoja raka dojke, maternice.
Povećanje osjetljivosti na inzulin ključno je za borbu protiv prekomjerne zasićenja estrogenom s policističnim cistama. Stoga se eliminacija rezistencije javlja uzimanjem senzitizatora, metforminom, kako je propisao endokrinolog.
Za liječenje dishormonalnih bolesti koriste se krvarenje iz maternice, mastopatija, endometrioza, predmenstrualni sindrom, analozi progesterona. Ginekolozi nakon pregleda propisuju Duphaston, Prozheszhel.
Kao pomoćna terapija koriste se narodni lijekovi - biljni gestageni, kao što su crvena četka, stolisnik, slatka djetelina i dagil.
Androgeni i antiestrogeni (tamoksifen) propisuju se muškarcima, ženama s rakom maternice i mliječnim žlijezdama.
Kada se pojave znakovi hiperestrogenemije, potrebno je kontaktirati endokrinologa, ginekologa i urologa androloga kako bi se smanjio višak estrogena.
Potrebno je provesti pregled - ultrazvuk zdjeličnih organa, mliječnih žlijezda, koji će se testirati na estradiol, FSH, LH, GnRH, inzulin.
Jetra i njezina uloga u hormonalnom sustavu. važan
Vrlo važno o jetri.
Neophodno je vrlo ozbiljno voditi brigu o njemu, ni u kojem slučaju ne preopterećivati čudo, jer je njegova uloga u našem tijelu jednostavno jedinstvena.
Već sam pisao o imunitetu i jetri (pročitajte ovdje), sada se želim osvrnuti na najvažnije za nas, djevojke, hrpu hormona jetre!
Prvo, podsjetnik: jetra apsorbira sve što na ovaj ili onaj način ulazi u tijelo, bilo da se radi o kremi, mirisu ili hrani. Proces filtracije razdvaja hranjive tvari potrebne za energiju i druge funkcije od toksina i viška tvari. Ako je kratka, onda:
Funkcija jetre:
- pretvaranje masti, bjelančevina i ugljikohidrata u energiju i hranjive tvari;
- proizvodnja žuči za uništavanje masno-topljivih toksina i viška tvari, uključujući i višak hormona;
- uklanjanje štetnih kemikalija, bakterija;
- apsorpciju i razgradnju alkohola;
- hormonska regulacija, uklanjanje dodatnih hormona, kao što su "ženski" estrogen i "muški" testosteron.
U slučaju viška estrogena, s kojim se jetra iz nekog razloga ne može nositi, može se pojaviti bol u prsima, bol tijekom menstruacije i nepotreban dramatičan rast oko stražnjice i bedara, kao i omiljenog celulita samo Rembrandta. I vrlo opasna i neugodna endometrioza, cista dojke, tumor maternice i vjerojatno neke vrste raka također su posljedica povišenog estrogena.
Višak testosterona vidljiv je golim okom u obliku formiranja masti u području struka (tip jabuke), što dovodi do viška dlaka lica i tijela, masne kože, akni i gubitka kose. Sindrom policističnih jajnika također je povezan sa slabom jetrom, a ta hormonska neravnoteža može se smanjiti poboljšanjem funkcije jetre.
Uloga jetre u metabolizmu hormona više:
1. Ima ključnu ulogu u metabolizmu steroidnih hormona (testosteron i estrogen), ili skupine fiziološki aktivnih tvari (spolni hormoni, kortikosteroidi, itd.) Koje reguliraju ljudske životne procese, koji se sintetiziraju iz kolesterola u kori nadbubrežne žlijezde, folikula i žutog tijela jajnika. i također u posteljici:
- kolesterol se sintetizira u jetri - temelj ili sirovina, iz koje se stvaraju svi steroidni hormoni (oni koji su testosteron i estrogen).
- Jetra inaktivira sve steroidne hormone, iako se u njima ne stvaraju. U slučaju abnormalne funkcije jetre u tijelu, sadržaj hormona nadbubrežne žlijezde, koji se ne podvrgava potpunom cijepanju, prije svega se povećava. Tu nastaju mnoge različite bolesti. Većina se nakuplja u tijelu aldosterona - mineralokortikoidnog hormona, čiji višak dovodi do zadržavanja natrija i vode u tijelu. Kao rezultat toga, oticanje, porast krvnog tlaka itd.
2. U jetri se u velikoj mjeri javlja inaktivacija tiroidnih hormona, antidiuretskog hormona, inzulina i spolnih hormona. Kod nekih bolesti jetre, muški spolni hormoni se ne uništavaju, već se transformiraju u ženske.
3. Osim gore navedenih hormona, jetra inaktivira i neurotransmitere (kateholamine, serotonin, histamin i mnoge druge tvari). U nekim slučajevima čak je i razvoj duševne bolesti uzrokovan nemogućnošću jetre da deaktivira određene neurotransmitere. Naravno, serotonin je dobra stvar, ali ostaje u višku euforije, potpuno ignorirajući sve što se događa oko nje, naravno, nekako neočekivano.
Sa stajališta Ayurvede, jetra harmonizira emocije i savršeno ispunjava svoju ulogu sve dok je ne uzrujamo viškom emocija, ali gnjev obično uzrokuje najveću štetu na jetri i često nepopravljivu štetu, tako da sljedeći put netko želi verbalno otkoloshmatit :), razmislite o jetri i "obuzdati konje". I djevojke s Pitta-dosha ustava bi trebao biti posebno pažljiv na jetru: po prirodi, oni su strastveni, vatrena priroda, i nažalost, ljutnja je vrlo osobit za vas, pa pokušajte da ne biti ljut, gledati zdravlje jetre i žučnog mjehura!
Kako pomoći zdravlju čudotvornog organa:
1. Prva stvar je minimiziranje alkohola, a bolje je potpuno eliminirati, barem za sada, da izjednači situaciju; Također morate znati da bilo koji oralni kontraceptivi preopterećuju našu jetru i dovode do prekomjerne težine, naravno, metabolizam je poremećen.
2. Također isključite ili smanjite na minimum:
- masna i prerađena hrana (kobasice, šunka, svinjetina, gusko meso, patke, masna ovčetina), arome i konzervansi;
- mekani kruh, pite, palačinke, kisele grickalice, kiselo bobice, pivo, vrlo jaka kava i pikantni ocat, senf, hren, rotkvica;
- i zapamtite: jetra ne voli sladoled, sodu i, naravno, energetska pića.
Što uključujemo :):
- Zeleni. Zelene salate (pročitajte o njihovim dosad neviđenim prednostima) pomažu jetri, možete je doslovno sastaviti, naravno, ako ste već uklonili gore spomenute opasnosti. Osim toga, zeleni list sadrži ogromnu količinu vitamina koje trebamo (pročitajte ovdje).
- Organsko povrće i voće, odnosno tikvice, mrkva, repa, kupus - vrlo korisni proizvodi za jetru. Također ga opskrbljuju materijalom za novu gradnju, doprinose detoksikaciji cijelog organizma i, naravno, sadrže fitonutrijente (pročitajte ovdje).
- Hladno prešana biljna ulja - konoplja, laneno, senf, maslina, ulje čička - mora :) (ili čičak, sadrži vitamine E i K): oni podržavaju rad jetre, oduzimaju i uklanjaju toksine iz tijela. No, naravno, pažljivo, kako ne bi pretjerivati, a ne na štetu.
- Naravno, čista voda u velikim količinama.
- Kiselo mlijeko i mliječni proizvodi korisni su proizvodi za istovar jetre, i to: jogurt, nisko-masni svježi sir, ajranska i žutosmeđa pića, jogurt, kefir.
- Vruće juhe od povrća pomažu isprazniti jetru iz uobičajenih, ali nikada zdravih mesnih proizvoda i masti.
- A za desert: smokve, tamne i bijele grožđice, šljive i šljive, suhe marelice, banane.
Sama mi se čini da bez obzira koji sustavi našeg tijela smatramo, zelenilo i povrće, voće i biljna ulja su korisni za svakoga, bez iznimke? Možda je zaista isplativo postupno prelaziti na vegetarijanstvo :) Nisam ja napravio ovu stratešku odluku za sebe, ali kad živim mnogo mjeseci bez mesa, ne odbijam se ni od kakvog mlijeka, osjećam se sjajno! :)
I također, što više počnete učiti i shvatiti ulogu koju određeni organ ili cijeli sustav igra u tijelu, svaki dan dobivate sve više i više dubokog poštovanja prema njemu i zaista počnete tretirati sebe više svjesno, na sebe i ozbiljnije - na izbor "goriva vaše ljepote" (ne samo hrane, nego i kozmetike :)).
Kako napraviti veliki detox hormonskog sustava i jetre, uključujući, pročitajte ovdje.
Sve dobro zdravlje i, kao i uvijek, dobro raspoloženje!